2月19日（金） 晴れ 今日は、evo練 金曜日編 の日。 午後から、電気治療の予約を入れてたので、久しぶりに前乗りして、今日も５０キロは走る予定！！ 起床 ： ５：４５ （５：３０ に目覚まし掛けてても、15分ウダウダ。。。） 出発 ： ８：０６ （洗濯物た…