4月10日（月） 曇り 今日も、旦那さんの朝ごはんに間に合う時間まで じっくり寝てｗ、起きたらいつものようにバタバタ(^_^;) 家族全員を送り出したら ゆっくり一人で朝ごはんを食べたけど、何故か お腹なのか胃なのか？？がキリキリ、シクシク痛い。。。(・_…

4月10日(月) 曇り今日は、ローラー 1時間！！ ☆ 今日もリカバリー走な感じで。インナーローから回し始めて、ケイデンスが自然と100になったのが13分ぐらい。今日も脚が重い感じ。その後は、そのままのギヤで100狙いで15分まで回して、次の15分間は23Tで。ち…