7月15日(土) 晴れ☆ 今日は、子供達の応援へ～3年間頑張って来て 最後の大きな大会。今日は団体戦、明日が個人戦。一子も二子も 選手として参加するので、頑張ってる姿を見たくて(^-^)昨日捻挫をした 一子の足首が心配だったので、ちょうど私の足首サポーター…

7月15日(土) 晴れ今日は、インターバル3本含む ローラー 30分！！ ☆ とりあえず、20分アップ。インナーでケイデンス100、20～27km/hぐらいで回すが 心拍が思うように上がらない…(前半は、たぶんウソ心拍)16分過ぎたあたりで インターバルに備えてw アウター…