いつも笑顔で♪

いつも笑顔で♪

スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

ひとりモリコロ5

9月13日(水)  晴れ  (28〜33℃)

 

今日は、おひとり様でモリコロへ。(つい先日も行ったばかりだけど?w)

f:id:inagon175:20220913175831j:image

 

 

6時半起床、弁当作って ゴミ捨て行って(←出勤する旦那さんの車に乗っけて貰う、だって遠いんだもん。。汗)9時に自走で出発。

 

週の半ばの水曜日に走ることが多いけど、そろそろかき氷提供も終盤になって来たので 意地でも食べる為火曜だけど走る!笑

 

走り始めから なんだか太腿前側に張り感。昨日ウォーキングしたからか?

 

暑いしモリコロ着いた頃には疲れてしまった。

 

一旦トイレに行き、火照った顔を洗ってクールダウン。(←いつも顔がゆでダコ状態の のぼせ気味〜)

 

シャキッとしたら、周回へ〜

 

・ 1周め インナーでテキトーに。スタートからのほんのちょっとの上り基調でもなんか進まん。今日はダメな日か?と諦めモード。

 

・ でも 2周目は、練り(50×12Tのアウタートップ、シッティング縛り)。久しぶりでバイクの進め方が分からない感じだった。。汗f:id:inagon175:20220913175834j:image

スタートからの緩い上り基調が 恐ろしく辛く感じた。すぐに左ハムにグイーンな感じで筋肉疲労。絶対ダメダメな日だ!と確信 苦笑

 

でも、一旦下りに入ると その後は惰性でなんとか、無理かな?と思ってたその後の上りもなんとかいけた。

 

・ 3周目は、インナー軽めでなるべく高回転で。(←と言っても、100rpmくらいが目標)アウタートップから解放されてすぐのタイミングは 足の自重でクルクル回せたが そのうちそれにも足が慣れたか?回転数を維持するのにアップアップに、汗

 

なので クルクル回したら ちょっと休んだり。通しでは回せなかったけど、クルクル高回転は意識して走った。

 

・ 4周目は、2セット目の練り。2セット目なので なんだか感覚が戻ってきて良い感じ?

 

身体の使い方やペダリングを じっくり考えながら周回出来た。だから、モリコロにはたまに来たくなるんだろうなw 一度自分をリセットする為に。

 

・ 5周目は、スタートから500mまでは高回転でシャカシャカ回して その後はインナー縛りで流し。(←高回転に疲れて、この周回で終わりにしたかっただけ。。汗)

 

1周目の テキトーに走った時より、気がつけば自然に重めのギヤで走れてた。(←練りの余韻効果だw)

 

5周走って、モリコロおしまい。

 

モリコロコースは、3分の2は日陰だった♪ 自分が終わりを決めれるところも良い 笑

 

そして 今日のご褒美を食べに行く為に移動〜

 

かき氷は、来週9月20日までの提供と知り 終了間際の滑り込みで、まだ食べたことのなかったこれ↓
f:id:inagon175:20220913175825j:image

14ゴーラーは、ティラミス氷〜♡ 
f:id:inagon175:20220913175828j:image

スイーツとかき氷が合体してるやつw

 

美味しかったー♡♡♡ 最後、溶けてしまった分はアイスコーヒーに?笑 

 

ティラミス大好きだから、氷の中に入ってたのが なんだか得した気分で良かった。 

 

今季は、こちらのお店で3種類食べたかな?(桃、メロン、ティラミス)

 

今日伺ったら、店員さんに顔を覚えて貰っていて ちょっと照れくさかった!笑

 

また来年、カキゴーラーとしてお世話になるだろうwww

 

でも モーニングも気になってるし、季節を問わず訪れたいお店。近くにあって嬉しい。

 

ご褒美食べたら すぐにお家へ帰ります〜 

 

がしかし、ほんと暑い。

 

一時期の暑さに比べれば(←気温37℃とか)マシだと思うけど、やっぱり私にとっては暑過ぎ。。

 

干上がる前、なんとか12時ちょい前には無事帰宅。

 

帰宅するなり エアコン、ピッ!!

 

すると、部屋の中は34℃だってさ〜 

f:id:inagon175:20220913175823j:image

やっぱり暑い訳だ。。

 

 

今日のログ〜

f:id:inagon175:20220913175837j:image

f:id:inagon175:20220913175817j:image

f:id:inagon175:20220913175820j:image

1度だけスピニングをしてみたけど、今日の最高ケイデンスは159。。汗

f:id:inagon175:20220913175840j:image

暑い中頑張った!と思ったけど、ポタリング程度の運動負荷か?苦笑

 

 

今日は、1人で黙々と 色々考えながら走れて良かったかな。

 

帰り、重いギヤもちょっと踏めるようになったし 笑

 

 

 

☆ 先日EVOさんから EUC10周年ステッカーを頂いたので、胸元と背中のポッケに貼り付けて、今日は早速張り切って走って来たのだ。

f:id:inagon175:20220913175902j:image

イケてるゴールドのステッカー。
f:id:inagon175:20220913175906j:image

私も かれこれお世話になって10年が経とうとしてます。
f:id:inagon175:20220913175859j:image

その10年選手だけが頂ける 特別ステッカー。

 

S.W.U.V.後 初めてevo錬に参加した時、その当時参加されてたメンバーの数人が 紫バイクと紫ジャージで走られてるのを見て、カッコ良いな〜って 憧れだった。

 

あれから もうすぐ10年。

 

今では 一緒に走るメンバーはだいぶ変わってしまったけど、このゴールドステッカーを 今後貰える人が増え 一緒に走れることを楽しみにしている。

 

 

9月の走行距離 : 263.07km(ZWIFT 2回、実走 3回)

9月の獲得標高 : 2,412m

ホームコースへようこそ!!おもてなしride

9月10日(土)  晴れ  (24〜32℃)

 

今日は、すぎちゃん、Yこさん、お初のmわちゃんとサイクリング。

f:id:inagon175:20220911142608j:image

今日は4人で。

 

元々 今日はすぎちゃんが引いてくれた岐阜方面のサイクリング予定だったが、そちら方面の天気が午後から怪しいとのことで、前日に 天気が良さそうな 私のホームコース辺りを走るのはどうか?と提案があり。。

 

リクエストの中に 皆さんはお初のモリコロコースが含まれていて、遠方から来るので良さげなデポ地を設定し、撮影ポイント、グルメと織り交ぜたルートを引き おもてなしを張り切ることにした 笑

 

 

5時起床、6時半ちょい前にトランポで出発。

 

前日の夜から日付が変わっても結構な雨、そして朝方まで降っていたようで 路面はビショビショ。

 

今日はバイクが汚れるのは避けられないな。。苦笑

 

6:45頃?デポ地に到着。雨に濡れた駐車場の路面から 日に照らされた水分がモヤモヤ〜となってるのが見える。日差しはキツく、めっちゃ蒸し暑い。。

 

すぎちゃん達は20分ほど遅れそう。。と連絡があったので、実は 今日初めてアクセスするグリーンの歩道への入り口を確認しに、皆さんが到着する前にバイクで一走り〜。多分2キロない?笑

 

この辺りかな?と思った場所まで行くと、草が生い茂ってるけど 隙間から階段が見えたのですぐに分かった!

 

歩道への入り口があって良かった〜。なければ 大井橋経由になるか〜?と思ってたから。。

 

時間はたっぷりあるので リハーサルとして歩道まで登ってみることに。

 

階段は雨で濡れてて落ち葉もたっぷり、バイクを進ませるスロープ部分も苔や泥チックで かなりスリッピー。

 

果たして こんな悪路を皆さんに案内しても良いんだろうか?とふと思ったけど、登る分には問題ないと判断。

 

歩道へ出ると料金所がすぐそこだった。

 

下見OK!と安心し 来た道を降りるのだが、降りる方が怖かった。。これは私だけで十分だわっ 苦笑

 

で デポ地へ戻り しばらくすると、すぎちゃん御一行様到着。

 

お初のmちゃんに 初めましてのご挨拶。

 

自転車友達が また1人増えました♪ 年齢差はあるけど?笑 

 

全員の準備が整ったら、8時ちょい前 路面ウエットの中スタート〜

 

まもなく、先ほどのスリッピーな階段へ到着w

 

皆さんに注意しながら進んで貰い、無事グリーンへ。ホッ。

 

でも その後のグリーンも 今までにないほどの荒れ様で。。驚

 

昨日の大雨のせいだと思うが、路面はそこまで濡れてないんだけど 長い枝が歩道に横たわってること数回。その度に先頭を行くすぎちゃんが排除してくれる。

 

その他にもイガに入った栗が多数、横からの雑草も生い茂っており 草との戦いみたいなルートになっていた、汗

 

グリーンは定期的に除草作業をしてもらってるのは知ってるけど、追いつかないんだと思う。

 

数えきれない程通ってるグリーンだけど 今日が1番荒れてたと思うー、汗。

 

皆さんには ほんと申し訳なかった。。

 

トイレ休憩は必要ないとのことで、NPはスルー〜

 

ようやく 走りやすい車道に出てきた!笑

f:id:inagon175:20220911142605j:image

 

この後は、名古屋CC〜御作〜419からは一旦だるま方面へ入る。

 

この後 19号にでる手前で、だるま方面(←長閑な道で 後半11%勾配があるよ!)か?

 

または、交通量は普通な 大きな道で上っていく419(←序盤9%が少しあって 後はダラダラ)か?

 

どっちが良いですか??と聞くと、mちゃんが 『長閑な11%の方!』と選んだので、今日はだるまへ向かう。

 

だるまへ向かうのは久しぶり。前回、なんでこっち来ちゃったんだろう。。って 後悔した記憶 苦笑

 

でも今日はみんなと一緒だから 辛さも減るかな?と思ったけど、体重増量+久しく2桁の上りを避けていたので 辛くて仕方が無い。。泣

 

この区間はしんど過ぎて 無言でただただ耐えながらマイペースで上っていく。

 

だるま、長いじゃないか〜 てっぺん見えんじゃ〜ん!!と腹が立っていた、自分がルート引いたのに。苦笑(一応、引いたルートはだるまにしておいたのw)

 

無事にてっぺんまでやって来て ようやくK留岩。(9:29)

f:id:inagon175:20220911142646j:image

今日は岩に座って 今までで1番長く休憩しましたw(座り込まないとしんどかった。) 

 

この後は、狛犬までノンストップ。

 

小原トンネルからの長い下り、日陰はまだ路面がところどころ濡れてたので いつもよりはセーブしながら降る。でも ここの下りは気持ち良い〜♪

 

あっという間に狛犬さん。(10:03)

f:id:inagon175:20220911142614j:image

撮る人を撮る!!

 

3人さんともお初の狛犬。たっぷり撮影を楽しんで貰う。

 

その間にトイレへ行き、自販機でお水を買って ボトルへ補充。

 

今日は 日陰や吹いてる風は涼しいけど、日差しはまだまだジリジリで暑い〜喉が渇いてしょうがない。

 

狛犬あとは、今日初めてのグルメへ。カッタンを目指す。

 

カッタンまで距離は短いけど、上るのよね〜。。

 

カッタンまでの9%の長い上り、ここも大嫌い。嫌だな〜と思いながら、えっちらおっちら上っていく。

 

そのうちお腹が急に減って来た。バーを持参していたけど、パンにありつけるまで あと少しの辛抱だ!となんとか我慢して、空腹でちょっとヘロヘロ気味だったけどなんとかてっぺん。

 

ここからどのくらいでカッタンへつけるんだっけ?と思ってたら、すぐに見えた!!笑(降り始めて すぐにお店があることを伝えていなかった、汗)

 

先に向かっていたすぎちゃんが お店の看板を見過ごさないか心配だったので、とりあえず『そこそこ!!』って遠くから声だけは掛けてみた。どうやら聞こえたみたいw(思ってたよりすぐだったから、通り過ぎるとこだったみたい)

 

カッタンに来たよ!!(10:36)

f:id:inagon175:20220911142630j:image

先客のローディーさんはおらず、テラス席は私達のみ。

 

このあと、やんばるに行かないならパンをたらふく食べるけど どうする?とmわちゃんに聞いてみると やんばるも行ってみたい!とのこと。

 

それを聞いて、カッタンではパンは1つにした。

f:id:inagon175:20220911142643j:image

飲み物は なんちゃらレモネード?w、パンは抹茶パンの中に くるみ入りのチョコクリーム?が入ってて、どちらも私にはドストライク!!(おすすめ!って札に釣られて、買って正解!)

 

テラス席はそよそよと風が通り 涼しくて居心地良かった。

 

ハンモックもあり、Yこさんはブラ〜ン ブラ〜ンと揺られてご満悦だった。

 

リスタート前に思い出し『奥にヤギが居ますよ!』と3人さんに伝えると、すぎちゃんとYこさんがヤギに会いに行ったのに(←私は動くのがしんどくて その場から動かずw)どこにもヤギは居なかったらしい。。残念、スミマセン。

 

お腹が満たされたら、お次のグルメ処 やんばるに向かいます〜

f:id:inagon175:20220911142623j:image

地味に苦手な363。どちらからが楽なのかも よく分かりませんが、アップダウンがあってキツい〜泣

 

カッタンからは、2度上りがあったような?1こ目が長いのよね。。

 

363が終わったら やんばるまでもう少し。

 

下り区間では、トラックに前を塞がれてたので のんびり降る。

 

そして久々に、やんばる来たよ!!(修行から戻って来られて、初めての入店♪)(11:47)

f:id:inagon175:20220911142653j:image

シーサー周りも草ボーボー 苦笑

 

今日もやんばるセットをオーダー。

 

ソーキらーめんに〜

f:id:inagon175:20220911142637j:image

セットの飲み物は、ミニシークワーサージュース。

f:id:inagon175:20220911142611j:image

食後に来て、美味しすぎて一気飲み。その後も冷たい麦茶をガブ飲み。

 

安定の美味しさ〜♡ また来たい♪

 

1時間ぐらい居ただろうか?もうお腹いっぱい。満足満足。

 

デザートは、かき氷といちごとどっちが良い?と聞くと、いちご!!のリクエストだったので、今日はカキゴーラーはやめて パフェラーになる!と決めた 笑

 

お腹がいっぱいで苦しいけど、今日最後の上りである戸越を目指して やんばるを後にします〜

 

お店を出ると信号までずーっと下り。

 

神社の手前辺りだっただろうか?バイクからガタガタと振動音が聞こえる。

 

何?と思って、フロントライトが落ちそうなのか?と確認したが ついてるし はずれそうでも無い。

 

あまりにも音が大きかったので、何か落としたかな?と下りながら後ろを振り返ったけど 何も見えない。

 

ので、なんだったんだろ?まっ、いっか!と 気にせずそのまま進む〜。(←これが間違い。あれっ?と思った時は停まった方が良い。)

 

お腹がいっぱい過ぎて、ペダリング時に 太腿に下腹が当たるのが気になります。。汗(満腹じゃなくても、最近は常にそうか?w)

 

最後の戸越。

 

mわちゃんはスイスイ先に上っていく。足終わりました。。って言ってたのに 笑

 

戸越のてっぺん、み〜えた!!(13:10)

f:id:inagon175:20220911142640j:image

 

てっぺんに着いた時に水分摂ろうとボトルに手を伸ばすが、ボトルが無い!!

 

その時に初めて気がついた。

 

やんばる後すぐ、ガタガタと音がなっていたのは ボトルが落ちる時の音だったのかも?って。

 

今更 後戻りも出来ないし、ボトルは諦めることに。

 

それにしても、喉渇いた〜。。泣

 

すまベリではお水は飲めないので、すまベリ後のモリコロまで我慢かな。。と思いながら走っていたら、名糖を過ぎて 左折してちょっと行くと すぎちゃんが自販機を見つけてくれて、無事自販機ストップ。

 

ここでは麦茶を購入。

 

ぐびぐび飲んで 残った分のペットボトルを背中のポッケに入れてリスタート。

 

そして、すまベリに到着!!(13:49)

f:id:inagon175:20220911142634j:image

撮る人を撮る!!

 

そう言えば、おもてなしあるあるで ここまで自分のバイクの写真を撮ってなかったw

 

今日は、すまいるパフェのチョコにした。(14:07)

f:id:inagon175:20220911142656j:image

↑写真は4人分のスイーツ。(パフェ3つ、いちごおり1つ)

 

スイーツは別腹。さっきお腹いっぱいになったはずなのに、入る入るw

 

今日は、初めてすまベリにお友達と来たな〜、嬉しかった。

 

いつもは、チャチャっと食べて ササッと帰るけど、今日はお喋りも弾みます♪

 

どのくらいいたか忘れたけど、残すリクエストはモリコロのみ。

 

予想通り、午前中は昨晩の雨でコースクローズドだったみたいなので、モリコロを後半に持って来て大正解。

 

モリコロ前の交差点が工事でごちゃごちゃしてるので、先にあちら側の歩道へ渡るために ちょっとだけ遠回り。

 

で、無事モリコロへ到着。

 

サイクリングコースへの通路も工事中。警備員さんの指示を守り向かい。。

 

モリコロ来たよ!!

f:id:inagon175:20220911171206j:image

今日唯一の バイクの写真を撮る 笑

 

そしてリクエストだったモリコロコースを4人で走る〜

f:id:inagon175:20220911142650j:image

のんびりお喋りしながら2周。

 

夕方の時間帯はもちろん初めてだったけど、朝より断然涼しかった。でも、止まるとやっぱり暑いけどw

 

モリコロを後にする前に、炭酸補給。

f:id:inagon175:20220911142618j:image

全部飲めなくても背中に入れて、持ち帰る〜。

 

後は、デポ地を目指して走るだけ〜

 

最後に記念写真を撮って、今日のおもてなしrideは無事終了。(16:11)

f:id:inagon175:20220911142627j:image

帰着後、みなさんからお土産を頂いて 17時過ぎにデポ地を後に。

f:id:inagon175:20220911142620j:image

帰りはちょっと時間がかかって、17時半過ぎ 無事帰宅。

 

今日のログ〜

f:id:inagon175:20220911142851j:image

f:id:inagon175:20220911142854j:image

f:id:inagon175:20220911142839j:image

f:id:inagon175:20220911142845j:image

今日のルートはコスパが良いですね!ってmわちゃんが喜んでた!!笑(私は上り、辛かったな〜 苦笑)

f:id:inagon175:20220911142842j:image

 

今日は二子が下宿先へ戻る日だった。

 

まだ寝てる間に私が出掛けたので会えなかったけど、旦那さんが書いたメッセージ(←旦那さんも二子が起きてくる前に外出したから、私より豆な旦那さんw)の返事?を書いてくれていた。

 

文章も上手に書けていて、似顔絵も描いていた 笑

f:id:inagon175:20220911142848j:image

成人式の前撮りの 家族写真をイラストにしたみたいw 

 

また別記事で書くつもりだけど、今回の帰省は あまり子供達と絡むことがなかった。

 

 

今日は行き先が変わり 私のホームコースを案内するサイクリングになったけど、皆さんが喜んでくれて良かったな。

 

グルメも結構行けたし。(←皆さん、もりもり食べれる人だった〜w)

 

次回は、当初の予定だったルートをサイクリング。お天気が良くなりますように☆

 

皆さんの笑顔がいっぱいみれて 楽しいサイクリングでした。ありがとうございました!!

 

 

9月の走行距離 : 218.79km(ZWIFT 2回、実走 2回)

9月の獲得標高 : 1,947m

食べてくれる人がいる間に

9月7日(水)  曇りのち晴れのち雨

 

ここ最近、何かしら毎日焼いている。

 

昨日焼いた、ニューヨークチーズケーキ♪

f:id:inagon175:20220907225730j:image

ほんと久しぶりにこのレシピ。

 

18cm型で焼くので大きい。食べてくれる人がいる時じゃないと、夫婦2人で食べてたら太っちゃう 笑

 

焼いた翌日以降に食べるのが美味しいのだ。

f:id:inagon175:20220907225734j:image

一子の滞在期間に合わせて、いつもの12等分から8等分にカット(←2日で消費する計算)。

 

初めて8等分にカットして、正直 大きいな〜と思ったけど、意外とペロリwww

 

どちらかというと酸味のあるクリームチーズに レモン汁が入ってて、爽やか系のチーズケーキ。

 

一子はこういうタイプのが好きなんだって〜。

 

で、お母さんが作るチーズケーキが1番好き!!と言ってくれたのが、今日イチ嬉しかったことかも?笑

 

焼いて良かった!!って思える瞬間ですw

 

今日はバタートップを食べ終えたので、朝イチで 前回作って美味しかった あいりおーさんのレシピより 塩バタークッペを。

f:id:inagon175:20220907225727j:image

塩バタークッペなのに、トッピングの塩を振り忘れたのはナイショの話 笑(ただのバタークッペになっちゃったw)

 

ちょうど焼きたてからしばらくして二子がやってきたので、お昼ごパンに食べる?と聞いたら食べる〜!!って。

 

一口食べて、うんまー!!と大絶賛。

 

数秒経って目をやると、既に食べ尽くした後だった!!驚(パンは飲み物?ってくらいw)

 

で、おかわりの2こ目もペロリwww

 

あまりの食べっぷりの良さに、これまた焼いて良かった!!って思えたな 笑

 

どんどん消費してくれるから 作り甲斐がありますね。

 

話は変わって、昨日から コンドロイチンを摂っている。

f:id:inagon175:20220907223211j:image

朝昼晩、1錠ずつ。

 

月曜日の自分メンテで、筋肉もだけど関節も硬くなってるので 摂ると良いですよ!って勧められたから。

 

正直、効果なんてあるの?って疑ってかかる人だけど、今回は 3ヶ月くらい続けてみようと思ってる。

 

すぐには効果が出ないらしいので、根気よく。

 

老化と上手に付き合わないとね!!苦笑

かき氷を食べに行くだけのride

9月4日(日)  晴れ時々曇り一時雨(24〜32℃?)

 

今日は、二子が一子が昨日行ったライブへ。

 

うちに残った3人のうち 一子は夜遅かったのでお疲れ気味。お出掛けはしなさそう?

 

で、昨夜考えてたとおり 午前中なら走っても良いでしょ!ってことで、一度食べてみたかった ブルーベリー氷を目指して岡崎まで おひとり様rideへ。

 

 

4時半起床、外を覗くと路面がちょっぴり濡れてるけど 今日は幹線道路が多いルートなので 気にせず準備。

 

お店の開店時間頃到着を目指すため 6時出発予定だったけど、ちょっと遅れて 6:12 自走で出発。

 

昨夜眠たいところ 慌ててルートを引いたのだが、結局Google先生が教えてくれたルートを採用!!

 

往きは、56号メインで向かうルート。その後、唯一の上り区間があるみたいだけど 初めて通る道だからよく分かんないw

 

向かってると 序盤の東郷辺りで虹が見えた!!

f:id:inagon175:20220904230854j:image

久しぶりに、虹を写真に収めた気がする〜笑

 

今日は、ただただかき氷を食べる為に岡崎に向かうので、交通量がいつも私が走る道より遥かに多いと予想される幹線道路を 安全第一で走るのみ。

 

よって、撮影場所は一切なし 苦笑

 

そして目的地まで休憩なし!(片道40km)が目標。たぶん途中で見るとこ無いし?

 

休日のまだ早い時間だったからか?交通量も思ってたより少なく、走りにくい感じでは無かったな。

 

56号を突っ走り、ほっと出来たのは239、248と来て真福寺道に入ってから。ここまで長かった。。汗

 

この後、唯一の上り区間の335へ。

 

この道、上ってるけど斜度もキツくなく 長閑で走ってて気持ち良い道だったな〜。

 

上って〜上って〜知らないうちに墓園に出て、グワ〜っと下ると35号。

 

35号?ってベーグル庵と繋がってる道ね?って 自分の中で道が繋がってちょっと嬉しかった 笑

 

景色は覚えてないけどw

 

その後は37号に合流して、マーシーに連れてって貰った 柚子木rideの時に使った道へ入って目的地へ向かう。

 

ちょうどお店の看板も出てきて、あともう少しで到着だ〜って ちょっと安心し 今日初めて撮影の為に停まったw(8:08)

f:id:inagon175:20220905232623j:image

夏山川にかかる橋の上にて。

 

この区間は更に長閑で、のんびり走っても すぐに到着w(8:12)

f:id:inagon175:20220904230851j:image

ベルウッド、通ったことはあったけど初めて来たよ!!

 

店内に入ると、私でまだ3組目。

 

注文するまでちょっと待たされて、かき氷が来るまで25分くらいかかったかな 苦笑

 

待ってました、今日のお目当てのブルーベリー氷 きたー!!

f:id:inagon175:20220904230857j:image

美味しそう〜♡ はい、うまうまでしたよ♪

 

エスプーマで隠れてるけど ブルーベリーソースがしっかりかかってて、更に追いソースも添えられてるので 全てかけて頂きました。

 

ブルーベリー味をしっかり堪能出来て、満足満足♡

 

お会計の時に、忘れずカードを提示して 2つ目のスタンプゲット!!

f:id:inagon175:20220906000509j:image

今月末までだから、絶対10こは無理だな。。汗 

 

そして、他のお店も気になるけど 提供時間に合わせて自走で向かうと 帰りはきっと干上がるから私には無理だろうな。。汗

 

またチャンスがあれば、スタンプ増やしてみたいけどね。

 

今日の目的を無事果たしたので、この後はどこにも寄らずに帰ります。(9時ちょい前だったかな?)

 

ピストンルートは嫌なので、来た道を戻らずそのまま進んで(日陰で涼しかったけど路面はしっかりウエットだった、汗)途中で35号(37号の延長上の道)へ出た。

 

帰りは平針街道メインで帰ろうとルートを繋げたんだけど、26号の欠町交差点から北上する道が片側3車線の道だった〜。。汗

 

自転車で走っても良いのかしら?と不安になりながら、車道を頑張って走る!汗

 

グランドロードへ入る為に左折すると、ようやくホッとした〜。

 

グランドロードはそのまま平針街道になり 若林西町辺りからは来た道と被る区間

 

基本平坦路で上り区間が無いのでまだマシ〜って思ってたけど、地味に暑さにやられる。。

 

いつも水分を摂り忘れることが多い私だが(←途中でボトル補充してないのに 帰宅時にドリンクが余ってることの方が多い)、

 

今日は街中を走ってるので信号待ちが度々ある為 そのタイミングでちびちび飲むようにしていたら 今日はボトル内がほぼ空に。珍しい〜苦笑

 

早くうちに帰りたかったので、自販機休憩もコンビニ休憩もせず。

 

途中、TOYOTA高岡工場横を通過した時が ちょうど10時で気温は31℃。

 

蒸し蒸ししていて、お日様ギラギラで暑かった〜。

 

でも お日様が雲に隠れた途端、暑さが和らぐんだよね〜。だから、ずーっと曇ってて!!って思いながら走ってた 笑

 

気力も薄れ 惰性で走ってたけど、結局ノンストップで一気に40キロほど走って無事帰宅。(10:44)

f:id:inagon175:20220904230904j:image

↑ 私の暑熱適応率、低い〜汗

 

今日のログ〜

f:id:inagon175:20220904231050j:image

帰りは上り区間がなかった分、所要時間が短かった。

f:id:inagon175:20220904231045j:image

f:id:inagon175:20220904231042j:image

今日 改めて感じた。重いのが踏めなくなってる、って。。

 

だから 今日はギヤ軽めの ケイデンスは私にしては自然に高くなってたw

 

そして、お股が痛かったのが苦痛だった。。一時期良かったのに、またダメだ。。泣

f:id:inagon175:20220904231039j:image

f:id:inagon175:20220904231048j:image

帰宅後、シャワーを浴びて出てくると 偏頭痛が。ちょっと熱中症ぽかったのかも?

 

そのまま数時間横になってたけど(←熟睡してたようだw)、起きた後もまだちょっと ズキンズキンが奥の方で残ってる感じだった。家事は一応出来るくらいには回復したけど。

 

そして、翌日にはスッキリ治っていた。

 

気温がようやく落ち着いてきても これだもんな。。暑さに弱過ぎ。

 

 

9月の走行距離 : 95.66km(ZWIFT 1回、実走 1回)

9月の獲得標高 : 575m

2日連チャンでお買い物へ

9月3日(土)  晴れのち雨

 

今日は、一子がライブに行くとかで 家族が起きる前にうちを出て(グッズ販売が早い時間だったらしい、汗) 初めて聞く 遠くの会場へ出掛けて行った。

 

昨日、二子がお買い物へ一緒に行けなかったので 昨日に引き続き私が二子とお買い物へ 苦笑

f:id:inagon175:20220904082942j:image

今日は二子が運転手、私の車で。(ぶつけないでヨ)

 

一子と違って 余裕な表情が逆に怖い 笑↓

f:id:inagon175:20220904082938j:image

今日も広々とした駐車場で車庫入れ練習。

 

助手席側に寄せ気味だけど まあなんとか1発で停めれたかな?w

 

あのお店、このお店とふらふらして。

 

気がついたらもうお昼を回ってて、今日もフードコートでお昼ご飯。
f:id:inagon175:20220904082954j:image

食べ過ぎないように、たこ焼き 笑

 

食べた後にも色々回って、化粧品を買いたいと言うので私もアイシャドーを買いたくて 二子に相談w

 

すると、イエベブルベって 聞いたことのない言葉を言ってくる。

 

簡単に診断出来るからやってみたら?と言われて、やってみると 合ってるかわからないけど私はこれ↓
f:id:inagon175:20220904083111j:image

イエベ春だって。

 

と言うことで、今まで使ったことのないオレンジ系を購入。

 

あとはメイクの腕次第かな 苦笑

 

でも、あれやこれやと娘とお買い物するのって楽しい。

 

が やっぱり疲れるのだ。。

 

今日は筋トレ予定だったけど、帰る頃には夕方。

 

夕飯も作ってなかったので 時間はさらに押して、結局NO運動デーに。

 

翌日走れそうだったので 慌ててルートを引いて、早めの就寝。

 

一子はライブが長引き、終電にギリギリ間に合ったは良いけどバスが無いので、二子運転の旦那さんがアドバイザーで一緒に迎えに行ってくれた。

 

その隙に、翌日早起きな私だけ一足先に就寝〜。

 

みんなは1時頃寝たらしい。。汗

 

なんかバタバタな日だった。

久々に4人勢揃い

9月2日(金)  晴れのち曇り時々雨

 

今日は、旦那さんが有休をとってくれたので 一子と3人でモールにお買い物へ。

f:id:inagon175:20220902222613j:image

運転手は、一子 笑 初心者マークも忘れずにつけて。

 

毎回、ドキドキする。。汗

 

平日だから空いてるよね?と思ってたら、身障者駐車場が満車。

 

しょうがないので、空いてる階に移動して 旦那さんにアドバイスを貰いながら 駐車の練習。結構手間取る 苦笑

 

で、無事にモールへ〜

f:id:inagon175:20220902223346j:image

ルンルンな後ろ姿♪

 

モールには、思いのほか 長居してしまった。。

 

お腹ペコペコなのに、食べたいものが浮かばず(←太るんではないか?って)、結局 釜玉うどん。

f:id:inagon175:20220902222616j:image

お気に入りのお店と違って なんかイマイチ〜汗

 

本来、今日のお買い物は二子も昨日帰って来る予定で一緒のはずだったのに、

 

訳あって タイミングも悪く、一日ズレてしまった。

 

で、夕食を一緒に食べる流れになり 待ち合わせして コロコロを引いてきた二子を回収。

 

久々に家族4人勢揃い。

f:id:inagon175:20220902222606j:image

子供達のリクエストで回転寿しに行ったのに、お店が変わっていて私はショック過ぎ。。泣

 

カンパチ大好き人間なのに、カンパチ無い!ブリも無い!!

 

テンションが下がってる割には 量は食べてた?笑

 

お腹いっぱいと言いつつ、デザートは別腹で 帰りにコンビニスイーツを買い食べて。

f:id:inagon175:20220902222609j:image

美味しかった!w

 

9時ぐらいから旦那さんがシャワーを浴び始めて 私は最後の4番目。

 

待ち時間の間にズイズイやるも 食べ過ぎたせいか身体は重いし、足も重い。

 

おまけに呼吸もしんどくて、途中でやめてしまった。。(カロリー消費出来てない〜)

 

頑張れない自分に嫌気が差した。

 

でも今日は、お土産をわざわざ うちまで届けて貰って 嬉しいこともあったんだよ。

f:id:inagon175:20220902222623j:image

これ、好き〜♡

 

別々に暮らし出すと、家族全員が揃うことって なかなか無いんだよね〜。

 

貴重な時間、大事にしよう。

焼き焼きコレクション、他いろいろ

9月1日(木)  曇り雨

 

最近は雨続きで、全くうちから出ず 見事に引きこもり。。

 

先日から一子が帰省しているのにも関わらず、夕飯も うちにあるもので済ませたり、

 

あれ足りない〜ってものは、一子が出かけるついでに『買ってきて〜』と頼む始末 苦笑

 

その代わり、パンはコツコツ焼いていた。

 

みんな大好きバタートップ。↓

f:id:inagon175:20220831213513j:image

このパンを焼くときに準備した無塩バターを うっかりレンジで溶かしてしまい、翌日お菓子用に回すw ↓

f:id:inagon175:20220831213521j:image

一回溶けかけた54gのバターに、6g足せば作れる ちょうど良いお菓子のレシピをみっけ♪

 

あいりおーさんのレシピより、マフィン型で混ぜて焼くだけ簡単ガトーショコラ。↓

f:id:inagon175:20220831213518j:image

全てうちにあるもので作れて好都合♪

 

泣かない粉糖でお化粧して出来上がり♡

f:id:inagon175:20220831213507j:image

f:id:inagon175:20220831213524j:image

写真だけ見ていて気が付かなかったけど、私はマフィンを焼いたのよ!と思ってたら 実はガトーショコラだって 笑

 

そして今日、スパイシーカレーベーコンパンを全て食べ切ったので(バタートップはある)、もう1種類冷凍しておきたい!と今日もパンを焼く。

 

これまた あいりおーさんのレシピより、アールグレイクリームチーズパン。

f:id:inagon175:20220901212314j:image

ただ、成型と出来上がり個数をアレンジw

 

いつだったかに焼いた 塩バタークッペの形が可愛かったので、今日のパンもこの成型にしてみた。

f:id:inagon175:20220901212322j:image

がしかし、チーズが見えてしまうのが嫌だったので クープを浅めにいれたら なんかイメージとちが〜う!汗(次回作るなら深く入れよう!と誓うw)

 

でもお味は、変わらず私好みだわっ♡

 

そんなパンを焼いてる間に、夏休みも昨日で終わってしまったこのタイミングですが プチ工作を 笑

f:id:inagon175:20220901212520j:image

旦那さんが好きで 追加で2箱目を買ってきたので。。

 

箱に記載されてあった ガチャを作ってみることに。

f:id:inagon175:20220901212528j:image

QRコードを読み取ると、作り方動画が見れるので↓

f:id:inagon175:20220901212512p:image

用意するものを全て整え、Let's 工作〜

 

で、あっと言う間に完成!!笑

f:id:inagon175:20220901212524j:image

f:id:inagon175:20220901212504j:image

正面に手回し部分があり↑

f:id:inagon175:20220901212507j:image

天面からピノを適当に入れておく。

 

で、手回し部分をグルグル回すと ジャジャーン!!↓

f:id:inagon175:20220901212516j:image

コロンって ピノが出てくるって仕掛け 笑

 

でも2回目、グルグル回すが全く出て来ず。イライラして逆回しにしたり。

 

グルグルスムーズに回せないし、途中で諦めた〜。期待を裏切られた感じ?苦笑

 

でも、夜 夕飯を食べ終えて 3人でピノガチャをやったら 普通に3人とも出てきた!それも回すと2こいっぺんに出てくること2回も 笑

 

出てきたピノは、溶けないうちに すぐに食べましたけどねwww

 

みんなでやって楽しかったので、このガチャは保管しておくことにした 笑

 

それにしても 昼間私1人の時、2回目からはなぜ調子が悪かったんだろう。。ガチャが拗ねてたかな?苦笑