1月31日（火） 晴れ 今日は火曜、筋トレ日！！ 天気も良いので、今日は久しぶりに ルイガノでジムニーランドへ～ 車で来るより、もしかして早いかも？(笑) ルイガノを停めて歩いてると、朝は何んとも無かったのに 急に左膝が痛くなって、ちょっとかばって歩…

1月31日(火) 晴れ今日は、ローラー 35分！！ ☆ 今日は、一度治った左膝の痛みがあったので 様子見ながら軽めで。(何故か 軽めにローラーをやると、痛みが軽減するw)今日も ケイデンスは100以上で！が目標。インナーローから始めて、5分後に1枚ギヤを重くして…