6月7日（水） 曇りのち雨 今日は水曜、evo錬の日！！洗面所が渋滞する前にｗ 化粧を早目にしておき その他家事や準備をいろいろと(^_^) そのうち、子供達が出掛ける寸前になって 大げんか(。-`ω-) しょうもないことみたいだったけど、片方の意見だけを聞いて…

6月7日(水) 曇りのち雨今日は、ローラー 60分！！ ☆ 最近、クルクル回せなくなってるので クルクル ローラーを1時間。インナーロー固定で！（笑）何も考えずに回し始めて、10分ぐらいから ケイデンス95～100の間で。知らないうちに100で自然に回せるようにな…