いつも笑顔で♪
12月15日(金) 晴れ☆ 今日のこんなこと~今日は金曜だけど、昨晩EVO飲み会があったせい?モリコロ自主錬になったので、自主錬せずにうちに篭っていた(笑)昨日の家事のしわ寄せがたっぷりあったのと、やっぱり疲れていた…久し振りの筋トレによる 筋肉痛も…
12月15日(金) 晴れ今日は、3本ローラー 30分!! ☆ 今日はちょっとやってみたい事があって…実走だとアップダウンが多少なりともあるので 思うようにいかず…でも、そう言う時こそ!3本ローラーの出番。120回転で30km/hになるようなギヤを探してスタート!!…
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