いつも笑顔で♪

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スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

2016-04-01から1ヶ月間の記事一覧

伊良湖 恐怖う(強風)ride。。。(´Д`)

4月29日(昭和の日) 晴れ この日 家族で伊良湖一泊旅行のついでに、私のわがままで 少し自転車に乗らせてもらう事に~(*^^*) でも、風速13m/sの予想で 30日に走ろうか迷ったけど、走った後に温泉入ってまったりしたいな~と思い、万が一の時は 車で回収し…

家族で伊良湖へ~♪ ①

4月29日(金) 晴れゴールデンウイークには旅行に行かない我が家だけど、珍しく近場でのんびりしたい!と言う事で、一泊で伊良湖へ~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャという事は、もれなく自転車も乗らせてもらう~(*´艸`*)自転車の事は、また別で書く事にして…ゴールデンウイ…

筋トレ~明日の準備♪

4月28日(木) 雨今日は旦那さんが飲み会なので、いつもの同伴出勤(^-^)助手席に座ってると、どうしても眠くて これから仕事に行く旦那さんには悪いけどウトウト…zzzでも、今日は天気が悪いせいか 昨日とは打って変わり、何だか肌寒い~(;_;)座ったまま寝てる…

うなぎ~キャンセル電話。

4月27日(水) 曇りのち雨 今日は午前中用事の為、旦那さんは貯まってる有休を使い、2人で実家へ。 いつもより1時間早い始まりだったので、当たり前だけど 今日もスムーズに1時間早く終わる(笑) その後はお抹茶とお饅頭を頂き、みんなでいろいろ話してたらお…

あれ~?! 春秋風亭ride不発。。。(´Д`)

4月26日(水) 晴れ 明日は用事の為走れないので、今日走ることに。。。自転車で(*^^*) 起床 : 5:40 出発 : 7:39 (予定より10分遅くなった。。。×) モリコロ着 : 8:07 NP着 : 8:41 (1:02) 服装 : evoジャージ、ノースリーブメ…

お散歩ウォーキング~保険屋さん。

4月25日(月) 晴れのち曇り 今日は 自転車の休脚日で、日課のウォーキングはすることに!! 昨日のしらびそ上っての筋肉痛は、一番 首肩が気になる(;^ω^) 上半身に力入り過ぎてたか?(笑) 何処に筋肉痛があるか?痛みが出たか?って、自分がどこを良く使って…

初 しらびそ峠~♪

4月24日(日) 曇りのち晴れ 今日は、先週雨の為に延期になった SDしらびそ峠rideに参加!! 起床 : 3:30 出発 : 4:46 (トランポ、途中コンビニに寄る) 恵那峡SA着 : 5:40くらい? 恵那峡SA発 : 6:00くらい? デポ地着 : 7:30くら…

用事の後は 誕生日会~♪

4月23日(土) 曇り時々晴れのち雨 今日も午前中用事なので、家族で出掛ける。 偶然 子供達と同じ、黒のスカートに グレーのカーディガンを着て行ったら、お義兄さん家族に 3姉妹みたいだね~(^^)(^^)(^^)って言われて、少し上機嫌♪(笑) 用事の後は お義母さ…

焼いて~筋トレ~他いろいろ。。。

4月22日(金) 曇りのち晴れ 朝ポツポツ降ってた雨も 子供達が登校する頃には上がり、急に青空~♪ 今日は金曜evo錬の日だったけど、どうだったかな? 路面が濡れてたもんな。。。 私は 日曜日の為に、自転車の脚は極力使いたくなかったので(笑)、予定通り筋…

朝ウォーキング~授業参観♪

4月21日(木) 曇りのち雨今日は午後から雨予報…(´・ω・`)ならば 1日1万歩目指して、雨降る前にウォーキングへ出発(^o^)/って言っても、午後からは子供達の授業参観と 後はPTA総会?とかあって、帰りは夕方になりそうなので コマ切れ作戦で!!(笑)今日も 30分…

今日のevo練は 気合を入れて!!!

4月20日(水) 晴れ 今日は 水曜evo練の日。 前回の練習後 地味に凹んだので、今日は気持ちを入れ替えて 気合を入れて参加してきた(笑)!! 起床 : 6:00 出発 : 8:32 モリコロ坂 : 3:18.2 Av.16.2km/h (今日は後の事は考えずに アウター…

筋トレ~ウォーキング第2部♪

4月19日(火) 晴れ 今朝は、気持ちの良い程 とっても良い天気だった!! 朝 目覚めた後は、朝陽を浴びて 1時間以内に朝食を摂ると、体内時計がリセットされるみたい(*゚∀゚*) 朝陽が眩しかった☆ 観葉植物にも 朝陽を~ 観葉植物じゃない、豆苗も混ざってますが…

たまには いっか~♪( ´▽`)

4月18日(月) 晴れのち曇り時々雨今日は自分メンテの日なので、いつものように名古屋を横断~いつもより 予約が1時間早いので、出発も渋滞を加味して 余裕を持って出発したけど、通勤ラッシュと重なり予想通り渋滞にハマる…( ̄Д ̄;)結局 ギリギリに到着した~…

筋トレ~家事をテキパキ?

4月17日(日) 雨のち晴れ 今日は朝から、結構な雨…おまけに風も強い? こんな日は、予定通り 筋トレをしに、久し振りのNスポセンへ~ 駐車場が地下なので、濡れなくてすむし( ^ω^ ) 場所は変われど やる事はいつもと一緒なので、フリーウエイトスペースと、マ…

用事の後は デート~♪

4月16日(土) 晴れ 今日の午前中は 本当なら家族で行く用事だけど、子供達は部活がある為 旦那さんと2人で出掛ける。 お昼は、旦那さんの実家の近くで済ませたかったので、子供達には冷食の美味しいチャーハンを食べといてね~♪って言って(*´艸`*) 用事が済ん…

上中のしだれ桃 ride~ with がじっぴちゃん♪

4月15日(金) 晴れ 今日は がじっぴちゃんと、上中のしだれ桃を見に行って来た~(*^^*) 起床 : 6:00 出発 : 7:48 モリコロ着 : 9:14 (26分) NP着 : 9:46 (58分) 服装 : evoコラボジャージ、ノースリーブメッシュインナー、スキン…

夜ウォーキング~♪

4月14日(木) 夜は晴れ!(笑)今日 2回目の投稿…あなた!どんだけ暇人??ってツッコミは無しでお願いします(*´艸`*)今日はやっぱりもっとカロリー消費しといた方が良いんじゃない?と思い、子供達が塾に出掛け、旦那さんは仕事で遅いので…久々に夜ウォーキ…

大須をウロウロ~♪

4月14日(木) 雨のち晴れ今日は 旦那さんからの頼まれ事で、大須へ~コインパーキングに車を停め、まず 一つ目の用事を無事に終え、2つ目の用事には テクテクお散歩~^ ^ 大須って アーケードが沢山あって、何だか雰囲気ある~( ^ω^ )ひたすら 本町通りを南下…

パン焼いて~ローラー少々…

4月13日(水) 曇りのち雨今日は 昨日のうちに走るコースも決めてたのに、朝起きて見ると雨…(*_*)夕方までは降らないと思ってたのに(´・ω・`)なので 今日の実走はお休み(。_・)子供達は 今日から朝練が始まったので、よって私も必然的に早起き。まだ給食があるだけ…

筋トレのちパンを焼く~♪

4月12日(火) 晴れ時々曇り今日は ほぼ2週間ぶりに、Mスポセンへ筋トレへ~しげさんとHくんが来てた(*^^*)今日もベンチ誘ってもらったけど、お休みして 自分のメニューを淡々と。 フリーウエイトスペースが徐々に混み出し 居場所がない感じ?(^_^;)そんな状況…

今日は 花冷え?

4月11日(月) 晴れ昨日は 久しぶりにバタンキューな感じで、洗い物も途中やりで寝てしまった…( ̄▽ ̄;)なので まず起きると、片付けから始めて 家族を送り出すまでバタバタと…ゴミ捨ての為に 外に出ると、さっむ~い(*_*)花冷え?寒の戻り?? ちょっと大袈裟…

あゆかさんを ロックオン!! ride~( ^ω^ )

4月10日(日) 曇り 今日は、久~しぶりにSDrideに参加!! 3か月ぶりかな??(;^ω^) 起床 : 5:00 出発 : 6:49 モリコロ坂 : 3:39.7 Av.14.5km (今日はケイデンスは無視して、引き上げ&体幹が使えるように、シッティング縛りで上体を潰…

用事からの みんなでランチ~♪

4月9日(土) 曇り時々晴れ? 今日は 4月茶女rideの日。 本当は担当だったけど、用事の為に不参加。。。 夕方 同じ担当メンバーから、無事にrideを終えたと連絡をもらい 嬉しかった~(*^^*) みんなが楽しく 無事に終えられることが 何よりも大事だもんね!!本…

栄のど真ん中を散歩~♪

4月8日(金) 曇り 今日は 旦那さんが飲み会なので、久しぶりの同伴出勤~(^。^) 車内で 一つお願い事をすると、夕飯さえ用意してくれるなら OK!って。 やった~!!*\(^o^)/* いろいろ話を聞いてもらい ちょっとスッキリ☆ 職場に着いたら、この後の旦那さんか…

今日から新学期(^-^)

4月7日(木) 雨長かったようで 短かった春休みも 昨日で終わり、今日から 待ちに待った新学期~♪子供が居ようが居まいが 好きな事はやっていた私だけどw出掛けるのに 気持ち的に楽だもん(^.^)旦那さんを笑顔で送り出し、子供達は今日、重役出勤?みたいで(入…

evo練 6周~♪

4月6日(水) 晴れ 今日は evo練に参加!! 前半のみの 参加予定で(*^^*) 起床 : 6:30 出発 : 8:36 (洗濯物を畳んでたのが 余計だったw) モリコロ着 : 9:05 服装 : evo春秋ジャージ、ノースリーブメッシュインナー、スキンズタイツ、evoレ…

大多賀峠~段戸湖♪

4月5日(火) 晴れ 今日は 子供達が朝から夕方まで、友達と出掛けるとの事で。。。( *´艸`) 急遽 自転車に乗ることに!!(笑) 今日走ったルート~♪ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=540d694b0bb5745108e3aabf41db344b 起床 : 5:30 出発 …

自分メンテ~美味しいご褒美♪

4月4日(月) 雨のち晴れ今日は 自分メンテの日(*^^*)前回から今日までの間、忙しくて筋トレや自転車もガシガシやってなかったせいか?大きな崩れ無し(^_^)v昨日、ロングを走ったけど 膝に大きな違和感も無かったので、徐々に強度を上げていっても良いかも?っ…

ぐるっと奥矢作湖~らんらんへ♪

4月3日(日) 曇り時々雨 今日は 久しぶりの100キロオーバーを目指して、らんらんへ行って来た!! 起床 : 5:00 出発 : 6:36 服装 : evo春秋ジャージ(薄手)、ノースリーブメッシュインナー、evoレーパン、スキンズタイツ、dhbメリノソックス、…

お疲れさん会~♪

4月2日(土) 晴れのち曇り今朝は 久しぶりに朝寝坊…9時前に起きた。でも、まだまだ寝れそうだった(^_^;)だんなさんは、2日連チャン午前様。(お仕事で)昨日は2時に帰ってきて、4時に寝たらしい…私は先に寝ていて 寝室の電気が点いて目が覚めた( ̄▽ ̄;)年度末の…