10月6日(金) 曇りのち雨今日は金曜！evo錬もあるんだけど、旦那さんの誕生日でもあるので、旦那さんを最優先に動くw今日の夕飯は、我が家の好きな 回るお寿司屋さんでテイクアウトの予約は出来てるので♪、夕飯を作る手間無し！*1でも、夕食で炭水化物とガト…

10月6日(金) 曇りのち雨今日は、3本ローラーでベース作り 50分！！ ☆ 今日は時間はたっぷりあるので、予定では1時間やるつもりが お尻の痺れに堪え兼ねて50分で切り上げ…(p_-)強度的には、1時間は続けられる範囲。呼吸も乱れないまま、今日も30分後ぐらいか…