7月7日（七夕） 晴れ ☆ 今日は七夕♪ 七夕の日に晴れなんて、珍しい気がする～☆ 天の川、見えそうですね～(*‘∀‘) どっちの方向を見ればいいのかしら？？(笑) 七夕の今日は、どうも そうめんの日らしく。。。 我が家の今日の夕飯は、そうめんに(笑) この 半田…

7月7日(金) 晴れ今日は、LSDを50分！！ ☆ ケイデンス90～100、目標心拍 133辺りを目指し、ギヤを探しながらスタート。朝イチだから？元々なのか？？心拍が上がって来ない…確か、アウター×真ん中手前のギヤ(18T？)にした辺りで130が見えて来た。ここまで10分…