7/30 晴れ昨日痛くて心配だった腰…朝起きてみたら、治ってた(*ﾟ∀ﾟ*)迷わずモリコロに行く支度をするwいつもの様に味仙の坂、高速脇の坂、モリコロ最後の坂…を上るんだけど今日は何故かケイデンスが80ぐらいで維持できてる？！いつもは回せても70前後なのに……

7/29 晴れ今日は水曜日なのでモリコロでevo練yayoちゃんが、珍しく水曜休み取れたからと久しぶりにevo練に参加するよ～って事で、お仕事のえっちゃん以外の野うさぎメンバー3人でevo練の後方で、ローテ練習(^^)evo練は9時からなのでその前にひとっ走り～!(^3…

7/27 晴れ今日は自転車乗らない日(^.^)午後一で、カイロプラクティックの予約を入れてたのでそれまでの時間、それ以降の時間をどのように使うか…こないだうちで使用して予備が無くなったCO2ボンベを久しぶりにクエストさんに買いに行った^ ^てんちょさんは、…

7/26 晴れ今日も、猛暑…(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ?昨日に引き続き日中の運動は危険な感じ…昨日は、車いすダブルスとニューミックスの試合今日はシングルスなので、昨日よりボランティアさんが大勢*1毎年、とても有り難いことだ(*^^*)旦那さんも試合に入り久しぶりに応援…

7/25 晴れ今日、明日と車いすテニスの東海大会。正式名称はこれ… 実行委員としてお手伝いを始めたのは結婚してからだから結構長く関わってるなぁ…今年のスタッフTシャツ♪ 毎年、担当者がデザインしてくれてNo Tennis No Lifeというフレーズを入れる事になっ…

7/24 曇りのち晴れ昨日はNo運動Dayだったからか？体重が増えてた…(￣Д￣;) ガーン毎日自転車乗らないと体重が維持、もしくは減らないの？･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ･･･って事で今日は乗るつもり無かったけど朝活 2回目！！4:30 起床急いで準備して5:15には出発したい…順調…

7/22 曇り時々雨昨日、豊田方面を走ったので今日はevo練に参加！いつものように、8:20頃うちを出発。モリコロに着いた頃小雨がパラパラ降ってきた…(´･ω･`)もう少し、お天気もつと思ったのに…サイクリングコース受付に行くととりあえずまだ路面は濡れてないか…

7/21 晴れ昨日食べ過ぎて1キロ太ってたので今日は練習じゃなくて有酸素運動のつもりで自転車に乗った(^^)昨日の夕方に軽くジョギングしたけど走る振動で大腿四頭筋が痛くて痛くて…(ρε；) ｸｽﾝ 4:30起床で、5時出発予定がやっぱり走り出すまでに1時間はかかる…

7/20 晴れ東海地方もどうやら梅雨明け～それにしても朝から暑すぎ…(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ?今日は、お義父さんの81歳の誕生会でした。いつもはやらないんだけど今年は皆んなでお祝いしよう～って。お昼ご飯に、八百彦のわりご弁当を頂いた(*ﾟ∀ﾟ*) どれも美味しかった～…

7/19 曇り時々雨予報では、集合時間の6時には雨マーク…（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝでも、6時に集合するためには余裕を持って出発したかったから4:44に出発！！先週より天気が悪いせいか？周りが暗い…ボトルを2本体制にするとポンプはジャージのポッケに入れ鍵やライトは…

7/15 今日は水曜日だから本当はevo練があるんだけど午後から子供の懇談会だし、練習終わってバタバタするのも嫌だから不参加。でも、本音はモリコロに行ってみんなに会いたかった…練習に行くため！じゃなくてみんなに会いに。SNSを通じてじゃなくて顔を合わ…

7/14 晴れ今日はTTT練に行ってきた(^^)昭和の森に9時半～10時に集合！！天気予報では猛暑との事だったので、今年初、ボトル2つ準備して8:20に出発～ 今日のドリンク、変な色？（笑）いつものBCAAぽんスペシャル＋お手製シソジュース( ^ω^ )前回、梅よろしを…

7/12 晴れ今日は、NP7でSDの皆さんが集合するので、お話したい事があり私も向かう(^^)5:30 うちを出発走り始めから脚が重い…3連ちゃんの疲労だな…(*´д`)グリーンロードも途中で垂れるでも、NPには信号待ちが無かったおかげで59分で到着( ^ω^ )行った先で誰か…

7/11 晴れ今日は 野うさぎ練の初めての公道練習だった。野うさぎメンバーは、ふみちゃん、えっちゃん、yayoちゃん、そして 私 の 4人今年のシマノ鈴鹿 TTT にエントリーしている(*^^*)3時半 起床4時45分に自走で出発！！ 起きた時は真っ暗だったけど、出発す…

7/10 曇り 明日、明後日とNPスタートで走る予定なので1人で走る気分になれなかったしevo練に参加。今週2回目(^^)最近は水・金の2回あるみたい今日の参加者はevoさん、えきちょさん、T田くんパパM谷さん、J野さん、私の6名水曜とは違い、いいぐらいの人数(*^^…

7/8今日は私の誕生日でした^ ^子供達が言い出しっぺらしく、買ってきたのは旦那さん(*´艸`*)からのお花～(*ﾟ∀ﾟ*) 可愛い～ありがとう～（≧∇≦）凄く嬉しかった～♪自分の為にはもったいなくてお花なんて買えないからね！飾ると部屋が明るくなる(?´ω`?)*?ﾟ*そし…

7/8 今日は私の誕生日です!(^3^)!日記で書く予定だけど、今日はとにかくカロリーを消費したくて( *´艸｀)いつもはしないんだけどevo練前に戸越まで走り南山口町からモリコロへ～アップダウンがあるんだよね…練習前に、最後にドッと脚に疲れが…^^;いつものよ…

7/5 初めてのHCに参加してきた。 神坂峠 標高差 1132m （14キロ）平均勾配8% 私は今まで、上りが大嫌いで、出来れば遠回りしてでも平坦コースを走りたい人だった…でも、今年はレベルアップを目標に苦手分野にも挑戦しよう！と決めていたので不安で一杯だった…

昨日は、evo練仲間の結婚お祝い会だった????(*´?`*)?????とても素敵な会で、私まで幸せな気持ちになった(*^^*)そして、幸せのお裾分け～ 紅白まんじゅう(^^)明日が雨予報なので、寝坊したけど何とか天気が持ちそう？だし急遽今日は走る事にした^_^走れる時に…

今日は1週間ぶりにロードに乗れた(^^)出発時、お山の方は雲があついな～なんて心配したけど、走ってみれば全然平気だった( ^ω^ )今日の目的地は、愛知牧場～♪この場所、実はうちから7km程の場所wそのまま行ってもつまらないから、遠回りして(*^^*)《今日のコ…

2015年の目標は、いろんな初めてに挑戦！！しようと思いもう半年が過ぎました(^^)このブログもそう(*^^*)本当は昨日始めたかったけど、覚えやすい 私の誕生月スタートの日にしようと思って♪初めてのブログ記事は、盛り沢山 ^ ^書庫別に書きたかったけど、初…