いつも笑顔で♪
4月10日(日) 曇り 今日は、久~しぶりにSDrideに参加!! 3か月ぶりかな??(;^ω^) 起床 : 5:00 出発 : 6:49 モリコロ坂 : 3:39.7 Av.14.5km (今日はケイデンスは無視して、引き上げ&体幹が使えるように、シッティング縛りで上体を潰…
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