8月24日（木） 晴れ ☆ 今日のこんなこと～ 旦那さんが今日はリハの日。いつものように 私が送って行く！じゃなくて、旦那さんが運転～ とっても良い天気～♪ 病院じゃなくて、ドライブ行きたい（笑） 病院に着いたら、今日はリハの後 病院内の床屋も予約して…

8月24日(木) 晴れ今日は、3本ローラー 35分！！自分がどのくらいの強度だと、心拍がどのくらい上がるのか？を探るw ☆ のっけの5,6分は適当に回して、自然とケイデンスが100ぐらいになった辺りから、ケイデンスを維持して 徐々にギヤを重くして 心拍の上がり…