9月15日(木) 曇り今日は、ケイデンス100以上を維持！を目標に 30分。負荷なし。☆ 新しいケイデンスセンサー、凄く良い！！ 途中で表示が消える事も無く 常に表示。☆ 25分経ったところで、最高ケイデンスに2回挑戦！→ 185 (1回目は174) お尻が跳ねて これが限…

9月15日(木) 曇り今日は筋トレに行く前に、昨日から仕込んでおいた湯種を使って 湯種食パンを焼いたら…ぎゃ～！！ 何これ～！！！途中過程まで、前回より 要領良く行ってたのに、二次発酵をし過ぎて蓋が閉まらない…(´･_･`)上からツンツンって触ると、少し萎…