6月30日（木） 曇り時々雨のち晴れ 今日は 待ちに待った“ナス”の日(*^^*) 特別贅沢はしないけど、たまには花も良いよね～♪って事で、スーパーでサービス花束を買ってきたｗ 税込 ２０３円～( *´艸｀) 大きな花瓶も無いし これで十分♪ 明日の朝ごぱん用に、久…

6月29日（水） 曇りのち雨 今日は水曜、お天気が心配な中 evo錬に参加！！ 起床 ： ５：３０ 出発 ： ８：３７ （今日も出発遅くて×） モリコロ坂 ： ３：１０．２ Av.１６．９km/h （今日の走り方は、のっけっから インナーでクルクル回して、ケイデンスが…

6月28日(火) 雨のち曇りのち晴れ今日は、午後から大事な予定があるので 早く帰宅出来るように、久しぶりにNスポセンへ。やっぱり アウェーな感じ…(^_^;)Mスポセンと同じような メニューをこなす。ダンベルベンチプレス、最近 8キロのダンベルを 左手で保持す…

6月27日(月) 晴れのち曇りのち雨 今日は、朝から良いお天気。 目を開けてるのに、眩しすぎるくらい。 晴れで良かった。 午前中は、旦那さんの実家へ。 今日は月命日と、祥月命日を合わせてのお参りへ。 正座をすると膝が痛くなるので、100均で買ったパイプ椅…

6月26日（日） 晴れ時々曇り 今日は、久しぶりにSDrideに参加！！ 起床 ： ４：００ 出発 ： ５：５０ モリコロ着 ： ６：１６ （26分） NP着 ： ６：５２ （１：０２） 服装 ： evoジャー スタイル。 覆面付けたり、付けなかったり。 気温 ： １６～３２℃ …

6月25日(土) 雨のち曇りのち雨 今日も雨… 梅雨らしい天気が続いている。 ここ 3、4日ほど、寝違い？みたいな 右側に首が回らない症状が続いていて、うがいで上を向くのも辛い…(*_*) 下半身がパンパン、あと 身体全体的にほぐしたかったので、午前中は 筋膜リ…

6月24日（金） 曇りのち雨 今日は金曜、evo錬の日。 最近、水と金に 雨が降ることが多くて。。。(;^ω^) でも 今日はちょっと蒸し暑かったけど、雨に降られず 無事にevo錬に参加出来た！！ 起床 ： ５：３０ 出発 ： ８：３６ （最近 出発遅すぎ。。。×） モ…

6月23日（木） 雨のち晴れ 今日も 雨。。。 それも 土砂降り。。。(・_・;) 子供達が登校する頃には、雨 小降りになると良いのにね～って、旦那さんと話してたら ちょうど小降りになり一安心(*^^*) 私も 雨の止み間に、急いでゴミ捨てへ～ 最近は 自分が朝ご…

6月22日(水) 雨のち曇りのち雨 今日は水曜、evo錬の日。 昨日の天気予報だと曇りのはずだったのに、起きてみると雨が降ってる。。。 8時半の時点でも 小雨が降ってるし、路面がウエットな状態じゃ サイクリングコースが開かないことは知ってたので、準備せず…

6月21日(火) 雨のち晴れ 今日は火曜日、筋トレ日！！ そして、1年で最も日が長い 夏至 だそうです(*^^*) せっかく夏至なのに、お天気が悪いと日が長いなんて 全然分からんじゃん！って思ったけど… 昼前から徐々にお天気が良くなり、そのうち どぴーかん☆ そ…

6月20日（月） 曇りのち晴れ 昨日はしっかり雨が降ったようで 今朝起きてみると、路面はしっかり濡れていた。 今日は徐々に晴れてくるらしいけど、自転車乗る気にはなれない。。。 何だか脚が怠いのと、何よりも 股擦れ問題がネック。。。(´-ω-`) 去年と同じ…

6月19日(日) 晴れのち雨 今日は、野うさぎ練初日の予定だったけど 天気が怪しい… 一応 7時に自走出発出来るように、いつもの時間に起きるけど 8時ぐらいに雨が降る予報らしいので中止… 梅雨時だから しょうがないね…(*_*) せっかく早起きしたし、子供達が起…

6月18日(土) 晴れ 今日は、6月茶女rideに参加してきた～♪ 新体制になってから、初めてのride(*^^*) 起床 ： ５：００ 出発 ： ６：３６ （トランポ、えっちゃんを上納池でPick up → ６：５０出発） 水源公園 着 ： ７：２４？ （１５３～矢作川手前で側道？…

6月17日（金） 曇り時々晴れ 今日は、自転車に乗らない日(^^) 明日、明後日と連チャンで乗るので 自転車の筋肉にはお休みを。。。 朝、ゴミ出しに行くと お隣さんちのアジサイがとっても綺麗だった～(ﾟ∀ﾟ) お隣さんちのはピンク。 アジサイ、いろんな色があ…

6月16日(木) 曇りのち雨今週は、自転車に乗る予定がいっぱい(*´艸`*)その合間に、最低でも週1の筋トレへ 今日もMスポセンへ～久しぶりに、しげさんの姿を発見！！良い色に日焼けしてたので、ゴルフ焼け？ランニングシャツから見えてる首から下と、首の境目が…

6月15日（水） 晴れ 今日は水曜、evo錬に参加してきた！！ 起床 ： ５：３０ 出発 ： ８：３９ （今日も、遅い出発。。。×） モリコロ着 ： ９：０７ （もちろん遅刻、受付には15分に到着） 服装 ： 青レンジャー スタイル。 気温 ： ２３～３０℃くらい？ 昨…

6月14日（火） 晴れ 今日は、えっちゃん、yayoちゃんの3人で、グルメrideに行って来た～(*^^*) 起床 ： ５：３０ 出発 ： ７：５０ （トランポ） 新舞子マリンパークⓅ 着 ： ８：３２ （植田IC～東海IC、産業道路経由） （４２分） 服装 ： 茶女ジャー スタ…

６月13日（月） 雨のち曇りのち晴れ 今日は、昨日の疲れ＆2週間分の歪を正してもらいに、自分メンテへ(*^^*) とにかく、昨日 走り終えてからずーっと、脚が重くて重くてしょうがない。。。 太ももパンパンだし、膝もガクガク＆ギシギシ(´-ω-`) うつ伏せ状態…

６月１２日（日） 曇りのち雨 （三重県は 雨。。。） 今日は ツール・ド・あいちに参加してきた！！ (M宮さんより 頂きました。ありがとうございます！） 今年 2回目～(*^^*) （７：００～ 受付、７：３０～ 開会式、８：００～スタート） 今日走ったルート…

6月11日 (土) 晴れ今朝は、5時半に目覚まし掛けて 早朝ウォーキングのつもりが、スッキリ起きれず 二度寝しちゃって、気が付いたら6時半…(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ子供たちの部活が 珍しく午後からなので(*ﾟ∀ﾟ*)、日焼け止めだけチャチャっと塗り、少しだけパタパタや…

6月10日(金) 晴れ今日も！旦那さんは飲み会。最近は仕事上の飲み会が多いみたい(^_^;)なので、いつも通り同伴出勤( ^ω^ )最近は、夕方の残業を減らしたいと 就業前に行って頑張ってるので、今日も早めに出勤。通勤ラッシュを避けると、行きも帰りも道が空い…

6月9日(木) 曇りのち雨のち晴れ今日は、昨日まで楽しい野外活動に行っていた子供達が 何故か？休業日でお休み…(^_^;)なので、私も予定を入れず 昨日持ち帰った3日分の洗濯物×2人分の洗濯(´Д｀ι)ｱｾｱｾ昨日の夜にも回したけど、こんな天気で干す場所も無く 2回…

６月8日（水） 晴れ 今日は水曜、evo錬の日！！ 昨日の疲れが地味に残っていて、今日の練習 しっかり憑いて行けるか不安だったけど、走れる時に走っておきたい。 おまけに 曇り予報なのに、どぴーかん(*^^*) 起床 ： ６：００ 出発 ： ８：３７ （最近 余裕…

6月7日（火） 曇りのち雨 今日は、１日 朝早くから夕方まで時間があるので（子供達がいないｗ）、こんなに気を遣わなくて良い日は滅多にないし(笑)、普段行けない場所を走りたくて～(*^^*) 今年こそは行きたかった “四谷千枚田”へ、えっちゃん、がじっぴちゃ…

6月6日(月) 晴れ今日から2泊3日で、子供達が野外活動の為いない～気持ち的に、ちょっと楽？（笑）夕方のバタバタや細々とした叱言を言わなくて済むから(^_^;)今日はお天気良さそうだけど、明日はちょっと心配…楽しんで帰って来てくれるといいなぁ、と思う(^-…

６月５日（日） 雨時々曇りのち晴れ？ 朝起きると 雨が降っていたけど、出発の頃には小雨程度になっていたので、予定通り 子供達が行ってみたいという、浜名湖オルゴール館へ～ ロープウェーに乗って行くんだね～(*^^*) チケットを購入して～ 4分くらい？っ…

その①の続き～ぬくもりの森を後にすると、今日の宿にチェックイン～ おもてなしのお茶を頂き～ 部屋に案内されると、お茶のいい香りが*1 茶香炉があった(*^^*)カーテンを開けると、目の前に浜名湖が見える～(^-^) おまんじゅうは蒸して食べる事が出来 、 で…

6月4日(土) 晴れのち曇り今日は、お義母さん、お兄さん家族、我が家の3家族で、お義母さんの誕生お祝い旅行に 舘山寺へ(*^^*)プチ観光で、お義姉さんが調べてくれた“ぬくもりの森”へ～♪ おとぎの国に来たような 可愛い建物がポツンポツンと建っていた～*1 雑…

6月3日（金） 晴れ 今日は、えっちゃん、がじっぴちゃんと やんばるrideに行って来た～(*^^*) やんばるは 確か一人でらっせいに新そばを食べに行こうと思って、何故か天気予報が外れて(*´Д｀)、泣く泣く雨の中 帰り道にやんばるが見えたので、その時寄って以…

6月2日(木) 晴れ 今日は、20回目の結婚記念日～(*^^*) なんだか あっと言う間に来たような…？（笑）家族で外食したかったけど、子供達の塾があり うち食～(^_^;)20周年なので、シャンパン奮発しちゃって～！って言われて… 色はお任せと言われ ロゼにした～♪…