10月29日(木) 晴れ 朝起きたら、腰が痛い〜(泣) 昨日の疲労感満載。。 今日も天気が良く、雲一つ無い青空で清々しい〜♪ 今日は あれしてこれして〜と、外に出かける用事は無いけど うちの中でやることが目白押し。天気が良いので、やる気に満ち溢れていたw …

10月28日(水) 曇り時々晴れ (13〜22℃？) 今日は水曜！evo錬に参加。 服装 ： 夏仕様にウインブレ（←走り始めだけで、モリコロで脱いでそれっきり）と長指グローブを追加。 （うちを出た時は日差しがなく ウインブレ着てても寒かったけど、日差しが出てきてた…

10月27日(火) 晴れ 今日も朝から良い天気〜♪ なぜだか分からないけど、ウキウキしてゴミ捨てに行く足取りも軽かった？（笑） いつもの様に朝はバタバタで、家族が出払ってから ホッとひといき時間。先に化粧をしておく。 ここでダラ〜っとしてしまうと、この…

10月25日(日) 晴れ (10〜21℃？) 今日は、あおこさんご夫婦に誘って貰って 青山高原へサイクリング〜。 もちろん、ルートはお任せ〜♪ 苦手な蝙蝠峠も含まれるのはうすうす知っていたw 服装 ： 夏仕様にウインブレ、長指グローブ追加。 （初め裏起毛の長袖ジャ…

10月24日(土) 晴れ 今日は朝から良い天気。気持ち良いけど寒かった〜。だからニットを引っ張り出して着たw 午後から知り合いのお見舞いに行く予定なので、朝からいろいろと。 明日のおやつにと、久々にバスチー。 ブレンダーでやれば簡単だけど、今日はハン…

10月22日(木) 曇りのち小雨？ 今日は、朝から昨日のevo錬による筋肉痛と腰痛とちょっと膝に違和感と。。 で今日は、夕方早々から雨予報だし セルフメンテと休養も重要！と思いNO運動デーのつもり。 そこに、旦那さんの車の調子が悪く（←警告灯が3つも点灯し…

10月21日(水) 晴れ (16〜22℃) 今日は水曜！evo錬に参加〜 装備 ： 夏仕様に、ウインブレと長指グローブ（薄手）をプラス。 （走り始めはウインブレ着てて丁度良かったけど、日向を走ってるうちにまもなく暑くなるw 長指グローブはそこまで暑く感じないけど、…

10月18日(日) 曇りのち晴れ (15〜21℃？) 今日も雨上がりの中、ACCに参加！ ここ最近、若干路面ウエットでのスタートパターンが多い気がするw（←もれなくバイクが汚れてしまう。。汗） 今日のACCは1部2部制じゃなく、路面状況もあり集合時間はいつもよりのん…

10月16日(金) 今週はカエルちゃんを作らせて貰う約束を取り付けることが出来たので（5匹〜w）、『一日一匹！』というルールは必ず守りコツコツと。 火曜日の1匹〜♪ キラキラシルバーが可愛い♡ お天気が良く◯眼鏡をかけたら、怖いもん無し！！（笑）1時間かか…

10月14日(水) 晴れ (22〜28℃) 今日は水曜！evo錬に参加。イレギュラーで10時半始まり。 6時起床、弁当作って洗い物して、洗濯機回して干して、室内干しを畳んでアイロンがけ、 さらに夕飯は簡単に牛丼作って、遅い朝ごはんをモリモリ食べてから〜の(いろんな…

10月11日(日) 晴れ (18〜28℃) 今日はACCに参加！ ↑第2部 奥浜名湖、野沢製菓にて。 4時起床。5時半ちょい前にトランポで出発。 うちを出てすぐ マジックアワーを目にする♪ 思わず車を止めて撮影。（スマホだと綺麗に撮れない。。汗）早起きしたご褒美だわ〜♪…

10月9日(金) 雨 今日はリハビリデー。 いつもなら駐車場の空くタイミングを狙って 中途半端な時間に出るけど、今日はいつもより早めに整形に向かう。午後からの方が雨が強いらしいので。 偶然1台空いたばかりで、運よく停めることが出来た♪ でもその後の待ち…

10月7日(水) 晴れのち曇りのち雨 昨日は旦那さんの誕生日だった。 誕生日会は、4人まとめて先日外食をしたので 誕生日当日は特に無し。でも少しでも誕生日らしくしようと、毎度毎度の手作りケーキをプレンゼントとして作ろうと 何が良いか聞いてみた。 する…

10月4日(日) 曇り 今日は久しぶりのACCで楽しみだったが、走り切れるのか？（←脚的にもだが お股問題がより深刻。。汗）が心配な中 セミロングコース（←勝手に命名w）に参加！！ 今回はロングコースとショートコースの設定があり、ロングは155キロ（私を含む…

10月3日(土) 曇り 今日は肩の診察とリハビリの日。 まずはレントゲンを撮ってからの診察。 肩を横へ上げる動作の可動域は、来院した時、前回の1ヶ月前、そして今日と順調に良くなってた！それは生活していても感じていた。 でも、途中からは痛みがあるのは確…

10月2日(金) 晴れ 今日は、今週始め頃からまたまた全身が痒くなったので皮膚科へ。 本当は昨日行きたかったけど、休診日だった。。（泣） 痛みはもちろんだけど、痒みもかなりのストレス。 掻く力が強かったのか？太股なんてアザになってるくらい（汗） それ…

9月30日(水) 晴れ (23〜30℃？) 今日は水曜！evo錬に参加。 6時起床、弁当作ってアイロン掛けして〜とアイロン掛けのひと項目増えたら、うちを出るのが8時半過ぎになっちゃった。。（汗） 9時を過ぎてしまったけど無事到着。EVOさんはまだ駐車場にいたから呑…

9月27日(日) 晴れ (16〜30℃) 今日は残念ながらACC未開催。。見切り発射でトランポ準備済みだったので、そのままトランポでお一人様ライドへ。 のつもりが、お一人様rideじゃなくなった♪♪ ↑段戸湖にて。 4時起床、今日は目が覚めてすぐに 寝っ転がったまま出…

9月25日(金) 雨 今日は予報通り、朝から雨。そして気温も上がらず肌寒かった。 久し振りに降る降る詐欺に合わなかった（苦笑）と言っても、別に外に行く用事はもともと無かったから良いんだけど。 朝ゴミ捨てに出たくらいで、その後はうちから一歩も出なかっ…

9月24日(木) 晴れ 今日はリハビリデー。そう言えば、肩を負傷して今月で早半年経っていた。。（9月7日で） 肩の違和感が取れるまで1年くらいかかる人が多いと聞いたが、もう半分過ぎたんだ〜と。 右肩上りにぐんぐん良くなる感じはなく、良い時？もあれば調…

9月21日(敬老の日) 晴れ (17〜29℃) 今日、やっと！天気を気にする事なく お一人様だけどお外をサイクリング〜♪ ↑ 明智の大正村にて。 5時起床。6時半過ぎ自走で出発〜 今日の行き先は本当に迷った。 迷って迷って、去年事故に遭って おもてなしライドが流れ…

9月20日(日) 曇りのち雨のち晴れ 昨日のこと。。 この日の天気予報は晴れ。翌日の日曜日は微妙。もしかしたら大丈夫かもしれないし、雨かもしれない？な予報。 なんとなく日曜はダメだろうな〜と思っていたので、金曜日の夜には翌日の土曜日に単独で走れる様…

9月18日(金) 曇り時々雨 今日はリハビリデー。 向かう時の渋滞と駐車場の空き問題で、わざわざ中途半端な時間にずらして今日も向かう。 運良く1台すぐに空いてすんなり停めれたが、リハビリの待ちは長くて途中で寝ていた（汗） 最近調子が悪いので今週は2回…

9月16日(水) 曇り時々晴れ (24〜30℃) 今日は水曜、evo錬に参加！！ 6時起床。最近また肩の調子が悪くて（←ギシギシと硬くなってる感じ。。）、今朝も。 昨日リハビリデーで、たまたま担当とは違うリハの先生が診てくれて 可動域などを調べる検査もやってくれ…

9月13日(日) 曇りのち雨のち晴れ 昨日のこと。。 この日は朝から晴れて良い天気。自転車乗るには良い天気！とも思ったけど、乗るなら準備しないと後が大変。。（汗） 最近は乗るなら日曜！っていうサイクルになりつつあって、今日のところはやめとくか、って…

9月11日(金) 晴れのち曇り時々豪雨 今日は 旦那さんが振休を取っていたので、いい加減買い換えなきゃ！な洗面台を見に 名駅にあるショールームへ。 施工屋さんに買い替えの相談をしていたが、『旦那さんが使いやすいのじゃないと意味が無いから、実際見てき…

9月9日(水) 晴れ (夕方から雨、27〜32℃？) 今日は水曜！evo錬に参加。 6時起床、弁当作って8時半に自走で出発。 昨日、日曜日にドロドロになったバイクを適当に綺麗にして（水洗いは、重労働でまだハードル高し。。）、チェーンをゴシゴシは出来なかったけど…

9月6日(日) 晴れ (22〜30℃ぐらい？) 今日は、早起きを頑張ってACCに参加。 ↑四谷千枚田にて。 昨日、今日は雨予報だからmeetupのお誘いが来ると嬉しいな〜なんて思ってたら、天気予報が好転したので実走のACCの告知が！！ 明日お外を走りに行くなら、いつも…

9月2日(水) 晴れ時々曇り(28〜35℃) 今日は1ヶ月以上振り？ ほんとに久し振りにevo錬に参加！！ 6時起床、弁当作って8時半頃うちを自走で出発〜 今日は2、3日お股を休ませておいたので、痛くな〜い（笑） あと、足が軽い？いつもの味仙坂も 速くは無いけどス…

9月1日(火) 晴れ時々曇り(奇跡的に雨雲来なかった！w) 昨日のお話。。 昨日は、午前中にリハビリ、午後から自分メンテと詰め込みの日（汗） 先週は、初めてリハビリの回数を週1にしてみた。での昨日のリハビリだったので 痛みはどう？と聞かれたが。。 『実…