いつも笑顔で♪
12月21日(水) 晴れ 今日は水曜、evo錬に参加!! 起床 : 6:00 出発 : 8:27 モリコロ坂 : 3:10.8 Av.16.8km/h (今日は、インナーローより1枚重いギヤ(23?)固定で スタート!のっけの緩い斜度は、いつも通り100オーバーで回…
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