いつも笑顔で♪

いつも笑顔で♪

スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

唯一の楽しみ、かな〜?

7月4日(日)  雨のち曇り時々晴れ

 

ここ最近、あまりワクワク楽しみにしていることがなく。。

 

そして そんな予定を考える気にもならない、と言うのが本音かな。

 

旦那さんとも話すが、『目標も無ければ、何も楽しみがないよねー』って。お互い、ポカーンと穴が空いてる感じと言うんだろうか?

 

それに 唯一のお楽しみだった、ドラゴン桜も終わってしまったし(苦笑)

 

最終回良かった!!泣けた。

 

うちの子供達も、大学受験の勉強 大変だったんだろうな〜と今更ながら尊敬する。本当よく頑張った!って。

 

断捨離もあと一息のところで停滞気味。ちょっと進んでは気乗りがせず、結局ダラダラ。

 

唯一続いているのが、うちでの筋トレとか ウォーキングなど1日の間にどこかで運動を入れること。

 

まだ半月だけど、今までよりは良い感じで続けられてる気がする(笑)

 

頑張るぞー!!と 自宅筋トレをやり始めた頃、なんじゃこりゃ〜って言うほどの激しい筋肉痛も 知らぬ間に治っていた。えらいもんだな、身体って。順応してくるんだw 

 

でも たまには運動をお休みする日も作ったり(←実はそんなつもりはなかったのに、お休みしちゃえ〜ってなったり?汗)。無理せず、継続していくリズムを作ることを頑張っているところかな。

 

でも自宅で筋トレといっても、そもそも自宅だと 普段のリズムから、筋トレやるよ!って切り替えるのが 簡単な様でなかなか難しい。

 

取り掛かれば 実質40分ほどなのでそれなりに集中してやってるんだけど、取り掛かるまでに時間が掛かるのが自分の甘いところ(汗)

 

運動を 1日のうちのどこかで入れることを念頭におき、その他の時間で 何か楽しいことを!と思い たまにパンを焼いている。唯一の癒し時間であり お楽しみの時間かな。

 

ある時は、レシピ通りに初めから手捏ねに挑戦したり〜(あいりおーさんの全粒粉のチーズパン)

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なかなかな重労働だった。。(汗)

 

何分捏ねても 見本の様に生地が滑らかに薄く伸びるところまで持っていけない。途中で諦めた。。↓

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その後の工程はレシピ通りに、

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そして、ドキドキの焼き上がり〜

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機械で捏ねた時より膨らまなかった。。(泣)

 

でも、生地はふわふわで美味しかった〜♡ 

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焼き立てを食べれるのが 焼いた人の特権だ♪♪

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チーズがとろり。小さくしか焼けなかったのが残念だったなw

 

ある時は、いつもの粉が中途半端にしかなく ちょっと前に買ってあった国産の粉との混合で この日は機械捏ね〜

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水分量を減らした方が良かったのかもしれないけど、面倒くさくてそのまま突き進んだら 生地が扱いにくくて綺麗に丸められない。。

 

でもそのまま突き進む(苦笑)

 

この日は、一次発酵の間に筋トレをやっていて 廊下からボウルに入った生地が徐々に膨らんでいるのを見るのが楽しい半面、休憩少なめじゃないと 発酵オーバーになっちゃわないか?って、後半はドキドキだったのは内緒の話(笑)

 

筋トレが終わる頃には、ラップに引っ付くほど膨れてしまっていた。

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発酵オーバーじゃないと思うことにして、その後も突き進む〜www

 

二次発酵終了後、これから焼きまーす。

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焼き上がりはいつもと同じ?

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この日は、あいりおーさんの バター香るバタートップ。

 

大好きなパンの1つだけど、粉が違うと食感が違う〜

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もっちりしてる感じがした。このパンには、いつもの粉の方が相性が良い気がした。

 

国産粉、シンプルな食パンのレシピには合いそうな気がする。それか ベーグルとかに使ってみたいな。また次のお楽しみだ♪

 

以前蒔いた 種からの水耕栽培のその後〜

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うちの中では日照不足な気がして 雨が降っていなければ室外機の上に置くようにしている。(夕方になれば、またうちに入れるというなかなかに面倒くさい、汗)

 

枯れもしないが 著しい成長もしていない。。いつ頃間引きしようか?根がもっと伸びたら??と思っていたけど、なかなか状況は変わらず。。(汗)

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まだまだ観察か?(苦笑)

 

爽やかさが恋しくて、トイロさんのレシピから ミントシロップを作ってみたり〜

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ミントを1パック買ったら、レシピの4分の1の量しか入ってなくて ほんの少量だけ作る(苦笑)

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ミントを入れたら火を止めて ↑

 

冷まして濾して はい出来上がり♪

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薄緑色の爽やかなシロップの出来上がり〜♪

 

簡単だし、なんたって香りがとっても爽やか♡ 水で薄めてレモン汁を少量入れて飲んでみたけど 美味しかったー♡

 

ミントも水耕栽培したい願望ありで、少しだけ 今 水に挿してあるところ。根っこが生えてくれば、そのまま水耕栽培に挑戦w

 

最近は、ネットショッピングも多い。ホームセンターにも足が向かなくなった。

 

二子の要望で ママチャリがもう1台必要になりそうなので、サビサビの自転車がみっともないので ポチったブツでサビ取りに挑戦〜!!

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ゴシゴシばかりは嫌だと思い、薬剤の力を借りようとこちらを購入したけど 頑固なサビにはあんまり?何度もやれば良かったのかもしれないけど、そこまでの根気は無く。

 

泥除け部分とクランクは、薬剤を塗ってしばらく置いてから拭くと まあまあ綺麗になったのは事実だけど、もっと綺麗にしようと思ったら何度か繰り返したら良かったかも。でも もうやらないw

 

たまたま外に出てきた旦那さんが『チェーンに注油しておくだけで良いんじゃない?』って言うもんだから『そうかなぁ〜』って 早々にサビ取り作業を終了し 注油だけしてあっさり終了w

 

チェーンもスプロケも錆びてるけど、変速はスムーズ。そして私も実際乗ってみて ブレーキも普通に効くし問題なし?ライトの点灯だけが確認出来なかった。(←確か、暗くなると勝手に点く仕様)

 

時間があれば、点検して貰ったほうが良いかな。

 

今日 何年かぶりにママチャリに乗ったけど、車体は重いし なぜだか怖かった〜 私はDAHONの方がまだ良いな。荷物が載らんけど(汗) 

 

こんな感じで 特に何もない日々を過ごしているけど、筋トレ時に使っている本の 7月3日のページ。

 

今の私に ちょうど腑に落ちる言葉で、これからお気に入りの言葉になりそう。

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この言葉、好きだ♡

 

下の段に載ってる名言は、グッドマン博士のもの。

 

就職したての頃 その博士の名前を聞いたことがあったな、って懐かしかったけど、こんな名言を残してる人だったのね。パラリンピックの父っていうことしか覚えていなかった。。確かに名言!!

 

話は戻って『できることを楽しんでいこう!!』と思うことが、今の私の目標かな。

一か八かの あじさいの道サイクリング

6月25日(金)  曇り時々晴れのち曇り(25〜28℃)→ 帰宅後 ゲリラ豪雨のち晴れ

 

今日は、平日SDride。でも、今朝予報を見たら 前日は曇りだったのに雨予報になってるぞ〜。。(汗)

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↑ 鞍ケ池公園近くの あじさいの道にて。

 

6時半起床、弁当作って 今日どうしよう?とか色々迷いながら、結局 11時から14時頃まで1mmの雨予報だったので 11時まででも走ろうかーと、予定より数分遅れてしまったけど8時過ぎに待ち合わせ場所を目指して自走で出発〜

 

すると、今日は(厳密に言うと昨晩からw)大腿四頭筋が触るだけでも痛いー(泣)ハムの筋肉痛も半端なかったけど 今回のも痛い。

 

原因は、水曜に届いたケトルベルで↓

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昨日 他にも届いたチューブと共に、早速トレーニングに挑戦したからだと思う。

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チューブは、思ってたより強度がキツくて ちょっと失敗したかな?(苦笑)でもドアに引っ掛ける部品が付いていたお陰で やれることの幅が広がりそうで満足♪

 

そして、ケトルベルはネットで調べて6kgにしたけど 一緒に買った本を読んでみると8kgにしとけば良かったと後悔。。でも使えないことはないし、まずは軽いもので怪我をしないように正しいフォームを身につけなくちゃ!

 

ということで、本に書いていたウォーミングアップにもなるという ウォールスクワットというトレーニングを初めてやってみたが、しんどくて回数をインチキしたのにw その筋肉痛がその日の夜にどかーんと来た。

 

筋トレをやり終わった直後や その日の夕方にウォーキングに行っても筋肉痛は感じなかったのに、なぜかその日の夜に。。

 

なので 痛いけど筋膜リリースをやって就寝したのにも関わらず、今朝はパンパンに張っていて痛い(泣)

 

痛いし いつもより更に遅くしか走れないから自転車乗るのやめとこかな?とも一瞬思ったけど、一緒に誰かが走ってくれるのは嬉しいので やっぱり行く!!

 

そう思って出発したのは良いが、いつもの味仙坂を上るのも おおごと。。(汗)

 

私の足、重すぎ〜(泣)ペダルを回してるのに進んでる感覚なし。それに息切れハアハア。

 

味仙坂、高速横の坂、モリコロ坂の3つとも 上っていて良い感触なく、ドヨ〜ンとした疲れだけを感じながら IMAINGさんが待ってるモリコロヘ到着。お待たせしました〜。

 

LINEでやりとりをするより早いので 会って話したかったのもあり、ここでこの後のことを作戦会議。

 

一応 雨雲レーダー予想、天気予報のどちらも確認の上、11時ごろには1mmの雨が降って来そう。

 

遠出してしまうと途中で降られるのが目に見えてるので、近場をサクッと走って 雨降り前に帰ってこれるコースということでKコースにしましょう!で話がまとまった。

 

それに加えて、私 かなりの筋肉痛なのでポタリングペースでお願いします。。とお願いすると快く受け入れて貰い(良かった〜w)、どんより曇り空の中 グリーンの歩道を行く〜

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ずーっとおしゃべりしながら走っていて 上りのてっぺん直前で息がハアハアになったけど、知らぬ間に上り切ってた感覚になり思わずヤッター☆(笑)

 

下りは慎重に。前回通った時、砂利や木のゴミなどがある箇所があったが 今日も同じような感じだったので気をつけて通過。

 

そのうち なんかめっちゃ晴れてきて♪  思わず、『天気大丈夫な気がします!あじさいの道行きませんか?』とIMAINGさんに提案。

 

すぐに『そうだね!』で、急遽 Kコースからあじさいの道へ変更〜

 

ルートは、私がもし行くならの場合も考えていたけど それだと遠回りになるので、今日はIMAINGさんの案内してくれるルートで向かう。

 

NPはそのままスルーして 枝下で降りて矢作川の対岸へ渡り、勘八峡方面へ〜(9:37、モリコロから1時間くらい?)

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その後は、外環の歩道をのんびり行く。

 

鞍ケ池方面からの帰りに 反対側から使ったことがあったけど、大きな道なので毎回自転車で通って良いのかなぁ〜?ってドキドキしながらだったけど、歩道はその点良かった。

 

走りやすかったし、なんたって のんびり走れるのが良い!!車道に比べて無駄に上る場面があったけど、そんなに気にならなかったw

 

最後は階段になったので 押し歩きして鞍ケ池方面へ左折して、まもなく 鞍ケ池公園へ到着。そのまま進んでいると、電車が見えたので撮りたくて止まって貰う(笑)(9:59)

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電車と 後ろに見える虹のかけ橋とバイクをパチリ♪

 

昨日バイクの掃除をしていて気づいたんだけど、ゲリラ豪雨の日に走ってから 後輪のリムの黒い部分が禿げて、アルミの剥き出し部分が酷くなった気がする。。(泣)せっかく黒リムに憧れてたのに、これにはかなりショック!!どうにかしたい。

 

今日も撮る人を撮る!!頂きましたw

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(photo by IMAINGさん)

 

『こんなことしてたら 後で雨に降られるかも〜』って冗談言いながら、長居はせずにリスタート(笑)

 

鞍ケ池、動物園もあるし スタバもあるし、遊ぶところもいっぱいあって 面白そうなところだったな。

 

で、まもなく あじさいの道に到着。(10:02)

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ここから入るんだ〜 知らなかった。いつもは逆から降ってきて 見向きもしない道だわw

 

今日はのんびり このあじさいロードを走ります〜 

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両側に植えられていて、群生してるというよりは ポツンポツンって感じ。

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なのでどこで立ち止まろうか迷ってしまった(笑)

 

で、しばらくあじさいが続いてるので 緩やかな上り基調を途切れるところまで上ってみた。小学校の手前あたりで切れてるようだったので そこでUターン。

 

走ってる時に、ここのあじさいを撮ろう!!と思ってた場所がどこだったのか分からなくなり(次々目に入ってくるあじさいに目移りしちゃったのと 上ってる時と下ってる時では見え方が変わるのか?なんだか違って見えたのもあると思うw)

 

結局 バイクを止めれそうな場所で撮影会♪

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撮る人を撮る!! ここでも頂きました〜w

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(photo by  IMAINGさん)今日は2人なので、撮る人を撮る!!止まりで残念そうでした(笑)

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実際はもっと濃い色だけど、写真に撮ると薄い色になっちゃうな〜

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他の場所には、良い感じの濃い紫色や あまり見ない淡い色のあじさいも咲いていたけど、移動せずにここだけで撮影は完結させる。

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この時点でも雨の気配は全く感じなかったけど、なんとなく長居は禁物!(←油断すると 後で痛い目に遭うよ!)って頭があり 素直に帰路へ〜w

 

帰路は、私が一度使ったことのある道を経由して 平戸橋〜大井橋〜名商大と最短距離を選んで。

 

名商大を過ぎた辺りでも まだ雨大丈夫な気もするし、最近新しく道が抜けて その道を確認済みだったので、ちょっと欲張りして『愛牧でジェラードでも食べませんか?』と口から出そうになったけど、グッと飲み込んだ(笑)

 

この判断が、のちのち大正解となるwww

 

一度嫌味なダンプ乗りに嫌がらせとも取れるクラクションを鳴らされて機嫌を損ねたが、それからすぐに長閑な道に入り 気兼ねなくのんびり行く〜

 

その後も歩道を使ってのんびりと。そんな感じだったので 更に我が家のポタリングコースの天白川沿いを案内して。

 

行きたい方向の左を見ながら、平気で『右、行きまーす!』という私に IMAINGさん驚き!!(大笑)私、お疲れモードだったようです。 お茶碗を持つ方へ曲がりたかったのにw

 

その後も、『ここ急カーブですよ〜』と自分で言っときながら 危うくオーバーランしそうになったり(汗)

 

終始、笑いの耐えないサイクリングだった(笑)

 

雨、大丈夫でしたね〜ありがとうございました!!と挨拶をして、IMAINGさんとはサヨウナラ。11時半頃、心配していた雨にも降られることなく無事帰宅。

 

が、その数分後 全ての窓を開けていたらポツポツ音がしてる?と カーテンめくって外を見たら大粒の雨が!!(驚)濡れずに帰って来れて良かった〜♪って軽く思ってたら、急に土砂降りに。ついてるとしか思えないw

 

降り方は ついこないだのモリコロの時と同じ感じ?(汗)その上、カミナリも鳴り出したー。

 

これはなんというミラクル〜!!水曜日はついてなかったけど、今日はかなりついてたぞ♪♪

 

さっき開けたばかりの南側の窓を 急いで閉めて、ゆっくりご褒美のアイスとホエイを。

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ジュラード我慢して良かったw 桃も美味しいよ♡

 

でも、サヨナラしたあと 素直に戻ってればIMAINGさんもミラクルなはずだったのに、調子に乗っちゃって途中で寄り道したらしく もちろん。。残念賞でしたw

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今日はベース走、GARMIN先生より。

 

最近 梅雨時っぽい不安定な天気が続いていて、今日も一か八かな感じで走り出したけど 当初の目的だったあじさいの道へ連れて行って貰い嬉しかったです!!

 

IMAINGさん、今日もありがとうございました〜。お疲れ様でした。

 

* 帰宅後、筋肉痛が更に悪化している。歩いた振動でも痛い(泣)

まるで、山登り翌日の筋肉痛に匹敵するぐらいの辛さだ。治るの、もしかして また1週間くらいかかるかも〜。辛い。。(汗)

 

 

6月の走行距離 : 460.45km(ZWIFT 2回、実走 7回)

6月の獲得標高 : 4,055m

 

 

 《 7/12 追記 》

 

6月の総走行距離 528.66km(ZWIFT 4回、実走 7回)

6月の総獲得標高 4,055m

 

* 今月は、梅雨時とはいえ 実走回数はまあまあ確保出来た方。一緒に走ってくれる方のお陰だと思う。500km目標も無事達成できて良かった。

 

しかし これからの季節、熱中症の心配が拭えず 実走は減りそうな予感。(走る時間帯を相当早めなければ、距離が確保出来ない。。)体調を崩さないよう、無理しないことが梅雨明け後の目標かな。

予報は信用ならない!ズブ濡れ〜。

6月23日(水)  曇り一時ゲリラ豪雨のち晴れ(22〜24℃)

 

今日は水曜、evo錬に参加!!

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今日は4名〜

 

 

6時半過ぎ起床、弁当作って 洗濯物畳んで ストレッチも少々出来た!w(筋トレは流石にどっと疲れるのでやらず、汗)

 

EVOさんの都合により いつもより30分遅い始まりなので、、珍しく朝はのんびり。

 

9時過ぎに天気を心配しながら 自走でモリコロヘ向かう。その途中で 後ろからEVO号が(笑)信号待ちでちょっとお喋りw

 

その時にちょうどポツポツ降ってきたけど、私がチェックした予報は昨晩は曇りだったのに 今朝には10〜13時まで傘マーク。

 

でも どうせ降ってるような降ってないような感じでしょ?って思える予報だったので、気にせず向かう。もちろんポツポツ雨も途中で止む。

 

モリコロ来たよ!!

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知り合いが居たのでお喋りしてたら トイレに行きそびれて、その間に到着したEVOさん達が受付を済ませたら そのままGO!!

 

☆ いつもの様に1、2周は 並走でインナークルクル。

 

2周目は、『さすらいくんと私が先頭ね!』と言われたので 久しぶりに?真面目に走る(笑)いや途中からさすらいくんが後ろから上がってきて2人が先頭になったんだっけ?

 

それまでは私のペースで走っていたけど、さすらいくんと一緒だとどうしても隣でペースを合わさなきゃ!と頑張る。彼は余裕でクルクルやってるが 私は結構ギリギリ(汗)

 

サツキとメイの右カーブ後は下り基調になるので 1番重いギヤも使い終わってて、これ以上は回さないとしょうがない。ケイデンスを見たら120くらい(苦笑)

 

この状態にいつまで私が耐えられるのか?と思いながら辛抱辛抱。

 

でも、赤橋手前の上りで ギヤが重いまま行かずに、軽くして回そうとギヤを変えたら すぐに私だけ失速(泣)(←ギヤの選択間違いだったか?汗)

 

もうこの時が一杯一杯だったので『前へ行ってくださいサイン』を出すと、EVOさんが上がってくれて 私はそこで切れて、息を整えながらサイクリング。。

 

今日1番頑張った周回が この時だった。ということは、頑張ったのはたったの数分ってことか?(汗)

 

☆ 3周目は、さすらいくん先頭固定の中速走行。私が2番手。女性を連れて行くペースでね!と指示があったので、さすらいくん 上手に牽いてくれた♪

 

今日は 久〜しぶりに野球場の右カーブまでの女にならず、その先もつき位置で走れていたが 急に大粒の雨がポツポツポツ。。

 

え〜?!これ嫌だな〜と思っていたら ゴールまでポツポツは続き、コースから締め出しにあうかも?と思ったが、まだcloseにはならないみたい。

 

雨のせいでテンション下がって来たので、安全第一で雨の中だけどもう1周。そこまで降り方も酷くはないし?

 

が、どこら辺からだったろう?突然 ビチビチビチーって感じで大雨(泣)一気にずぶ濡れ〜 

 

これはヤバいやつ来たーと思い、ずぶ濡れだけにはさせたくない GARMINを背中のポッケに入れて 予報を恨みながらイヤイヤ走る(苦笑)

 

ちょっとだけ雨が弱まったところで 水しぶきを上げながら走ってるところを撮影〜↓

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水しぶき、写ってない。。(苦笑)

 

身体はびしょ濡れな上 シューズの中にも水が溜まった状態で、雨に降られながらゴールまで。

 

予想通り、コースはこの時点でclosedになってました。↓

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トイレに行きたかったけど、階段登って行く気にならないほどの雨だったので ひとまず雨宿り。(10:47)

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結構な土砂降り。。

 

その間に、雨雲レーダーを珍しくチェック。

 

すると、この後もっと凄いのが来そうな感じ。それも その雨雲が通過し終わるのが12時くらいになりそう。

 

ここでそんなに待てないよ〜と思い、ちょっとだけ小降りになった時を狙って一足お先に自走で帰る〜

 

ゆっくり走れば大丈夫!と思いながら 雨が降る中走りだしたが、乗り始めてすぐに 歩道へ入る時に減速しようと思ってブレーキをかけるが全く効かない。

 

恐ろしいほど効かない。

 

これは ブレーキが付いてないに等しいくらい効かない感じがして ビビりながら そろりそろりと走る。

 

すぐにモリコロ坂の下りなので ブレーキを掛けながら下るが効いてる気がしない。困った〜(泣)

 

あたふたしてるうちに、そうだ!リムの水切りをしなくちゃいけなかったんだ!!と思い出し、ブレーキを強くギューッギューッと握って水を切ったつもり。

 

でも劇的に変わった感じも受けず。。(やり方がおかしかったのか?それともブレーキパッドが減ってるのか??)とにかく 自分の思った時にすぐには止まれないのを前提に慎重に走る。

 

まだ あまり車が走らない道を使ってるので その点を考えると安心だけど、ちょっと勾配のキツい下りが怖いな〜(味仙坂とか。。)EVOさんが乗っけてってあげるよ!と言ってくれたのに、なんで私 断っちゃんだろーって 自分を責めつつビビりながらの帰り道(苦笑)

 

しかし モリコロ出たばかりの時はまあまあ降っていたけど、そのうち小降りになり うちに近づいてくる頃には晴れてきたー!!(雨雲レーダー、違うんじゃんw)

 

恐れていた味仙坂の下り時には 路面もほぼ乾いていて安堵したw で 11時半前には無事帰宅。

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今日の最高心拍が出たの、たぶん2周目w

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スピニングはやらなかったけど、2周目は 回せるだけ回して走ったタイミングがちょっとだけあった模様(笑)

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今日はベース走、ガーミン先生より。

 

帰宅後 すっかり濡れてしまったジャージを着たままだと寒くてしょうがなくなり、すぐにシャワーを浴びた。夏でも寒く感じたのは意外(汗)

 

財布や 財布の中身の紙幣、シューズなどは、シャワーを終えてから干した。バイクの掃除は今日はやらない、疲れちゃった。。w

 

ほんと 久しぶりに雨の中を走ったな。それも土砂降りの中を。。(苦笑)

 

シューズの中にも水が溜まり 靴下もビチョビチョで気持ち悪かった〜(泣)あのゲリラ豪雨が嘘のように、今は思いっきり晴れております(16時半頃w)

 

 

天気予報って当てにならない!ってのを、やっぱり梅雨時だから?と再認識した日であった。

 

4周だけだったけど お外をみんなと走れて楽しかったので良し!!

 

ありがとうございました。

 

6月の走行距離 : 403.72km(ZWIFT 2回、実走6回)

6月の獲得標高 : 3,442m

褒めて貰って ヤル気出る。

6月21日(月)  晴れ

 

最近のこと。。

 

先週1週間は、自宅トレを毎日コツコツと。自転車に乗った金曜日以外はw

 

玄関入ってすぐの所に姿見があるので 基本その前で筋トレをしている。で プランクや腹筋などマット上でやるトレーニングはリビングに移動してやっていた。

 

が 雨の土曜日、旦那さんもテニスが無くてお暇なようだった。ソファに座ってテレビを見てたので邪魔をしてはいけないと この日は初めて 部屋ではない廊下?でやった。(追いやられたとも言う?w)

 

初めて こんな玄関すぐの廊下に寝っ転がったぞ〜 で 上を見上げると↓

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なんとも景色が新鮮だった!!(笑)天井高かったんだ〜ってw

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そして こんな感じで鏡を見ながらのトレーニングなどw 

 

低負荷だけど 一丁前に汗かきますよ(笑)

 

いつだったか忘れたけど、毎日好き好んで聴いてるラジオから セカオワRPGが流れてきた時の話。

 

あっ、これ、二子が一時期好きだったよな〜って私も好きなので懐かしく聴いてたんだけど、ふと 山登りに一緒に行ったお友達のことを思い出した。

 

音楽の凄いところって、その時の状況というか こんなことがあってどうだったな〜なんて 色んな思い出が蘇ってくるところ。

 

この曲を聴いてたら そのお友達がうちに遊びにきてくれた時に二子もちょうど帰宅して ちょっと紹介がてら話したんだっけな〜。

 

その時になんでこんな話題になったのか覚えてないけど、二子の好きなRPGの曲に『良いよね〜この曲』って共感してくれたことが 何故か凄く記憶に残っていて。

 

そう言ってくれたな〜懐かしいな〜 なんて思ってたら、一緒に自転車で走りに行ったり 山登りに行って楽しかった思い出が蘇ってきて、また会いたいな〜一緒に山行きたいな〜って。でも会えないだよな。

 

そんなことを考えてたら 泣いていた。。

 

きっと人恋しんだろうな〜、私。

 

そのお友達は元気にしてるかな?会いたいなー、って思いながら 涙が止まるまで流し続けた。

 

涙もろかったり 気分が滅入るのは、子供達が居なくなってポッカリ穴が開いたような感じを受けてるのかもしれないけど(←あまり自覚は無いが。。)、ほぼ コロナ禍のこの状況にモヤモヤしてるのが原因だと思っている。(ただ単に 歳だから?かもしれないw)

 

正直言って、いろんな意味で自粛疲れ。旦那さんも多分そう。

 

何が正解か?なんて誰にも分からないことだもん モヤモヤして当たり前だと思うけど、緊急事態宣言あけても まだまん坊だし、気を引き締めていかないことには変わりないんだけど 楽しいことも少しずつ再開していきたいと思いながらも ちょっとブレーキがかかる。

 

ワクチン接種という希望の光が見えてきたので 我慢するのはもう少しなような気もしてきているが。。

 

色々気持ちが落ち込むこともあったり 涙もろくなったりするけど、楽しいことや やりたいことを見つけて 前向きに笑顔で過ごさなければ!と思う 今日この頃。

 

天気が良ければ多少なりとも気持ちは上向き♪ 天気が悪いとちょっと気分は下向き?

 

そんな ひとり家でポツンと寂しい時に、たまに出番をお願いする 我が家のお掃除ロボット まるちゃん にちょっとアレンジ♪

 

まるちゃんの上に 可愛いアヒルを乗っけてみたw 動くのでなんか生き物みたいで可愛くなった気がするー(笑) 

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でもちょっと待てよ。唯一心配だった、ソファの下のお掃除時がヤバいんじゃない?と思ったら。。

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やっぱり 転落。。(汗)↑

 

そして 引き返してきたまるちゃんが近づいて来た〜と思ったら↓

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ヒルちゃん 轢かれる(苦笑)↓

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ソファ下のお掃除が済んだ頃(←しばらく働きぶりを観察。その時間が勿体ないってツッコミは無しでw)に再び乗っけて 最後ホームにはちゃんとアヒルちゃんが乗った状態で帰ってきた ちょっと笑顔になれたお話w

 

しっかり降った土曜日の翌日の昨日は、まだサドルに跨ると痛い状態だったので 自転車の予定が入っていない休日には珍しくお寝坊せずに7時半ごろからウォーキングへ。

 

普段あまり行かない方面へ、地図を見ながらテクテクと10キロ弱。(←ショートカットをしたから 距離が短くなった)

 

途中 迷子になりながらも地図も読めない私だったが、Google先生の力を借りてなんとルート修正に成功(苦笑)

 

急坂続きで 前半はハアハアだったw

 

で、初てみる鉄塔。↓

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いつも近くは通るんだけど 入ってみたのは初めての道の頭上にはヤマモモの木があり。

 

よく見てみると、かなりデカイ!!

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普通によく見る大きさの 多分3倍か4倍はあると思う。こんなに大きなヤマモモ初めて見た。で、食べたかったけど我慢したw

 

いつもの倍弱も歩いたので、長距離歩くの慣れてないせいか 今日は両方の前脛骨筋がかなりの筋肉痛。。もう 筋トレ始めてからというもの、色んなところが筋肉痛(汗)

 

その効果が出てるのか?定期的に通っているカイロのたかちゃんに聞いてみたw

 

一応自分から、こうこうこうで〜あ〜でね〜って トレーニング内容とか、チューブが切れてしまい新しいのが欲しいけどオススメある?とか色々話しながらだったけど、

 

実際診てもらうと、背中も脚も良い張り感があって良い感じ!だってー(嬉)

 

姿勢も良いし 腰の矯正もいらないぐらいズレも無いらしく、唯一ダメだったのは首だった。

 

実は自分でも 首周りが常に凝ってるような感覚で、運転時 身体はそのままで首だけをもっと後ろに倒したい衝動に駆られるくらい、首に怠さのような変な感じ。

 

なので首はいつものパッキーんと矯正を入れて貰い ちょっとスッキリ。スマホを見る姿勢が良く無いらしく、見てしまうんだけど なるべく見ないようにした方が良いですよ!とアドバイスを貰った(苦笑)

 

スマホばかり見てると 時間の無駄遣いだったり、目にも良くないし、姿勢が悪くなる原因にもなり良いこと無しの様だ。

 

なるべく見ない!から 挑戦しようかな〜w 暇があるとすぐに見ちゃう悪い癖。。さてさて どうなることやら。

 

『筋トレ、この調子で続けて行ってくださいね!すぐに効果を求めず 3ヶ月後くらいを目処にして。焦らずに。』って、アドバイスや褒め言葉を貰ったお陰で ヤル気も俄然出てきたし、なんだかちょっとだけ自信がついた(笑)

 

はい、頑張ります!!w 

 

ここ数日の間に、おうち時間を楽しむ為にパン焼いたり〜

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久しぶりに引っ張り出してきた いたるんるんさんのレシピ本より、ダブルミルクハースのミニバージョンを。

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あいりおーさんのはちみつミルクパンと見分けがつかない(汗)

 

もっとクープを深く入れた方が ミルクハースっぽい感じがしてよかったかな〜ってちょっと反省。でも味は変わりないので まあ今回はいっか!!

 

以前 シュガーパンを作った時に、余った卵白を冷凍してたので 初めてその冷凍卵白を使ってお菓子作りに挑戦!!

 

あいりおーさんのレシピ本より、サクサクメレンゲクッキーを。

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せっかくなので、表面に ミニミニ板チョコ(個包装されてるやつ)を湯煎で袋ごと温めて 先っちょをカットして、そのままクッキーの上にシャーシャーとチョコでデコ。

 

なかなか見た目綺麗に出来たぞー♪

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が、焼きっぱなし状態より オシャレでかなり綺麗な見た目にはなったけど(自画自賛w)、このチョコがなかなか固まらなくて すぐに冷蔵庫行き〜(汗)常温では 全く固まる気配が無かった。。(泣)

 

この写真を撮った後、常温で放置して チョコが乾くのを待っていたが、一向に固まる気配が無かったので その後からずーっとずーっと冷蔵庫で保管となりましたとさ。

 

一応 この日は父の日だったので、私のお父さんじゃないけど 旦那さんへのプレゼント!ってことで(笑)

まさかのclosedで Kコース

6月18日(金)  曇り  (21〜26℃)

 

今日は金曜、久々にevo錬に参加!!

 

の つもりが。。

 

6時半起床、弁当作って8時半過ぎ自走で出発〜

 

2日前にズイズイやった日の夜からハムがカチカチと言うか、伸ばそうと思うと痛いような筋肉痛で。

 

で、昨日は朝起きたらズイズイで踏み過ぎたのか?(←ハムの筋肉痛が酷過ぎて 四頭筋も実は張ってたことに全く気づいて無かった、汗)

 

ハムの筋肉痛に加え、きっと踏み過ぎて筋肉バランスがおかしくなった?と勝手に思ってるんだけど、そのせいで左膝を曲げるのが痛いというか、突っ張った感じでうまく歩けない状態だった。

 

昨日はそんな中、運動時より日常生活で支障をきたす感じだったけど 最近の日課になってるウォーキングへダメ元で出かけてみると、あら不思議。

 

途中から左足の突っ張り感が取れて 歩くやすくなった!!

 

もちろん 半端ないハムの筋肉痛は持続中だけど、昨晩念入りに筋膜リリースをやってストレッチをやった!つもり?

 

やったつもりって言うのは、足を伸ばして余裕でつま先を触れてた私が ハムが切れそうなほどピリピリして触るのに必死(汗)

 

ズイズイがいかんかったのか?でも こうなっちゃったんだから仕方が無い。。

 

筋膜リリースやったけど そこまで変わった感じはしないけど、やった!と言う安心感のもと今日を迎えた。

 

で、今日だけど。。(だいぶ話が飛んだw)

 

乗り始めから脚が重いが、ハムの筋肉痛が半端ないからと言って 乗れないことはない。

 

それよりもお股の痛みの方が深刻だった(泣)

 

練習に参加します!と言っておきながら、こりゃ無理だな、モリコロまでもキツいかも〜な感じ。。

 

色々座り方を変えながら マシな座り位置を探りながらモリコロヘ向かう。

 

何がきっかけかわからなかったけど、急に痛みが消えたので ちょっと元気に漕ぎ漕ぎ(笑)でも、上りでちょっと頑張ると脚がすぐにズドーンですぐに垂れてたらたらと。

 

で、モリコロヘは9時過ぎに到着。いつもの案内板を見てみると。。 

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何!今日もクローズドじゃん!!(怒)

 

ここまで来るのに、路面が濡れてるところいっさい無かったのに なぜ?!

 

先に来ていたメンバーとちょっと話して、EVOさんがモリコロヘ向かってる途中らしいので  受付へコースオープンについて聞きに行く。

 

スタート地点はもちろんドライ。多分反対側の森の中がウエットなんだろうか?でもすぐ乾きそうだけど。。

 

で、オープン何時ぐらいになりそうですか?と聞くと、早くて11時ですかね〜(←でも確定ではない)って。

 

私的にちょっと待てば走れそうな予感がしたので、状況によっては11時より早く開くこともありますか?の問いには 無いです!と。

 

このことをEVOさん達に報告して、ちょっとだけ3人で駄弁ってそのまま解散!!残念。。

 

今日は朝からモリモリ食べて来てしまったので、自走で来てるし ちょっとぐらい動かないと!ってことで、1人 軽めにKコースへ行くことにした。

 

グリーンもほぼドライなんですけど〜。モリコロコース上にドローン飛ばして 路面状況見てみたいわ!って思いながら走ってたw

 

そんな私は、2キロ体重増加でちっとも上れない。。

 

戸越やめて違うルートで帰ろかな〜とか本気で考えてた。惰性で上る。しんどい。。

 

そのうち、NP通過〜 お一人ローディーがいたのでそのままスルー。

 

アウターのままだったので、苦手な料金所までの緩い上りを 地味に頑張り疲れてしまった(笑)

 

工業団地を抜けて予定通りKコースへ。

 

しばらくして、ちょっと調子が出てきた!!ちょっと重めなギヤでリズム良く走れてる?お股がこの時も痛く無かったからか?

 

ご褒美にカキ氷行く?ってちょっと迷いだすw 瀬戸にあるお気に入りのお店。でも距離が伸びるのがちょっと心配。

 

お股が痛くないタイミングってそんなに長くないの(笑)

 

それに雲行きが怪しいし、どうしようどうしよう〜って迷いながら 戸越まであともう少しの中道の途中。

 

対向から 見覚えのある色のヘルメットのローディーが下ってきた!あっ、間違いないと思って 手を振りながら『Mちゃーん!!』って声を掛けたら止まってくれた♪

 

ちょっと話せて嬉しかった!!今日 1番嬉しかったことだなw

 

バイバイしたら戸越がそろそろやってくる。嫌で嫌でたまらない。。

 

でも上らないと帰れないので頑張る!!と言っても、足つきは 流石に恥ずかしいよな〜なレベルの本当に惰性で。上るのイヤイヤ病(汗)

 

で、戸越のてっぺん見〜えた!

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ピントが峠のてっぺんに合ってなかったぞ?(汗)左の茂みに合ってるw

 

下りはお股の痛み軽減の為 ペダルを回さず成り行きに任せて〜 

 

雲興寺近くのアジサイもチョロチョロ咲いてたけど 止まりたく無かったのでスルーして。

 

高速下で、今日はカキ氷は諦めることに決めた。もう早くうちに帰りたい。

 

何度か戸越行くのやめようと思ったけど、逃げずに予定通り通ったし?もう上り終わったので めっちゃが気が楽〜♪

 

いつものシンシアルートで帰るが、前回通った時に気になっていた ギャラリーカフェ?が今日は営業してるみたい。走りながらジロジロ見てたら 店の前に止まっていた車のところに人がいて、もしかしてオーナーさんだったか?

 

目が合ったら(←私はサングラスしてたけどw)おじきをしてくれて 凄く感じの良い方だった。ちょっと立ち寄ってみようか?とも思ったけど、今日はやめとく〜。

 

惰性惰性で走って 11時半過ぎには無事帰宅。

 

カキ氷の代わりに たんまり残ったドリンクにホエイ混ぜて、そしてパピコを1本。

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ゆず抹茶のカキ氷がやっぱり食べたかったな〜(汗)またの機会に絶対に!!

 

のんびりKコースのログ〜

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最近本当、頑張っていない。。

 

で、なんでこんなにハムの筋肉痛がひどいのか?何が原因なのか?をずーっとずーっと考えていたが。。

 

もしかして、ズイズイじゃなくて 継続中の筋トレのせいじゃないか?って思い始めていて。

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継続5日目(笑)↑ でも今日はお休みw

 

自宅トレの情報量はとても多くて、たまたま目にしたケトルベルを使った動画があり 両手で1個持つのにまあまあ近い、5.5kgのダンベルを見つけたので↓

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16日の筋トレ時に、見よう見真似で早速やってみた。

 

筋トレはフォームが大事。動画を見て、鏡に映った自分の姿を見て 同じように出来てるか?をチェックしながらやってみたが、本当に正解なのか?が自分で分からない。。(汗)

 

で、ハムにも効くポジションからスタートしたのもあり 半端ない筋肉痛の原因として考えられるかも?って。今までにやってない動きだったし。

 

それまでも開脚でスクワットをしたけど、それは数日間やっていて急にここ2日程で筋肉痛が来るなんて考えにくいんだよな〜。

 

でもこうして今も、ハムに触れるだけで痛くてしょうがない状況は変わらないので 自然と治って行くのを待つしかないか。。

 

山登り後の四頭筋の筋肉痛も(←下り時のダメージだと思う)ブルンブルン揺れる度に ヒェ〜ってなるくらい痛いのが1週間続いたし、今回もそのくらい引っ張るかも。辛いな(汗)

 

でもでも、明日は雨だし また筋トレする!!痛いことはやらずに?w

 

6月の走行距離 : 366.49km(ZWIFT 2回、実走 5回)

6月の獲得標高 : 3,003m

継続が大事!分かっちゃいるけど。。

6月15日(月)  雨のち晴れ

 

今朝起きたら、しっかり雨。。そして久しぶりに涼しい。

 

また1週間の始まり。

 

ここ最近、今日は何しよう〜?うん、あれやってこれやって〜と頭に思い浮かべるんだけど 朝のまず1歩が踏み出せず。。

 

夕方になって、今日もその日暮しだったー、何にもしなかった。。が続き、ぼーっとしてると何か食べたくなり 毎日毎日体重が増えている状態。食べるの控えた日も 増えてる(泣)

 

完全に運動量が少ない上に 食べ過ぎ!!

 

以前はズイズイやったり、週2はしっかり自転車乗ったりである程度運動量を確保できていた気がしたけど それ以外の日がダラダラし過ぎてちっとも動かないからか?

 

これではダメだ、と思って どうすれば良いか考える。。

 

歩くだけでは痩せないことは分かっている。

 

体力も落ちているのは 筋力も落ちているからだと思う。体組成計の数値はあまり信用してないけど、筋トレを継続していた頃より明らかに宜しくない方向へ。。(汗)

 

せっかくズイズイ出来る環境なのに お股問題が深刻で頻繁にはやれない。お外を走る時の為に、サドルに跨る機会は最低限にしておきたいから〜。正直悲しいな。。

 

あまりロードに乗ることに執着せずに、また筋トレを頑張る方向で動こうかな〜と ここ数日は考えていた。

 

以前通っていたジムに行くか?新しい別のジムに行くか?パーソナルを付けれるジムに行くか?。。

 

色々悩んで、見学にでも行こうかな?と思ってたけど、継続できるか分からないけど その前に自宅トレをまずは頑張ってみようかな、と。

 

以前もそう思って 頑張った日にペンギンのシールを貼ったりして やる気アップを目指したけど、数日頑張れた後フェードアウト。。(汗)

 

飽きずにまた 同じようにシールは貼っていこうかな(笑)

 

でも その時と違うのは、筋トレの優先順位を上げること。後回しにせず、先に時間を確保すること。

 

まずはここから頑張ってみよう!!と。

 

筋トレメニューは、右肩腱板も痛めてるので 一応ネットで調べてNGなものは省いて良さげなものをチョイス、低負荷になるけどうちにあるものでなんとか。↓

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うちにあるチューブやら、ダンベルやら、本まで(笑)

 

本当は、ハードカバーの本を探してた(←なるべく重い本ということで)けど、そんなものは無かったので 代わりになりそうな私が旦那さんが入院中にプレゼントした本をチョイスw

 

するとマスキングテープが貼ってあるページがあるので開いてみると。。↓
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バリバリ大阪弁の今日の一言だった!!これ良いね(笑)

 

その言葉に元気を貰って50分くらいかけて全メニューを終えた。終わりにはペンギンちゃんのシールも貼ってw

 

すでに肩周りに筋肉疲労がきてる。本当は背中に効かしたかったんだけど大丈夫かな?(汗)

 

とりあえず、やってみないとわかりまへんから やりますよwww

 

他にも やってみてることがある。。

 

多肉ちゃんの水耕栽培を調べてる時に 野菜も水耕栽培してみようと思っていて、色々ネットで揃えていた。

 

私の性格って、慎重すぎるのか? もしダメだったらどうしよ〜う?とかって、うじうじ考えてばかりでなかなか踏み出せないんだよな〜。

 

今回も ちょっと前には全て揃ってたのに、じゃあやろう!!って思い立ったのはついこないだ(汗)

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調べてみると いろんな方法があったけど、この材料↑でやるのが楽そうだったので。

 

私が参考にしたのは『まあくんのなんでも体験記。』というブログから。

 

早速同じようにやってみる。初めての種からの栽培だ〜♪ どうなることやらw

 

スポンジをプランターに入れ お水を上からかけて湿らせて、

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今回植えたのは、バジル〜 ↓
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小葱〜 ↓
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リーフレタス〜 ↓
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適当に 種をバラバラ〜と蒔いて(←こういう時だけ豪快w)、そのままではスポンジにアオコが発生してしまうらしく それを防ぐために日光を遮る意味でインテリアバーグというものを上から敷き詰めて〜
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種まき完了〜♪

 

発芽には日光は必要ないらしく、指示通りアルミホイルを被せて芽が出るのを楽しみに待つ。

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蒔いた次の日から どうなったか気になって、度々アルミホイルをめくっては観察してたw

 

で、気になっていたことが1つあって。。

 

ネットで買ったインテリアバーグ、小さめのを買ったつもりが実際は大きく自分の手で小さく折って敷き詰めたけど、その作業は結構しんどく最後の方は超適当。おまけに敷き詰めた量が少ないし。。(汗)

 

それに やっぱりインテリアバーグが大きいと 芽が出にくい気がして。

 

で、ブログを再度確認してみると 100均でちょうど良いサイズのものがあるとのことで 早速購入。↓
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一袋が、ちょうどプランター1つ分でいい感じらしい♪

 

で インテリアバーグを買ったものと交換して 数日?で芽が出てたー!!
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バジル〜 ↓
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豪快に撒き過ぎた感がある。。(苦笑)間引く予定だけど、どのくらい残せば良いのかワカラナイ。

 

リーフレタス〜 ↓ 
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リーフレタスの芽が、蒔いた3種類の中で1番最初に発芽した。

 

まだ芽が出てないのが、小ネギ〜 ↓
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でも写真を撮った翌日、無事に発芽してた。良かった。

 

でもこの後、どうすれば良いのか?を調べとかないと。アオコが生えるのが心配だ。。

 

アオコと言えば、水耕栽培していた多肉ちゃん。水を水耕栽培用の肥料入りの水にしたら アオコが生えました(泣)
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水換えは1週間に1回となってたので、1週間放置してたら 水も緑っぽくなってきたし。

 

根っこも緑(泣)↓
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いくら洗っても根っこの緑は取れなかったので、また振り出しに戻る(汗)

 

せっかく生えた根っこだけど、アオコちゃんになったので カット。

 

で、また同じように工程を踏んで 今はただのお水を毎日替えて様子見。こんなんで良いのかどうか分からないけど、なんとか生きてるw

 

なので新しい多肉ちゃんが欲しいけど、成功した!って感がないので増やすのは我慢我慢。

 

最近のちょっとしたことでは、楽しみにしていた本が届き↓
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内容が気になってしょうがなかったので 私にしては珍しく3日ほどで読んじゃった。

 

挑戦したくもなったけど、時間と気持ちに余裕が無いと出来ないと思って 挑戦するのはまたいつか。

 

あと プチ贅沢なこと。

 

いつもは麦茶って安いパックのものを買ってくるんだけど たまたま酒屋のレジに並んでいたら目に入ったので 思わず買っちゃったもの。↓
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私にも違いが分かるのか?と半信半疑で買って帰ったけど、私でも分かった!!なんか美味しいwww

 

一歩間違えるとコーヒーみたいな感じ?と言えばいいのかな?(笑)濃くても、コーヒーみたいには苦くはない。香ばしい感じがした。

 

こういう所で ちょっとリッチな気分を味わうのも良いかなw

 

最近は、いろんなところでアジサイが咲いていて 目の保養になっている。
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今日は午前中筋トレして その後すぐには雨で歩けなかったけど、午後からは上がって晴れたので 夕方歩いたら涼しくて気持ち良かったな〜。

 

グータラ生活から脱出して、シャキッと変わりたい。

 

断捨離も まだ後少し残ってる。。何故かその後少しの部分が面倒で?やる気が起きない。なんとかせねば!

アジサイ見てカキゴーラーなポタ

6月12日(土)  曇り時々晴れ

 

今日はアジサイを見て、カキ氷を食べに行く為のロード de ポタリングー。

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先日の新聞に 茶屋ヶ坂公園のアジサイが載ってたよ!と旦那さんから教えてもらい、初めて行ってみることにした。今日は全力でポタリング!!(笑)

 

そう遠く無いけど ほぼ足を踏み入れたことの無い地域なので、ルートを引いておいた。

 

せっかくなので、その後 カキゴーラーもしようと どのお店にしようか?2店舗で迷う。。

 

今日はまだ、水曜日のサイクリング時のお股の痛みが続いていたので距離は短めが良かったのと、その時軽い熱中症になってたみたいなので無理せず よく知ってる身近なお店に決定!

 

ルートは、茶屋ヶ坂までは曲がり角を少なく なるべくシンプルに。その後は 香流川沿いを使ってお店まで行く。

 

茶屋ヶ坂アジサイの記事が新聞に出て 初めての週末だったような?記憶なので、もしかして混むかも?と思い なるべく早めにうちを出ることにして。

 

でもそうすると、カフェの開店時間までに時間を持て余してしまうので(かと言って、距離を物凄く伸ばしたくなかった お股が痛いから〜、泣)時間調整はモリコロ周回でw な予定。

 

よって、6時過ぎ起床、7時半頃自走で出発〜。

 

走り出してすぐ『なんか今日涼しい〜♪♪』っていうのが第一印象w

 

涼しいのは良いんだけど そういえば、この時間帯って もしかして幹線道路は車多いかも?と思ったけど、土曜日だったせいか?逆に少なくて走りやすかった〜♪

 

星ヶ丘に向かって徐々に上る。でも 星ヶ丘までは大して苦にならず。

 

でもその後、滅多に入らない地区になるとやたらとアップダウンが続くじゃないか〜(汗)完成な住宅街だったり綺麗な街だったりなのに、アウター入れたりインナー入れたりで大変だった(苦笑)

 

それもそのはず、この辺りの地名は 坂とか丘の文字ばかりじゃないか〜。

 

まずは星ヶ丘でしょ、それから自由ヶ丘茶屋ヶ坂、希望ヶ丘に平和が丘。見事に丘ばっかり。。(苦笑)

 

アジサイのある茶屋ヶ坂公園へは 最後は下って到着!(8:06、うちから30分)

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この場所からはアジサイは見えず。。

 

園内の散策路を バイクを押して歩く。

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雨降り後じゃなくて良かったw

 

階段も担いだり、橋も渡ったり分からないけど適当に。

 

すると、アジサイが見えてきた〜♪

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写真だと、わ〜!!って感じが微塵も伝わらない。。(汗)確かに満開でもなかったから 迫力には欠けるかも?w

 

アジサイの壁みたいなところがあれば撮りたかったけど、そんな咲き方をしている場所は無いようだ。アジサイとバイクを一緒に撮りたくて 適当なところでまずは1枚。

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そこまで人は多くなかったけど、やっぱりアジサイを見にきてる人はちらほら居たな。

 

アナベル

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品種名の立看板が無ければ、そんな品種とはつゆ知らずw

 

園内をキョロキョロしながら歩く〜

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たまにバイクと一緒に写真撮る〜

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でも、バイクを置く場所がなくて 写真を撮るのが面倒になり、わざわざ来た割には写真は少なめw

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水辺もあって、とっても涼しかったな〜

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アジサイは、日陰の中にあるのもなかなか良し!

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滞在時間は多分30分くらい?

 

満開って感じはしなかったけど、アジサイにそこそこ満足したら 次行きます〜

 

希望ヶ丘を過ぎ平和が丘のてっぺんらしきところから下りになったのでアウターに入れたら、チェーンがからから〜。

 

どうやら今日はチェーンリングの外側へ外れちゃったみたい。。走行中に復旧を試みるがうまくいかず、結局歩道に避けてじっくり直すことに。

 

もし オイルでギトギトになっても心強い味方アイテムを持ってるけど、使わずに済むならそっちの方が楽だしw で 落ち着いて操作をしてたら手を汚す事なく無事復旧。

 

下り切ると香流川を目指す。以前お世話になっていた ねこ店の前を通った。私、ねこ店から北?に行った事がなく。。

 

へ〜、こんな景色なんだー、って思いながら走ってると、まもなく香流川に差し掛かり ここからは自転車歩行者専用路をのんびりと〜

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木陰が涼しくて のんびり走れて良い♪ でも 木の根っこだろうか?路面が所々盛り上がっていて 走りににくいのが残念。。

 

行けるところまでズンズン走り、そのうち川沿いから外れて 知った道に出るはずだったのに、どんどん自分が引いたルートから外れていってる。。↓本来は画面の左方向へ行くはずだった。。

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なぜ分岐の時に 地図を確認しなかったのか?が 今でもナゾ(苦笑)

 

地図画面にしてたので、真っ直ぐ進んでるうちに 左に道が出て来れば修正できると思っていたが、そんな道は一向に現れず。。これは完全に迷子だな?。。(汗)

 

ってことで、ようやく立ち止まり スマホを取り出して現在地を確認。目的地からは離れてしまうけど、開店時間にはまだまだ早い。

 

予定通り 時間調整の為にモリコロ行くならこのままでもいっか!となり、どんな道か分からないけど 結局真っ直ぐ真っ直ぐ。ちなみにこのまっすぐの道は、分岐のところから ずーっと上ってる道。

 

で ここがてっぺん?ってところから先を見ると、大きな道が見えたので ようやく自分がどの辺りにいるのかが理解できたw

 

結局間違ってしまった分岐から真っ直ぐ突き進んで 別の知った道に出てこれたのでまあ良し!だなw

 

いつもとは逆の歩道を使ってモリコロ坂。そして歩道の工事の為か?モリコロ側へ渡るための信号待ちが長い〜。モリコロは もう目の前なのに、なかなか着かない感じ?(苦笑)

 

まずはトイレを借りてから、受付済ませて1周だけ。

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10時前だったけど、受付表にはそこそこ名前が記載されていた。さすが土曜日だな。モリコロ、バイバイ。

 

モリコロからは下り基調であっという間にお店に到着〜。時間も 開店時間ちょい過ぎw

 

テラス席が希望だったのだが、まだ誰もテラス席に居なくて選び放題w で 今日は初めてパラソルの席をチョイス。

 

メニューを見て、どれも美味しそうで迷ったけど 結局これ↓

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私は初めて。

 

そして、お待ちかねの氷キター!!

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店員さんが『お気をつけてお召し上がりください』って言ってた。

 

そうそう、ここの氷は頭でっかち(てっぺんに色々載ってるからか重いんだと思う。)で 運が悪ければ雪崩が起きる(笑)

 

そんな中、冷房が効いていないお外でも(←店内よりかは溶けやすいと思う)今日は涼しかったからか?雪崩も起きず 比較的上手に食べれた思うー。

 

お手拭きもたんまり貰ってたけど、全く手を汚さず食べることに成功w

 

パラソルの下は涼しく 風も心地良かった。美味しい氷を食べながら幸せ気分を味わう。でも おひとり様だからちょっぴり寂しい感じも。

 

食べ終わったら 今日の目的は全て果たしたので帰るだけ。

 

ござ経由のち 最後はお馴染みの道で無事帰宅。

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ルートを引いたら27キロだったけど、時間調整でちょっぴり距離稼ぎが出来たかな。

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3ゴーラーも美味しかったです。

 

6月の走行距離 : 290.48km(ZWIFT 1回、実走 4回)

6月の獲得標高 : 2,237m