2月22日（水） 晴れのち曇り 昨日の話。。。 自転車乗ってから 帰宅後は、なんだかバッタバタだった。。。(>_<) 夕飯の準備はして行ったんだけど、もっと早く起きる予定が 眠くて起きれなかったので(;^ω^)、あとの家事を済ませれなくて 後ろにどんどんずれ込…

2月22日(水) 晴れのち曇りのち雨今日は、ローラー 30分！！ ☆ 今日は、リカバリー走な感じでローラー。ケイデンスも速度も、何も考えずにスタート。大体 90～95くらいで回していた。軽いギヤで クルクル気持ち良く回していたけど、20km/hを切ってるのでw 7分…