2月12日（日） 晴れ 今日は予定通り、朝からジムニーランドへ～ 昨日とは違って、とっても良い天気♪ まだ路面は濡れてたけど、自転車日和だな～と思いながら、車で向かうｗｗｗ 今日は、しげさん、S川さん、Wたるくん、Kぼたさんが来ていた(*^^*) 今日は皆さ…

2月12日(日) 晴れ今日は、ローラー30分！！ ☆ 今日は インナーローから始めて、2分毎にギヤを上げて行く。ケイデンスは100狙いで！！ リヤ14の時間帯からキツくなってきてギリギリ100を維持出来てる感じ…最後の20分からの2分間は、インナートップ(リヤ 12)で…