9月30日（金） 晴れ時々曇り 今日は金曜、evo錬の日！！ 本当は、９：３０から歯医者の予約を入れてたけど、貴重な晴れ間？ やっぱり走ることにした！！(笑) 起床 ： ５：４５ 出発 ： ８：２６ モリコロ坂 ： ３：２１．７ Av.１５．９km/h （今日は、タイ…