10月20日（金） 雨時々曇り今日は、夕方に旦那さんの付き添いとその前にお迎えがあるので、日程をキチキチに入れずに自分の予定を考える…筋トレも考えたけど、昨日ローラーが出来なかったので 今日は1時間ローラーをやる！ってのを柱にしてw後の時間は 旦那…

10月20日(金) 曇り時々雨今日は、3本ローラー 1時間！！ ☆ 今日の目標は、ダンシング(血流改善の為のw)を交えて 低負荷で淡々と1時間回すこと！水曜日のモリコロへ向かう途中、3本ローラーでのダンシングをする上で 気をつける点を意識して走ったりもしたの…