いつも笑顔で♪
7月1日(土) 曇りのち晴れ 今日から7月ですね~(*^^*) 私がブログを始めて、ちょうど2年が経ちます。 FBに移行される方が多い中、FBをやめて 時代に逆行してる?と感じながら始めたブログ。気が付いたら 毎日更新が習慣になっていて(笑) ブログを書く時間…
7月1日(土) 曇りのち晴れ今日は、ローラー 35分!! ☆ 昨日からの膝の違和感があるので、リカバリー走で。ケイデンスは90~100ぐらいとアバウトな感じ、インナーローでスカスカなので 心地良い所を探しながら 徐々にギヤを重くして10分。(19Tだったのかな?)…
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