5月30日(水) 雨今日は、心拍計無しで3本ローラー 30分！！ ☆ 5/13以来のローラー(^_^;) 心拍計も無いので何の目安も無いし ただ30分間回す。☆ アウター×23T、ケイデンスは95前後で回し始める。右脚だけが怠い。脚はそこそこ回るので、ケイデンスを維持して5…

5月30日(水) 雨今日は水曜！また 雨で練習が中止(;´д｀) 来週の天気予報を見ても また傘マークがついてるし。。本来の 今日の午前中の予定は、私はevo錬、振休を取っていた旦那さんはテニス。その後 待ち合わせてお昼にらーめんを食べに行く約束をしていた。…