いつも笑顔で♪
今日は、テストサドルを借りてきて 確認の為のローラーを40分。*前半の20分はアップなので、ケイデンス90くらいで!と言われたけど、ほぼ90台後半で。*次の10分は 少し重くして10分。ケイデンスは100から110狙いで。 いつもに比べて 少し重くしただけなの…
9月13日(火) 曇り時々雨今朝は、ゴーゴーと凄い雨の音で一瞬目が覚めたけど、起きるのがもったい無いので?目覚ましが鳴るまでしっかり寝てから起きた!(笑)家族を全員見送って ちゃちゃっと準備したら、テストサドルを借りに行く為に出発!!迷った挙句、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。