1月2日(振替休日) 晴れ2017年 ローラー初め 30分(ﾟ∀ﾟ) ☆ インナーローで アップ7分。いつもより、回すのが軽く感じた。すぐにケイデンス100オーバー。☆ のち、負荷装置無しのアウタートップで 練り15分。前傾姿勢で たまに手離し。飽きて来たのでw、下ハン持…

1月2日（振替休日） 晴れ 今日は、２０１７年 初焼き～(*^^*) いい加減 市販のパンは飽きて来たし、美味しいパン屋のパンも食べたいけど なかなか買いに行けないのでｗ、久しぶりに おうちパン～(＾ω＾) 簡単で うちにある材料で作れるレシピから、今日は“白…