9月26日（火） 晴れ今日は、旦那さんのリハの日。一緒にうちからリハに行くのも最後かもしれないので、リハの後は 旦那さんの行きたかったお店へランチに行く予定♪リハに行って、今日も順調！と言われて来て安心安心(^-^) でも、私が7キロ弱のお散歩に連れ出…

9月26日(火) 晴れ今日は、3本ローラー 1時間！！90回転、30km/h狙いで。 ☆ どのくらいの負荷なら、1時間垂れずに乗り続ける事が出来るのか？を試してみようと思ってまずはこの負荷を選んでみた。90回転、30km/hにするには、私の場合 34T×13Tだった。☆ 気をつ…