3月2日（木） 雨のち曇りのち晴れのち雨？ 今日もｗ 旦那さんが飲み会なので、同伴出勤～ 子供達の朝練がたまたま無かったので、ゆっくり目に起きたせいで バタバタ出発。。。 いつもより遅いので、今日も高速(;^ω^) こんな時に限って、混んでる。。。(￣▽￣…

3月2日(木) 雨のち曇りのち晴れのち雨？今日は、ローラー 40分！！ ☆ インナーローから始めて、2分毎にギヤを上げていく。インナートップまで。ケイデンスは90～100ぐらいでと アバウトな感じで始めたけど、今日は足が軽くて すぐに100くらい。久しぶりの自…