1月7日（土） 晴れ 今日は、急遽帰国することになった Bラッドリーさんと、交流のあった仲間でrideしましょう～♪って企画に参加してきた(*^^*) （Bラッドリーさん、Thanks！！） 走ったルートはこんな感じ～ （復路の城嶺橋東からは 愛岐道路を走り、行きと…

1月6日（金） 晴れ 昨日で子供達の冬休みも終わり、今日から待ちに待ったｗ ３学期の始まり～ でも、明日からまた３連休に突入するけど(;^ω^) 地区によっては、９日まで冬休みの所もあるみたい。 久し振りに子供達の制服姿を見たら、ちょっとお姉さんぽく見…

1月5日（木） 晴れ 昨日から、旦那さんは仕事初めで 出勤(*^^*) いつもの様に送り出して～ 私も、昨日から始動な感じでevo錬に行ったけど、子供達は まだ冬休みでダラダラ。。。 宿題は 終わったんかい？？(。-`ω-) 朝ごはんを準備して 起こしたのに、また下…

1月5日(木) 晴れ今日は、ローラー 30分！！ ☆ 昨日のevo錬の後、両膝に少し違和感。右膝は、練習前からあったけど… 朝には左は治っていたけど、右は少しだけ違和感が残っていたので、リカバリー走のつもりで開始！☆ 15分間、あまり考えずにインナーローでク…

1月4日（水） 晴れ時々曇り 今日は水曜、２０１７年最初のevo練に参加！！ 今年の初乗りです♪ 起床 ： ６：３０ 出発 ： ８：２８ （EVOさんと８：２５に待ち合わせ、私がちょっと遅刻。。。×） モリコロ着 ： ８：５５ 服装 ： evoジャケット（何となく NEW…

1月3日（火） 曇り時々晴れ 今日は、我が家にしては珍しく 朝から家族揃ってショッピングに行く予定だったけど、昨晩 お義母さんから、旦那さんだけお呼びがかかったので 午前中フリーになった。。。 せっかくなので 外に出たくてｗ、久しぶりにウォーキング…

1月2日(振替休日) 晴れ2017年 ローラー初め 30分(ﾟ∀ﾟ) ☆ インナーローで アップ7分。いつもより、回すのが軽く感じた。すぐにケイデンス100オーバー。☆ のち、負荷装置無しのアウタートップで 練り15分。前傾姿勢で たまに手離し。飽きて来たのでw、下ハン持…

1月2日（振替休日） 晴れ 今日は、２０１７年 初焼き～(*^^*) いい加減 市販のパンは飽きて来たし、美味しいパン屋のパンも食べたいけど なかなか買いに行けないのでｗ、久しぶりに おうちパン～(＾ω＾) 簡単で うちにある材料で作れるレシピから、今日は“白…

1月1日（元旦） 晴れ 今日から ２０１７年のスタート！！ 具体的な目標は まだ掲げてないけどｗ、この一年が素敵な年になるように、いろいろ頑張れたら良いな♪と思います。 今年も どうぞ、よろしくお願いしますm(__)m 去年 いつだったかに買ってあった（自…