4月4日(月) 雨のち晴れ今日は 自分メンテの日(*^^*)前回から今日までの間、忙しくて筋トレや自転車もガシガシやってなかったせいか？大きな崩れ無し(^_^)v昨日、ロングを走ったけど 膝に大きな違和感も無かったので、徐々に強度を上げていっても良いかも？っ…