5月23日（火） 晴れ 今日は火曜、筋トレ日！！ 今日も良いお天気だけどｗ ジムニーランドへ(;^ω^) いつものメンバーさんが来ていたので、あいさつして 合間に楽しくお喋り(*^^*) 家族以外の人と話したいｗ 今日も良い汗を流しながら 筋トレを。って言うか、…

5月23日(火) 晴れ今日は、ローラー 30分！！ ☆ 左膝に少し違和感ありなので、様子見な感じで回す。のっけは ケイデンスを徐々に100に持っていけるように、インナーローで5分。いつも脚がどよーんと重いけど、今日は軽く感じた。☆ 5分からは、ケイデンスは100…