9月22日（金） 曇りのち雨今日は金曜、evo錬があるかな～と思ってたけど、昨夜 自由練と呟きがあったのでモリコロへは行かず(^◇^;)旦那さんも何故か、『今日は自転車行かないの？』と 何度も確認してくる。『行かない！』と何度も答えてると、そのうち つま…

9月22日(金) 曇りのち雨今日は、身体が怠いので ムリせず3本ローラーでリカバリー走 30分！！ ☆ いつものように のっけは何も考えずに適当に回し始めるが、今日は足の回りが鈍い感じ… 90回転も、意識して回さないと出ない。5分ぐらいからは、最低90！で回す…