1月31日（水） 晴れ （1～8℃）今日は水曜、まだ無理かな？と思いつつ負荷のかかるメニューのみ離脱の予定でevo錬に参加！！ 本当に久し振り。服装： 真冬装備＋ウインドブレーカー。（寒いのでうちを出る時に着てたけど、走ってると 意外と暑い。高速の上り…