11月16日（水） 晴れ 今日は、水曜 evo錬の日！！ 2週間ほど、EVOさんが海外に行ってて不在だったので 久しぶりのevo錬(*^^*) 起床 ： ６：３０ 出発 ： ８：２７ モリコロ坂 ： ３：１２．２ Av.１６．６km/h （今日もインナーローでスタート。今日は、そん…