いつも笑顔で♪

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スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

2018-02-01から1ヶ月間の記事一覧

18 3本ローラー 8

2月6日(火) 晴れ今日は、3本ローラー60分!! ☆ 今日は淡々と回し続けるのが目標。基本、90回転 30km/hになるギヤ固定で。映画1本分!が目標でスタート。サドルに座るなり痛い事はなかったけど、やっぱり途中から痺れくるので 何度もダンシングをいれなが…

変な感覚w

2月5日(月) 曇り時々晴れ時々雪?今日はいつもより早いタイミングでの 自分メンテの日。いつものように西の方へ車を走らせてると、なんだか 変な感覚?下着を一切付けてないような、なんとも言えない変な感覚(笑)原因が分からない…きちんと上下つけてるし…

1人モリコロ 8

2月4日(日) 晴れ (1~8℃くらい?)今日は日曜だけど、子供達が塾でいない間 少し走ることにw (少しの時間なら 走っても良さそうな雰囲気だったので(笑))行き先は、凍結など気にしなくて良いので 走り慣れたモリコロ。7時半に起きて、『今日は走りますよ…

18 3本ローラー 7

2月3日(土) 晴れ今日は、3本ローラー30分!! ☆ あまり軽いギヤで回転数を上げると 股間がすぐに痛くなるので、ほどほどな回転数にほどほどな負荷でと言うことで、90回転30km/hで30分間回す。その分 しっかり鏡を見て、足の向きと真下に下ろすペダリングを意…

良いお天気なのに…

2月3日(土) 晴れ今朝は 自転車に乗る予定も、家族の為に早起きする予定もないので、目覚ましを掛けずに寝たいだけ寝た。8時半頃までw何も予定を入れてないと 何もする気が起きない(。-_-。) それに、こんなに良いお天気で自転車日和なのに うちの中にいるなん…

週2~気分は上々♪

2月2日(金) 晴れのち曇り今日は、今週2回目の筋トレのため ジムニーランドへ。 久しぶりの金曜日。なんだか人が多くて どれからやろう?って感じ。今日はまず下半身トレのマシンから。いつものメニューも。ただ違うのは 今日は全て軽めで2セットずつ。たま…

18 3本ローラー 6

2月2日(金) 晴れのち曇り今日は、3本ローラー 40分!! ☆ 今日はちょっとメニュー的なことを。練りと軽めのギヤで120回転、を5分ずつ交互にを3セットが目標!(お友達の影響w)☆最初の5分を適当に回してから、練り(アウタートップ)を開始。前回もそうだっ…

待ってました♪~頑張れ!!

2月1日(木) 曇りのち雨これ良いですよ!と教えて貰い、その日にポチったものが 昨日届いた♪たかちゃんオススメの、ハーブの良い香りがするマッサージオイル♪ 早速 昨日今日とお風呂あがりに使ってみたけど、肌もしっとりして良い感じ(^-^) 今のところ かぶれ…