2月17日（金） 雨のち曇り？ 昨日の話。。。 先日頼んでいた 子供達の椅子の配送時間が夕方になったので、金曜evo錬に参加表明をした！！ なるべく早く渡したくてｗ ブログ更新後、家事をすべて終わらしたあと 途中やりの２匹めの緑ちゃんが、日付が変わった…

2月17日(金) 雨今日は、ローラー 30分！！ ☆ 今日もインナーローから始めて、2分毎にギヤを重くして行く。いつもと違うのは、ケイデンスを90～100の間狙いで！もしかして、100だと回し疲れて最後の2枚がキツく感じるかも？と思って。☆ 今日も、徐々に心拍が…