5月31日（水） 曇り時々晴れ 今日は水曜、evo錬に参加！！ でも、昨日のハイキングによる 外側広筋の筋肉痛が半端なく、１０周走れるのか？凄く心配。。。(-_-) 起床 ： ６：４５ （一人なので、自分のペースで起きれるｗ） 出発 ： ８：２７ （今日は、自走…

5月30日（火） 晴れ 今日から2泊3日で 子供達は修学旅行、私はハイキング♪に行くのでｗ ３人分のおにぎりを握って～ 私には おやつとスペシャルドリンクもｗ 子供達を見送り～ 行ってらっしゃ～い！！ 楽しんでくるんだよ～ お母さんも、楽しんでくるから～(…

5月29日（月） 晴れ 今日も良いお天気(*^^*) こんな日は、朝からいろいろ動きたくなるｗ でも 身体の方は、いつまで続くんだー！！って感じの ベンチの仕業な筋肉痛と、昨日のrideの脚の疲労度が半端ない(;´Д｀) とにかく 疲れが抜けない。。。 あれもしたい…

5月28日（日） 晴れ 今日は、SDrideに参加！！ 起床 ： ５：００ 出発 ： ６：２４ （トランポ） NP着 ： ６：４０ （いろいろ準備してると ７時ギリギリ(;^ω^) あと５分 早く出ると良いかな？） 気温 ： １６～３０℃？ 服装 ： 青レンジャー長袖ジャージ、…

5月27日(土) 晴れ 今日はゆっくり目に起きると、一昨日と昨日の雨もすっかり上がって快晴～♪ 窓から見た空には 雲一つなくて、風がとても気持ち良い～(*^▽^*) 今日は いくつもある近所の小学校では運動会みたいだったから、晴れて良かった♪ 運動会日和でした…

5月26日（金） 曇り時々雨のち晴れ？のち雨？？(笑) 今日は金曜、週２行くなら筋トレ日！！ 今日もスッキリ目が覚めなくて 眠いし疲れがやっぱり取り切れてないのか？何だか気持ちもすっきりしない。。。 行くの止めようかな？って思ったけど、朝起きたら ト…

5月25日（木） 雨のち曇り 今日は、久しぶりに雨。。。 本当にここ最近 晴天続きだったので、何だか空はどんよりだけど 涼しいのが何だか新鮮ｗ いくら寝ても眠くて眠くて。。。疲れが取れにくくなってるのかな(;^ω^) おまけに、朝方 左のふくらはぎが攣って…

5月24日（水） 曇りのち雨 （練習中は曇り） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 気温 ： ２１～２７℃ 服装 ： evoジャー 夏仕様。青覆面。 今日もトランポ。８：２４にうちを出て ８：３７にデポ地に到着。そこから準備して モリコロへは９：０７着。遅刻です。。…

5月23日（火） 晴れ 今日は火曜、筋トレ日！！ 今日も良いお天気だけどｗ ジムニーランドへ(;^ω^) いつものメンバーさんが来ていたので、あいさつして 合間に楽しくお喋り(*^^*) 家族以外の人と話したいｗ 今日も良い汗を流しながら 筋トレを。って言うか、…

5月23日(火) 晴れ今日は、ローラー 30分！！ ☆ 左膝に少し違和感ありなので、様子見な感じで回す。のっけは ケイデンスを徐々に100に持っていけるように、インナーローで5分。いつも脚がどよーんと重いけど、今日は軽く感じた。☆ 5分からは、ケイデンスは100…

5月22日（月） 晴れ ここしばらく 良いお天気が続いてて、こんな日に 室内ばかりにいては勿体無い(^^) 旦那さんには悪いけどｗ 久し振りにウォーキングへ出発！！ 今日は出発前にクランチを５０回やってから、９時半頃出発(*^^*) お腹に刺激を！！(笑) まる…

5月21日（日） 晴れ 昨日は、本当に眠くたくて 早くに就寝。。。ｚｚｚ たっぷり寝たはずなのに、今朝 アラームで目を覚ましたは良いけど、まだまだ眠たくて ２度寝３度寝。。。(￣▽￣) 外を見ると、とっても良い天気～(*‘∀‘) 自転車日和ですね～♪ みんな走…

5月20日(土) 晴れ 今日は、楽しみにしていた お風呂の工事♪ ２０年過ぎると いろんな箇所が劣化して、給湯器もいつ壊れてもおかしくないですよ。。。って だいぶ前から言われてて(;^ω^) でも なんかズルズル使ってたら、先にお湯量ダイヤルが壊れてしまい、…

5月19日（金） 晴れ 今日は、楽しみにしていたyayoちゃんride～♪ kittoさんへ行きたかったけど 今日は残念ながらお休みなので、岩村方面の別のパン屋さんへ(*^^*) 今日走ったルートは こんな感じ～ ↓ ↓ ↓ https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=818…

5月18日(木） 晴れ 今日の予定は、朝イチで食パン焼いて 同時進行でシフォン焼いて、その後はこれやってあれやって～ って昨晩からいろいろ考えていた(^^) でも 朝イチの食パン作りの牛乳が足りなくて、いきなり段取りでつまずく(;^ω^) たっぷりあったはずの…

5月17日（水） 晴れ時々曇り 今日は水曜、evo錬に参加！！ モリコロevo錬は、２０日ぶり(;^ω^) 昨日の筋トレが効いたのか？僧帽筋、肩周り、背筋上部下部がギシギシバキバキな感じ(>_<) evo錬、こんなんで大丈夫なのか？！ 今日から、練習後の時短の為に 近…

5月16日（火） 晴れのち曇り 今週から いつもな感じの生活リズムに戻したくて、今日は火曜日なので 早速ジムニーランドへ～ ２週間ぶりに訪れたジムニーランドに なんと！！幼稚園時代の仲良しママ友が スタッフでいてビックリΣ(ﾟДﾟ) もちろん 私のテンショ…

5月16日(火) 晴れのち曇り今日は、久～しぶりのローラー 30分！！ ☆ 1週間ぶりに ロードのサドルに跨る(^_^;) 回し方を忘れたので 何も考えずにインナーローでスタート！ とにかく 腸腰筋？がカチンカチンで もも上げが全然スムーズでない… 何も考えずにと言…

5月15日（月） 晴れ 今日は、３週間ぶりに 自分メンテへ～ 自分の希望としては、SP恵那山の翌日に行きたかったけどｗ、いろいろ忙しいのが分かっていたので 今日の予約(;^ω^) もたもたしてたら 出発時間が遅れてしまい、高速使って たかちゃんちへ。 下道だ…

5月14日（日） 晴れ 今日は、久しぶりに自分の焼いたパンが食べたくて パンを焼いた(^-^) いろいろ焼きたいパンがあったけど、悩んだ挙句ｗ、今日は いたるんるんさんのレシピより、小さなダブルミルクハースを♪ お菓子にしか使ったことのない バニラオイル…

5月13日(土) 雨のち曇り今日は、子供達の卓球の試合があるので 朝から慣れないお弁当作り～ 結局、作るだけ作って 自分は朝ごはんは食べれずに、化粧だけ済ませてバタバタと送迎…子供達から 少し聞いてたけど、送って行っても 体育館まで辿り着けないらしい…

5月12日（金） 晴れのち曇り 今日は、天気も良いので 予定通りダホンちゃんで旦那さんの元へ。。。 Tシャツにアームカバー、最近買った プチプラのガウチョパンツ、帽子を被って１０時過ぎに出発！！ かなり軽装なので 走ってても楽チンで快適だし、久しぶり…

5月11日（木） 晴れ 今日は午前中、友達でもある 私の洋裁の先生のたかちゃんがうちに来てくれた♪ さむえの型紙で行き詰っていたので 昨日HELPの連絡を入れたら、隙間時間に来てくれて感謝☆ もちろん、？の所は 忘れずに最初に聞いてｗ、慣れた手つきで手直…

5月10日（水） 曇りのち雨 今日は水曜だけど evo錬には行かず。。。 気持ち的に、先日のSP恵那山で自転車は満足した！って感じなので、あまり乗りたい！とも思わない(´-ω-`) 午前中少しなら 筋トレにも行けるのに、行く気もしない。。。 今週は、そんな感じ…

5月9日（火） 曇り 今日は、待ちに待った Xデー。さむえが間に合わなかったのが残念だったけど、まあそのうち。。。 今朝も、またバタバタになりながら 子供達を送り出し、私もいろいろ準備をして出発。 旦那さんが淋しいかな？と思って、お守り代わりに い…

5月8日（月） 晴れ ゴールデンウイークも終わり、今日から普通の生活。 旦那さんが今日から休みなので、いつもとちょっと生活のリズムが違うせいか？のんびりし過ぎてｗ 子供達の水筒を準備するのを忘れて 指摘されたり(;^ω^) 子供達だけ先に食べさせて、後…

5月7日（日） 晴れ 今日は、一年前から挑戦してみたかった アイサイの "SP恵那山 恵那山一周"に参加して来た！！ 集合 ： ６：００、開会式 ： ６：３０、スタート ： ７：００ （お写真、M宮さんより頂きました。ありがとうございます♪） 今日のルート～ （…

5月6日(土) 曇り一時雨 今日の予定は、全て明日の準備を優先して動くwまずは 朝イチでねこ店へ行き、預けていたマシンを引き取りに行く。 新品タイヤで、明日いきなり走るのは やっぱりリスキーだという事で、モリコロの様なコーナーがある場所を１０キロ程…

5月5日(子供の日) 晴れ 今日は、旦那さんがピンチヒッターでの仕事らしく、昨晩 寝たのが２時ごろだったけど、無理やり起きて送り出す。。。眠い～(´Д｀) ２日間連チャンで家を空けると、家事と疲れが溜まってしまい 今朝はウォーキングでもしよう！と思った…

5月4日（みどりの日） 晴れ 今週は 子供達の塾も休講なので、珍しく 時間を気にせず家族でお出掛け(^^) 午前中の子供達の部活が終ってから準備をして、１１時に出発！！旦那さんが予約をしてくれてたので 時間までに到着すればOK！(*^^*) 二子が、『行ってみ…