1月24日（火） 晴れ時々雪 今日は火曜、筋トレ日！！ いつもの火曜日な感じで、ちょっと早起きして 出掛ける前に家事を少々。。。 ついでに 観葉植物にもお水をあげて、日向ぼっこさせる(*^^*) まだまだ元気ｗｗｗ まだ朝だと言うのに 目がショボショボして…

1月24日(火) 晴れ一時雪今日は、ローラー1時間！！ ☆ 今日は、LSDな感じでやりたくて 開始！でも 目標の心拍133までは行かなかったので、結局は リカバリー走？みたいになった…☆ インナーローから始めて、ケイデンスは100狙い。最近、100の感覚を忘れかけて…