いつも笑顔で♪

いつも笑顔で♪

スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

笹戸タッチride。

2月9日(日) 晴れ (0〜8℃)

 

今日は久々?にお一人様ride。凍結の心配の無い笹戸までを、表の道を使って。(今年は暖冬だから笹戸から向こうも心配ないかも?だけど、万が一が怖いから〜)

 

服装 : 真冬仕様。(とにかく 日陰では足先手先がキンキンに冷えてどうにかなりそうだった(泣)ネックウォーマーだけを、上げたり下げたりで調整するぐらい。)

 

6時起床、7時半過ぎ出発!!自走で行ける場所が、冬になると限られてくるので嫌だ。。でも、今日は1人でも走る!!と決めてたので行く。

 

走り始めから風が強く、それが唯一嫌だったかな〜。寒いのはなんとか我慢出来そう、走り続けていればって感じで。

 

今日は笹戸までピストンコースにしようか迷ったけど、やっぱり 多少周回になる様にちょっと工夫(笑)グリーン経由でまずはNPでトイレ休憩。(この後、トイレ休憩する場所が無いから)

 

決してダム坂を避けた訳じゃないけどw、工業団地〜名古屋CC方面へ。藤棚をかすめてもぐ3。ダム坂の向こうに出てきた!!www

 

今日はお一人様だし のんびり行こう〜なんて思っていたけど、なんでか知らぬ間に頑張っていた(汗)小渡までじゃなく笹戸までだし?ってのもあったからかな〜(笑)

 

裏の道と違って景色が良い訳でも無いので モリモリ走ってしまう。

 

でも途中で垂れそうになったけど、なんとか踏ん張り(←速度は落ちるけど、気持ちは落ちて無いw)笹戸橋まで。(9:30)

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笹戸タッチして写真撮ったら、来た道をすぐに戻る。もぐ3から笹戸橋までを頑張ったので、ここからは流しで。

 

でも若干の下り基調と追い風のお陰で、往きでは必死こいてた速度も軽〜く出てる(苦笑)

 

西広瀬もそのまま通過〜枝下も今日はそのまま直進。ここから先の道へ進むのは、以前O本さんと走った時に途中でスコールに遭い ずぶ濡れになりながら走った時以来(笑)

 

その時 通ったのは初めてだったが、イメージしてたのと違って まあまあ上っている。下流に向かってるのに??って(泣)でも今日の方がまだ元気なので 坂を受け止めながら上れていた(笑)

 

この先の記憶があやふやだったので、今日もしっかり予習してきた。知った道に出るまでに曲がるのは2回。それも信号の名前も覚えていたし近くの建物の名前もチェック済み(笑)

 

自信を持って2段階右折。今日は間違えずに走りたいルート通りに行けた〜www

 

でもその後の綺麗な大きい道路は、吹きっさらしで もろに横風をくらう。あまりにも怖くて、綺麗な広い歩道がすぐ横にあったので しばらく歩道をちんたらと。

 

この綺麗な道も何気にアップダウンが。前回走った時、原因は分からないけど 上ってる途中でチェーンがロックしちゃって慌ててたら立ちゴケしたのはこの道だったと思う(汗)今日は大丈夫だったw

 

横風怖い〜って、動きがぎこちなくなっていた頃(走行距離50キロを超えた辺りか?)右膝がまた痛くなってきた。。それまでは全然大丈夫だったのに、急に来た。でも激痛では無く違和感に毛が生えた程度なので 無理しない様に大きくクルクルと。

 

それから右膝には違和感を感じながら なんとか横風に耐えて降った先で、ようやく知った道に合流。

 

この後は南下する間は追い風に乗って、右折した後はまた横風が(汗)でも、菜の花畑が見えてきてテンション上がる♪(10:24)

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両側に菜の花畑はあったけど、こっちの方が雰囲気良かったのでバイクを寝かせて一緒にパチリ。

 

今日はこの後 いつものクネクネとした裏道は使わずに、学生時代に住んでた寮の横をかすめ よく通っていた道を何年ぶりかに行く。

 

細い道、懐かしかった〜。車では走りたく無いなw バイトの帰り、夜中に歩いてよく使ってた道。

 

ついでに バイト先の食堂があった場所にも立ち寄ってみた。食堂は、全く別のお店に変わっていた。。あれからもう〇〇年経ってるんだから、変わっていて当然。

 

唯一、変わらず残っていたのが近くにあった商店だけ(笑)このお店も懐かしい〜。

 

本当はこの後、美味しいいちご大福を家族へのお土産で買って帰ろうとサコッシュを持って来てたけど、形が崩れる可能性大だし?面倒臭くなった(←これ内緒w)のでそのまま和菓子屋はスル〜w

 

ただ今日は日曜日だからか?ダンプが通らないので交通量は普通だと思うけど、圧迫感が無く怖がらずに走れた。分岐を左折左折すると、車が減って走り易くなった。

 

今日の目玉!!のケーキ屋さんまで あともう少し♪

 

寒いし、風強いし、お一人様でつまらんかったけど、ここまでケーキを食べる為に頑張れた様なもの(笑)坂を上り切ったら無事到着〜。(10:52)

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以前から来てみたかったお店。ようやく来れた!!でもお一人様だったのが ちょっと残念だったかなw

 

イートインスペースで、苺タルトとカフェオレを頂く。

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アイスはおまけみたい。お腹ペコペコだったし寒かったので、本当に生き返った〜♡ もちろんうまうまでした♪♪

 

本当はトイレも借りたかったけど(よく1回のトイレ休憩でもったなと思うw)言い出せず(←トイレがあるかどうかも分からない。。)。

 

結局我慢して、滞在時間は20分ほどだったかな?でお店を後に。

 

この先すぐに車両通行止めになっていたが、歩道があり 警備員さんも『自転車はそちらを通ってくださいね〜』と促してくれたので、よく分からん道へ迂回せずに済んだ(汗)

 

迂回したらかなり遠回りになってたと思うし、この辺り 微妙に土地勘が無いのでそっちの方が心配だったから。

 

西に向かう直線は向かい風に決まってるので 少しでもカットしたくてw 平和な川沿いの道をチョイス(笑)

 

カッパちゃんにご挨拶して〜(11:33)

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この後の向かい風気味の横風に 身体を預けて走れる様にようやくなっていたのでw、あまりビビらず走れていたかな〜。でも進んでる感じはしなかったけどw

 

その後は危なげなく 12時ちょい前に無事帰宅(11:49)

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↑ だいぶ周回コースになってる(笑)
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ケイデンスセンサーのペアリングが途切れてたので(ケーキ屋さんで スリープモードにしたから?)、気づいた時点で再度やり直したら無事復活!!次回同じことがあっても もう大丈夫w
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そこそこ疲れました。。(笑)

 

まず帰宅後真先にやりたかったこと。それは鼻を噛むこと!!(笑)噛みたくて噛みたくてしょうがなかった〜 その状態で結構な距離走っていた。スッキリした後にトイレwww

 

その後に いつもの様にバイクを軽くお掃除〜 タイヤを拭いてると、後輪のサイドにまあまあな亀裂と 若干の盛り上がりを発見!!

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このままだと、もう乗りたく無いやつだ。。尚更 オーバーホールに出してるホイールを早く履かせたくなった。連絡しなくては。。

 

タイヤ自体のすり減り具合はまだ大丈夫そうなんだけど〜

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点々の穴が しっかり見えてるもん。

 

こんな寒い日のパンク修理、手がかじかんで 上手く出来るか自信が無い。。無事に帰って来れて良かった〜。

 

一通り片付けなどを済ませたら、真昼間からうち風呂〜♪

 

冷え切った手先足先が ふやける一歩手前までゆっくり浸かってた(笑)さらに湯船に浸かったままウトウト。。

 

平日パターンと違って、今日はのんびりゆっくり入れて極楽だった〜♡

 

うちに帰ってくると いつも以上にホッとした、久々のお一人様rideだった。それにしても寒かったよ〜(泣)

 

2月の走行距離 : 215.49km

2月の獲得標高 : 2,805m

またまた焼いてる〜

2月8日(土) 晴れ

 

先日お菓子を焼いたばかりだけど、今日も焼いた〜(笑)

 

前回焼いた時に使った豆乳がまだ残っていて、早めに使いたかったのもあるしw(残った豆乳、ワタシ飲めない。。)

 

今回もトイロさんのレシピから、チョコマフィンよりさらに簡単に出来るお菓子、HMを使用したチョコチップマドレーヌ。

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計量も簡単だし、粉も振るわなくて良いので 超!超!簡単♪

 

今日は、お味見はまだしてない。。

 

というのも、最近お太り気味なので 夕飯までは固形物を食べない日にしている。今日の意志は久し振りに硬い!!w でもお腹減った〜(笑)

 

空腹を感じたら、コーヒーか紅茶で紛らわす。。(汗)

 

夕方まで頑張って我慢出来たら 食欲解放〜

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今日の夕飯は、お義兄さんご夫婦の大人4人で食事会。モリモリ食べましたとさ(笑)

 

明日は動かねば!!

東山ウォーキング〜♪ with み〜さん

 

2月7日(金) 晴れ(1〜10℃? 厳寒w)

 

今日は、み〜さんと東山ウォーキングへ!!

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待ち合わせ時間は10時。いつもの様に6時に目覚ましかけたのに二度寝してしまって、慌てて6時半に飛び起きる。

 

脱衣所に行って 起き抜けトイレを済ませた後毎日体重を測るのだが、洗濯機を見ると夜は空だった洗濯機がパンパン(驚)

 

これでは今日の分を追加して洗えないわ〜って思い、いつもは夜1回のみだけど 洗濯することに。(遅刻しないか?と微妙に心配だったけど。。)

 

そうと決めたら、チャッチャカ動く!!洗濯してる間に手抜き弁当を作りw、洗面所渋滞の合間を縫って顔だけ洗って 化粧はダイニングテーブルで(汗)

 

洗濯物を干し終えて みんなを送り出し私が朝ご飯を食べたのは8時過ぎ。。出掛け前にリハビリ行くの、バッタバタになり忙しいのでやめよかな?と思っていたけど、ギリギリ間に合いそう?

 

更に巻いて巻いて〜なんとか8時半過ぎにはDAHONでうちを出発。(色々欲張ったけど、全て出来ちゃったw)

 

今日は洗い物も済ませてきたので、起きて2時間の間にいつもより色々やる事が出来た。やれば出来るじゃん、私!!と思ったね〜(笑)

 

リハビリが終わると、私の計算通り 待ち合わせ時間に到着するには丁度良い時間?

 

待ち合わせ場所に向けて走り出すが、唯一隠れてない部分の 顔 が物凄い痛い!! 痛い!と言うのは 寒さ でね。。しばらくは我慢して走ってたけど、我慢も限界。

 

こう言うこともあろうかと、ネックウォーマーを持参していたので 信号待ちで急いで装着。暖か〜い♪ でも、ガラスに映った自分の姿を見ると 怪しい人にしか見えなかったw

 

天気が良く日差しはあるけど、とにかく空気が冷たい〜。

 

今日向かうルートを色々考えていたが、歩道でもゴチャゴチャしそうな区間を避ける為、シンプルな道より中道を使っていく。すると、久し振りに懐かしい池が。 

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以前 抜け道としてよくこの道を使っていたけど、逆向きで走るのも初めてだし 自転車では通ることすら初めてだった。だから新鮮☆

 

いつも思っていたが、唯一 この池の名前の由来が気になる(笑)

 

この後からがアップダウンが数度もあり、想定外。。

 

シンプルな道だと2段階でダラダラ〜と上れば良かったが、選んだ道はきゅっと上って下って、またきゅっと上って下って〜な道で 上りながら半分後悔していたのは内緒の話(汗)

 

綺麗な分かり易い道に途中から出たら、あと少しだけ上りがある。この区間は歩道を使ってのんびりと。そこまで長く無いので楽しく上ってた。

 

確かそのあと下ると信号に出て、自信を持って左折して気持ちよく走っていたら 途中でなんとなくミスった?感が漂う。まだまだ下りそうだったので、一旦現在位置を確認する為にストップ。

 

やっぱりルートミスだった〜(泣)下ってきたのでまた上り返すのは嫌だったし。けど行きたい方向には壁の様な上り坂が目の前に。観念してギヤを最も軽くしてから上った。

 

あとは道なりにまっすぐ行けばよかったので その後は迷わず行けて、無事み〜さんと合流。

 

来るだろうな〜と想像してた方角と 違う方から私が現れたから、み〜さんがビックリしてた(笑)でも、本人はもっとビックリでしたよ〜。わざわざ大回りして来たけど 時間内には到着出来たので良かった(笑)

 

ウォーキングの間、私のDAHONはみ〜さんの車の中へ車載させて貰った。ありがとうございます!

 

10時過ぎ、み〜さんと一緒に東山一万歩コースへ向かう。私は正門からしか歩いた事が無かったけど、どこから歩き始めても大丈夫な様に看板がいろんな場所に立っていた。親切〜♪

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舗装路から山の中に入ると 探検してるみたいで楽しい〜♪ 今日はお一人様じゃないので、また余計に♪♪

 

ずーっとお喋りしながら、次こっち で こっちね〜とみ〜さんが案内してくれるので、安心してテクテクと。全く景色を覚えていないし、今日は写真もあまり撮っていなかったw

 

ウォーキングの後のランチもお楽しみであったので、そこら辺は時間を見ながらルートは自由自在?途中でショートカットして 1時間程(5キロ弱)歩いて終了。

 

楽しかった〜!!

 

この後は DAHONを車載して貰ったままで、私も乗っけて貰い、ランチの場所までみ〜さんの車で移動〜。まもなく無事お目当のパン屋さんに到着。
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お腹ペコペコで モリモリ食べれそうだな〜と思ってたけど、お喋りに夢中になって(私はデザートセットにしたのもあるしw)気がついたら満腹(笑)
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お野菜たっぷり、パンはお代わりが出来る美味しいランチだった。ペロリと完食した後も、お喋りは続く。

 

適当なところで解散。車載して貰ったDAHONを出させて貰って、ここでサヨウナラ〜。お世話になりました〜。

 

帰りのルートは適当に。車通りの少なそうな道をフラフラと行き当たりばったりで進む。すると川沿いに梅の花が。

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私にとっては、今年初!梅の花

 

また 梅の綺麗なところに自転車で行きたくなっちゃった。寒すぎる時は嫌だけどw

 

14時半前には無事帰宅。DAHONでの走行距離は15キロくらい。ログには↓の表示が。。

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厳寒!!って、Garminも感じ取ったってことね(笑)朝は超寒かったけど、帰りは走ってても天気がめちゃ良くて気持ち良かったけどな〜。

 

今日は、初めてみ〜さんとウォーキングをご一緒出来て楽しかった!!ランチも♡

 

次は別の場所を。今から楽しみ〜♪

ポリープを取りに。

2月6日(木)晴れ

 

今日はこの冬一番の冷え込みらしく、一段と重装備で。自転車に乗るわけじゃないけど(笑)

 

ジーンズの下にも、今年初!ヒートテックタイツを履き 靴下を。さらに靴下の裏には、ここ最近は当たり前の様に使ってる足先用のカイロを貼った。これで身体がポカポカwww

 

とにかく、直接冷たい空気が肌に触れない様にしないと 冷え性の私には寒くて寒くて(苦笑)暖冬とは言え、足先手先は やっぱり冷えます。。

 

今日は実は朝からちょっと緊張していた。というのも 去年受けた人間ドッグの婦人科検査で初めて引っ掛かった!

 

30歳から乳がん検診、子宮癌検診と受けてきて初めて。今回は子宮頸管にポリープがある所見あり、とのこと。

 

検査結果の説明では、ほとんどの場合が良性の物らしく 月いちのタイミングで一緒に出てしまうこともあるらしい。でも気になるので、今回は人間ドッグを受けた診療所に行ってきた。

 

産婦人科でも良いみたいだけど、以前ママ友が産婦人科に婦人科診察の目的に行った時に産科の時と違って対応があまり良くなかった!と聞いたこともあり。。

 

産科なら男性医師でも平気だったのに、なぜか今は女性医師が希望。。(汗)

 

それもあって、いきなりお世話になった産婦人科には行かず 診療所の婦人科診療をやってる曜日の今日受診。

 

婦人科検診の時は先生の顔は見えない様になっている。その時と同じ先生かどうかはわからないが、初めてお目に掛かった女性の先生はとても優しい印象。

 

内診台に乗るのは、毎回恥ずかしいもので。。(汗) そのあとの器具を入れる時に、今日は特に痛くて〜(泣)

 

今日は検診の時とは違って、器具で拡げたまま ポリープを取る作業がある為、我慢する時間が長くなる。。一瞬なら我慢できるけど 今日は辛い。。

 

今日は初めて、『痛〜い!』って言ってしまって、『このままでは ここではポリープ取れないですね。』と言われたのでなんとか我慢。ここまで来たのに 取れないの嫌だ!!

 

痛みがあると力が入って余計にダメみたい。なので、力を抜く様に何度も声を掛けられる。ハアハアと息を吐いて痛みを逃してみる?そのうち脂汗が。。早く終わってくれ〜と念じていた。

 

器具を入れてる事が痛くて、内部を消毒したり ポリープを取ったりするのは痛み無し。ただ 金属?の器具のあたりの痛さに耐えるのみ。

 

人によって器具の大きさ?が合う合わないがあるみたい。1回目はダメで2回目はギリギリ我慢できそうだったので耐える。。

 

だから『ここで取るのは無理ですね。』って言われたのは、『我慢できない痛みなら 無理しなくて良いよ!』っていう 先生の心遣いだったと後で感じた。

 

ここまできて、また別の病院に行くのも嫌だな、って思ったからなんとか耐えて無事に取って貰って良かった。

 

終わってすぐに先生が心配して カーテンめくって『大丈夫だった?痛かったね〜。冷や汗かいてるものね〜』って労いの言葉をかけてくれて改めて今回耐えて良かった、って思えた(笑)

 

この汗は、冷や汗じゃなくて 脂汗だと思うw

 

痛みを伴った後はふらつく事もあるらしく、『ゆっくりで良いですからね!』と心配して貰ったけど、痛みから解放されたら ちゃっちゃっと動けて診察室へ。

 

今回取ったポリープを見せて貰った。赤くて白くて小さいものだった。良性であってくれ!!と願うばかり。たぶん大丈夫でしょう、って先生も言ってたし。生検の結果はまた後日。

 

今回の子宮頸管ポリープ採取で、人間ドッグで引っ掛かった項目 全て精密検査を受け終わり、早く行かなきゃ!って頭の片隅に引っ掛かっていたので やっとスッキリ☆

 

午後からは、バレンタインにはまだ早いけど 簡単チョコスイーツに挑戦!!

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トイロさんの “ 簡単でふんわり美味しい♡チョコマフィン ”を量産バージョンでお試しw

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小さい型で13個。180℃で15分焼いてみた。小さい型なので焼成時間を適当に短くしてみたけど 丁度良かったみたい。

 

焼き立てを早速お味見〜♪
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焼き立ては、とてもふんわりしていて 甘さ控えめで美味しかった〜♡ 冷めると生地がしまるらしいけど 20秒温めると焼き立てに近くなるみたい。

 

これはバレンタインのお菓子にありだな。ハンドミキサーを使わずに ホイッパーでぐるぐる混ぜていくだけなので簡単。ただ型に移すのに スプーンですくいながらだと 時間がかかってしまった。

 

マドレーヌの時の様に 絞り袋に入れたらもっとスッスッと作業が進むかな?次回は絞り袋でやってみようかな。

 

冷めたら、泣かない粉糖でお化粧して完成!!

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お菓子作り、楽しい〜♪

 

断捨離も気になるが 全然進まず。。本当はパンも焼きたいんだけどー(苦笑)

最後までいられた!(evo錬)

2月5日(水) 晴れ (4〜12℃)

 

今日は、事故後リハビリ走を開始してからの流れを変えて、練習後にリハビリには行かず 最後まで練習に参加してみた。

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服装 : 真冬装備。(寒くなるという予報だったので完全防備で行ったが、意外に走り始めてから〜モリコロ前半は風も無く、ちょっと暑いくらいだった。が、だんだん風が強くなり空を見上げると寒空に。途端にやっぱり寒くなったので 今日はこれで正解。)

 

6時半起床(←目覚ましは6時設定だけど、眠くて起きれない。。)、バッタバタで弁当作って 脱衣所渋滞を敢えて避けてると自分の支度が後ろへズレ込む。そんなことなら30分早く起きれば良いんだけどね〜(苦笑)

 

で 8時半過ぎにうちを出発。いつもの味仙坂、脚と身体?があまりにも重くて回せなくてビックリ!!こんなんで今日最後までいられるのか?とかなり不安(汗)

 

遅れてたので、焦っていてちょっと頑張る。そうこうしてるうちに いつもな感覚まで戻ってきた。そう言ってもショボいけど。。

 

モリコロ坂を上ってると、前からエンデューさんがお迎えに来てくれたー、嬉しかったな〜♪  残り少ないモリコロ坂を 私だけ息切れしながら一緒に上る(笑)

 

9時過ぎにモリコロヘは到着。頑張っても いつもと同じ30分くらいかかってる(苦笑)

 

EVOさんの支度がまだな様だったので、今日もモリコロ来たよ!!の写真撮影〜

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知らぬ間に、撮る人を撮る!!(笑)(photo by エンデューさん)

 

今日の参加者は、途中参加途中離脱ありの5名。

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(photo by エンデューさん)

 

☆ 1、2周目、並走のインナークルクルでアップを。1周目は先頭を。意外にクルクル良い感じ走れていたけど 最後の急坂はやっぱり失速。でも失速してもくるくる頑張っててっぺんまで。今日は、そうする!と決めていたので、なんとかかんとか(汗)

 

2周目は、エンデューさんのつき位置で てっぺんまで。走り易かった!!

 

☆3周目、アウター解禁 4人でローテ。私からスタートで 長く引かずにすぐ降りた記憶。後は必死で切れない様に走っただけ。2回目の先頭を降りると3人だと知り 急いで乗っかる。うまく乗っかれたつもりでいたが その後バテてしまい千切れてしまった。。

 

脚より心拍?に来て、息が異常に苦しくて 吸っても吸っても(←鼻水で鼻が詰まっていて 口だけで)酸素を取り入れれない感覚(泣)おまけにヒューヒューいうし、肩で呼吸をするぐらい 自分でも苦しくておかしいって状況になったので とにかく呼吸を整えることを最優先。

 

ゴールまでタラタラと流して走っていたが ゴール直前までヒューヒュー言ってた。これがまたなるなら、今日は無理せず帰ろうと思った。久々の高強度に 対応出来なかったのかな〜。。

 

ひとまず4周目はお休みさせて貰って、すぐにトイレに行き 鼻をシューン。鼻水除去でだいぶ楽になった。良かった。

 

☆ 5周目もローテ練。あまり覚えていないが 3周目の息苦しさは感じず、最後までいけた記憶??(汗)

 

休憩中にT川くん登場で、後半の4周はT川くん先頭固定になる。(後半は4名)

 

☆6、7、8周と 最後尾4番手でのつき位置で走る。いずれも最後スプリント有りの周回。

 

つき位置なのに、序盤は良いが途中からしんどくなり ギリギリ付いていけてる感じで周回を重ねる。もちろん、野球場の右カーブ後からのスプリントには参加出来ず。脚が全く残っていない。。1周も(泣)

 

それに、周回を重ねる度に付いていくのがキツくなる。。特に8周目は、横風が怖くて 野球場の右カーブへの入りが手前から弱気だった。そうだから 余計に風に煽られて、コーナーを抜ける前に千切れてしまったな。

 

☆ 9周目、スプリント周回はラスト。この周回は、EVOさんが最後尾の 私はエンデューさんの後ろ3番手で走った。この3番手がとても走り易くて(T川くんも段々と強くなる風の為 ペース抑えめだったかもしれない?)、今日初めて野球場の右コーナーまで 脚が残ってる感覚があった。

 

これならスプリントに参加できるかも!?と頑張る気マンマンで、そろそろ始まるよな〜?と思いながら、ギヤをどうするか気にしていた(←今更遅い。。)ら、いざ始まった時に 反応出来てお尻も上げて踏み込んでいけたが、すぐに車間が開いてしまった(泣)出始めでこれでは 付いていけない。。

 

と諦めかけた時、EVOさんの神の手が☆ せっかく勢いをつけて貰ったので それを無駄にしたくなかったし、自分も脚が残っていたから頑張ってみたかったけど、なんせギヤが軽過ぎたみたい。。(泣)

 

途中で気がついたなら 重くすれば良いのに、変速せず 軽いままぶん回してそのうちまもなく疲れてしまって終了。。という悔しい周回となった。

 

スプリントの途中で切れるのはいつものことだが、かけ始めの時は 少しでも長くついて行きたかったんだけどな〜残念。でも 1回だけでもスプリントに参加出来たので良かった!!

 

前半は良かったが、後半重めを踏み過ぎたか?右膝がちょっと痛くなっていた。

 

☆ 10周目はくるくるクールダウンで、今日の練習は終了。

 

皆さんも久しぶりに10周走ったそう(笑)私はもう何ヶ月振り?に、最後まで残っていられてホッとした。5周だけ参加の時でも 力が入ると首が痛くなってたので。でも 今はその症状は気にならなくなったので良かった。

 

終わってみれば なんだか寒空。走り始めの、風も無くポカポカ陽気だったのが嘘みたい(苦笑)

 

解散して、1人いつもの道を帰るが モリコロ坂の下りも漕がないと進まない(泣)進行方向が変わると 横風も入るので怖かった。風嫌い。。

 

バイクが倒れるかもしれないから止めようかな?と思ったけど、久しぶりなのでやっぱり並木道経由でw

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倒れなかった!!(笑)

 

帰りはずーっとインナーくるくるでうちまで。次第に右膝の痛みが気になってきた。。膝から踏み込むと痛いので もっと上の方からじゃないとダメだな、って思いながら。痛いけど、13時には無事帰宅。
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久し振りに、たぶん最高心拍?(笑)それも8周目だ。ギリギリ切れるか切れないか?ぐらいの強度だったんだな、きっと。
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呼吸は本当苦しかった、3周目。どうにかなっちゃうかと思った。だって、息が出来ないんだもん(泣)今こうして生きてるから 少々なことは大丈夫なんだろうけど。
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とにかく、途中離脱することなく 最後までいられたことは自信になった。これからもこのペースで頑張ろう!!

 

2月の走行距離 : 142.09km

2月の獲得標高 : 1,927m

洗車日和。

2月2日(日) 晴れ

 

昨日はブログを少しでも書こうと思ったけど、睡魔に負けて思考回路が途切れ途切れの中途半端。途中やりだったけど なんか変なので結局無しにしてまっさら(笑)

 

そして今日は、子供達が2人とも模試があるとか言って(←別の会場らしい)、学校に行く時より早くに出掛けるみたい。

 

模試の会場と開始時間は聞いていたが、うちを出る時間をしっかり聞いてなかったので(←何時に起きれば間に合うのか?が分からない。。) 子供達が寝坊しないか心配で、起こす為だけにいつもより早起き。眠い。。

 

声を掛けると のそのそと起きてきて、2人とも 無事公共交通機関を使って模試へ向かった。

 

寝坊してしまうと、『送って〜』って言われるんでは?と恐れていたのは内緒の話(笑)2人して会場が違うので、これまた厄介だし。。

 

早く起きたので 朝からブログを書いた。途中眠くなったがなんとか仕上げてから 昼前にちょこっとだけ昼寝w 今度は安心して寝られた。

 

午後からは、昨日 珍しく車にバイクを積んだままだったので、車から出して来て 汚れてしまったバイクの水洗い洗車を。今日は風も無くポカポカ陽気?

 

昨日こんな天気だったら もっと良かったのに〜って思ったり思わなかったりw

 

『自転車日和だな〜みんな走ってるんだろうな〜』と思ったが、こんな日は洗車日和でもある!!私はやっぱり洗車よw

 

でも北側だと寒そうなので、今日は南側で モコモコ水洗い洗車〜

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事故後、バイクの水洗い洗車は初めてかな?

 

事故後メンテのタイミングで、鉄板のチェーンリングから肉抜きチェーンリングに変わり〜
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穴が多くなり 洗う箇所が増えて洗うの大変(汗)実はチェーンも伸びていたらしく 同じタイミングでアルテからデュラに変えたので、こちらも肉抜きw

 

車のフロントグリルやホイールも 洗車時にいつも思うが、穴が多いといろいろ大変なのよね〜(苦笑)

 

でもポカポカ陽気に助けられて 苦痛を感じず順調に進め、久しぶりの割には良いペースで終われたと思う?(笑)
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スプロケもピッカピッカ☆

 

もう何度かメンテスタンドに取り付けて水洗い洗車をしている私だが、未だに出来ない事がある。。

 

それは、メンテスタンドにフレームを取り付けたまま 後輪を嵌めれないこと。。(泣)

 

今日も挑戦してみたが、やっぱり無理だった〜(泣)なので、メンテスタンドから外して バラバラな状態で玄関に移動し、そこで前後輪を嵌めたら完成〜!!

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水洗いの際には必ずやる、ガラスの盾でピッカピカ☆に。

 

綺麗になって満足満足♪  乗るのが勿体無いな(笑)

2020 ジャンボ干支ride♪

2月1日(土) 晴れ時々曇り(4〜10℃?)

 

今年も 辰水神社のジャンボ干支を見に行って来た~!! 

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 今年はねずみちゃん ♪ (photo by あおこさん)

 

服装 : 真冬装備。(今回から耳当て目的のヘッドバンドを追加。ネックウォーマーだと耳が出てしまってたので、これを使うとぬくぬくで快適だった。)

 

6時起床、トランポで7:40出発。名古屋高速、東名阪経由で1時間程で 道の駅関宿に到着。

 

名古屋の方は晴れていたが、西へ車を走らせて行くうちに厚い雲が。。路面も濡れてる箇所もあるし、霧雨?の様な感じでフロントガラスに点々が。マジか~。

 

渋滞無く順調だったが、亀山JCTでナビを見てたのに いる車線がまずかった。。そのまま名阪国道を直進してしまいかなり焦ったが、関ICがあったので良かった~。

 

関からどんどん離れて行って どこまで行っちゃうんだろう?ってかなり焦ったから。亀山辺りはいつもドキドキ(汗)

 

大体皆さん同じタイミングで集合場所に到着し、有料Pに駐車することにした。(駐車料金 300円)ご挨拶して各々準備を。

 

今日のメンバーは、ジャンボ干支rideを企画してくれた あおこさん、初めてご一緒する み~さん Tださんご夫婦、yayoちゃん、私の5名。

 

9時過ぎにジャンボ干支を目指して出発~ ルートはあおこさんにお任せ。

 

雨はやんだが、風は強く寒い~。が、日差しがあれば暖かい。交通量の多い場所を我慢すると、長閑な道へ~

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ちょうど右側は堤防になってるのかな? で、風が遮られていたので 平和に走れた。
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私も怪しいが、もう1人怪しい人がいた!(笑) 黒い覆面すると、みんな怪しくなるねw 

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(photo by Tださん)

 

 最初の立ち寄りポイントは、椋本大椋。(9:37)

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やっぱり私 アヤシイ。。(笑)(photo by yayoちゃん)
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立派な椋だった。ムクって読むのも初めて知ったw かなり立派で、右手前にある鉄柱で支えられていた。凄~い!!

 

この後からは、走り易い道ばかりだった記憶。いつも走り易い道をチョイスしてくれてありがとうございます!!

 

去年、Kさんが牽いてくれてモリモリ走った区間は追い風に乗って快調に♪

 

今回のルートも、目的地が一緒なので去年も走ってるはずだけど、所々しか記憶に残っておらず?今回も新鮮(笑)
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いつもは撮ってばかりなTださんも撮るw

 

今年もやってきました!!辰水神社~。今年の干支はねずみ。(10:18)
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(photo by あおこさん)

 

オリンピックイヤーだからか、ねずみちゃんがトーチを持ち 門松が五輪になってる~!!

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↑ バイクと一緒に撮らなくっちゃ!!の図 (笑) (photo by み~さん)


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そ~っとそ~っと離れて、パチリ♪w

 

撮る人を撮る!!
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最後にジョッシー4人で。
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(photo by Tださん)

 

今年もジャンボ干支を無事に見ることが出来ました。あおこさん、ありがとう~♡ 

 

ちょっとだけグルッと周って関宿へ戻ります~ ひとまず、だらだらと上り坂を。。

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初めて電動アシスト場面を見た!!かなり横が近距離なので凄いな、って思った。信頼関係がなせる業なのか?

 

もし自分が電動アシストを受けるなら、近過ぎてハンドルが当たるんじゃないかって怖いけど、お2人は見ていて安心♪ ステキ♡

 

そのうちお腹が減って来た。。今日はお昼ご飯まで40キロなので、補給無しでいける気がして持たずに来たのが失敗。

 

なんとかガマン出来るかもしれないけど、寒いし上りがあるのでちょっと心配。みんなも小腹が減ってたみたいで とりあえず補給する為にストップ。

 

皆さん持参していて(私は持って来てない、反省。。)、分けてあげるよ!と声を掛けてくれた。ありがとうございます。

 

いくつかあおこさんが持って来てた中から、私は初めて見た!そして知った!!Enemotiを頂くことに。(11:27) 
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これ、二子が買った北海道産のきび団子にそっくりな見た目。味はこっちの方がとっても美味しかった♡ 

 

お陰で ハラヘリヘリハラだったけど、ちょっと復活☆ 本当にありがとうございました。

 

バカの一つ覚えの様に大好きな満足バーばかり買ってる私にとって、この補給食は新鮮だった。他の皆さんも知ってて 私だけ知らなかったという。。(汗)

 

みんなでモグモグタイム~
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(photo by Tださん)

 

生き返りました!!

 

関宿までもう少しの所で 再び立ち寄りポイント。石山観音~(11:49)

 

石に仏様が彫られているらしい。公園敷地内には(階段を登って行くともっと上に行けるみたい)他にも沢山石仏があるようだけど 今日はこの2体だけw
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撮る人を撮る!!頂きましたw
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(photo by Tださん)

 

トイレにちょっと行きたかったが あともう少しなのでガマンして~ランチを求めて関宿へ。

 

関宿には12時過ぎには到着したけど、去年立ち寄った 味噌焼きうどんのお店が都合によりお休み。残念。。(泣)

 

5人が入れるお店をいろいろ探していたが 関宿でも北の方?に良さげなお店を見つけたので(先客でローディーさんも数名いた)このお店に決定。で、バイクを駐輪。
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そして入店。
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(photo by Tださん)

 

ようやくお昼にありつける~。口を開けば、『お腹減ったー。』ばかり(笑) カワイイ店内な上にトイレも広くて快適。ガマンした甲斐があった?w

 

数種類のランチメニューで迷ったけど、ロールキャベツが食べたくてプレートランチをオーダー。(12:48)
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美味しかったです!!

 

デザートまでついてきた~♪
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大人な皆さんはフレッシュが要らないらしく、逆に欲しかった私(1人だけ紅茶w)にはついて無かったら 皆さんが『あげるあげる~』って気が付けば0から3つに増えていた(笑)

 

嬉しかったな~w でも3つはいらないのでそのうち1つだけ使わせて貰いました(笑)

 

居心地良くて お尻に根っこが生えそうだったけど、そろそろrideの〆を飾る おまんじゅうを目指して走りださなければ!(カフェに1時間ちょい滞在?)

 

関宿を後にして、椿大社を目指します~
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関宿の古い町並みを後にして~(photo by Tださん)

 

去年も立ち寄ってもらい美味しかったおまんじゅう屋さん。今年もルートに組み込んでもらった♪ 

 

ただ今回は、去年よりルート短めでお願いしたかったので 椿大社まではピストンルート。

 

往きはだらだら~っと上り基調、帰りはだらだら~っと下り基調らしいw でも実際走った感じは 下りもあるしアップダウンがいくつもあった感覚。

 

下り区間は斜度があるように感じたので、帰り これを上り返すのか~と思うとちょっと心配だったが、おまんじゅうの為に頑張る!!(笑)

 

おまんじゅうまでのルートも、交通量が少なく走り易い。上りはあるけど、みんなで上ると楽しいw 所々でモリモリ上ったり、お喋りしながら上ったり。

 

でも途中から右膝にちょっと痛みを感じる。ペダリング時に捻ってないか?とか ちょっと気を遣って走るようにした。

 

平坦は大丈夫?な気がしたが、上りの時に ちょっと痛い時と痛く無い時があった。

 

でも、最近左脚に力が入る感覚になったのが 走っていて楽しかったかな~。

 

上りで、脚が~!!ってなって、下りでは復活!!の繰り返しで なんとかかんとか、おまんじゅう屋さんに無事到着(笑)。(14:50頃?、15キロ1時間ぐらいで)

 

去年は草餅を1つだけ外で食べたけど、今日は店内でお茶まで頂いて優雅にお茶タイム。
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寒さのせいか物凄くお腹が減っていて、今日は草餅(こしあん)と麩まんじゅう(ほうじ茶餡)の2つで。

 

でも美味し過ぎて もうあと数個食べたいくらいだった~。でもガマンした(笑)

 

みんなでモグモグ~
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(photo by yayoちゃん)

 

ちょっとまったりした後は、お手洗いを借りに椿大社の方まで向かう。お参りはせずに15時半頃、椿大社を後にして帰路へ。

 

かなりアップダウンを越えて来た感覚だが、あおこさんのいう通り 上りは大したことなく下りが長い感覚☆ 不思議だね~w 

 

平坦っぽく見えた2、3%の上りは、帰りはもちろん下り基調に変身~
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気持よく走る。

 

だが、上った後インナーのままだったのでアウターに入れようと変速したけど、ちょっと変な感じ。でも足を止めても進むので(追い風のお陰w)しばらくはそのまま進む。

 

でも途中でやっぱりおかしいとチェーンリングを見ると、クランク側にチェーン落ち。すぐに皆さんに声を掛けてストップ。

 

落ちたのが外側だったので、棒かなんかでチャチャっと直したかったが見つからない。。

 

見当たらないので石でチェーンを持ち挙げて直そうとしたが ちょっとムリっぽかった。

 

み~さんが、携帯用のビニール手袋を持っていて1枚くれたので 手を汚さずに無事に直すことが出来た。ありがとうございました~。

 

あの手袋良い!!私もツール缶の中に入れておきたいなと思った。

 

その後も下りメインのアップダウンを繰り返し、なんとかかんとかゴール目前の信号待ちで安堵の表情(笑)

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『帰って来ましたよ~♪♪』とみんなが振り返る図w(photo by Tださん)

 

往きより、時間は短めの50分弱で無事帰着。(16:20) 

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久々に1000m以上up。1人だと嫌だったかもw


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ゴール後、あおこさんから受け取った 草餅。

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実はおまんじゅう屋さんで家族へのお土産も買っていて、あおこさんがご自分のリュックに私の分も入れてくれていた。ありがとうございました♡

 

到着後は皆さんちゃっちゃっとお片付け。私だけモタモタ。。(汗)

 

ひとまず皆さんにお礼を言って、一旦解散。居残りお片付けして、忘れ物が無いかを確認し16時半過ぎ?にデポ地を後に。

 

帰りはyayoちゃんの後を コッソリつけて車を走らせw、亀山ICから無事に高速に乗ることが出来た!!良かった~。亀山辺りごちゃごちゃしていて やっぱり苦手だ。

 

往きと同じルートで渋滞無し、1時間程で無事に帰宅。(17:40)

 

今日の楽しいrideを企画してくれたあおこさんを始め、参加の皆さんお疲れ様でした!!そしてありがとうございました。

 

また来年も ジャンボ干支を見に行くrideの開催、そして またご一緒出来ることを楽しみにしています♪

 

2月の走行距離 : 78.62km

2月の獲得標高 : 1,200m