いつも笑顔で♪

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スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

2017-10-22から1日間の記事一覧

優先順位を 決めとかないと…( ̄∇ ̄)

10月22日(日) 雨→台風今日は、私の予定は何も無し(T ^ T) つまんないな~子供達はお弁当持ちで塾なので、いつものおにぎり弁当作って送り出したら 旦那さんとまったり朝ごはん。その後も特に予定がないとダラダラ。今日はローラー日和なので、あとでやるか…

17 ローラー 57 (3本)

10月22日(日) 雨→台風今日は、3本ローラー 30分!! ☆ 開始後5分は、ケイデンス90、30km/h狙いで回す。(50T×19T)☆ 今日は30分しか乗らないので いつもと違う事をしようと、今日はギヤを固定してケイデンス100狙いで回すことにした。久しぶりの100。すん…