2月8日（水） 晴れ 今日は水曜、evo錬に参加！！ 起床 ： ６：００ 出発 ： ８：３３ モリコロ坂 ： ３：０７．５ Av.１７．１km/h （今日は、インナー×リヤ２３固定でスタート！！昨日のローラーのイメージで、勾配がキツくなっても ケイデンスは１００狙い…