1月27日（土）晴れ明日は、楽しみにしていた みんなとの〇〇サイクリングなので、明日が終わるまで いかに楽をするか？を考えて 今日は行動する1日wそれに、明日は出掛けるので 今日は予定を入れてはいけない日？( ；∀；)自転車にも 筋トレにも行かないのに…

1月27日（土） 晴れ今日は、3本ローラー30分！！ ☆ 今日は ただ回すだけ。足に疲れが残らない様に。足先の向きは気をつけて、90回転25km/h前後になるギヤで固定し淡々と30分。今日は超かるだから 汗もかかないだろうと思ってタオル無しで回してたら、最後の…