1月13日(金) 晴れ時々曇り今日は、ローラー45分！！ ☆ 今日はLSDのつもりで開始！ いつもはインナーローから始めるけど、今日は 軽過ぎる感じがしたので、3枚目ぐらいから。☆ ケイデンスは90～100で、心拍も脚もキツ過ぎず 心地良いギヤに徐々に上げていき、…

1月13日（金） 晴れ時々曇り 昨日から、『今日こそは、仕事行かなきゃ！』って言ってた旦那さんが心配で、運転でまた痛くなるのも怖いし、『行くんだったら 私が運転してあげる！』って、一緒に出掛ける準備をしてたけど。。。 朝ごはんを食べてる最中、『今…