10月18日（水） 晴れのち曇り （15～23℃）今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ： NEW 長袖evoジャージ、ノースリーブメッシュインナー、以下いつも通り。（気温が20℃くらいまでしか上がらない予報だったので、今日は試しにちょっと厚手の長袖ジャージ。上りや…