2月28日(金) 晴れ (6〜11℃) 今日は金曜、evo錬に参加！！ 服装 ： 真冬装備。（ヘッドバンドつき。まあ正解！w） 6時半起床。弁当を作らないといけないのに はっきり言って寝坊だ（汗）おまけに金曜日はゴミ出しもあって、そんなこと理由にならないけど今日…

2月21日(金) 晴れ (7〜15℃) 今日は金曜、evo錬に参加！！ 服装 ： evo長袖ジャージ、ジオラインインナー、旧evoタイツ、極寒用シューズカバー、長指グローブ&インナーグローブ、ネックウォーマー、ウインブレ。 （今日の予報も15℃と高く 天気も良いのでこの…

2月12日(水) 晴れ (4〜14℃)（午後から曇りのち雨？） 今日はNewホイールでの初走り♪ evo錬に参加！！ 今日の参加者は4名〜（photo by エンデューさん） 服装 ： 真冬装備。（今日は気温が高い予想。なので普通の冬装備でも良かったけど、いろいろと面倒臭か…

2月5日(水) 晴れ (4〜12℃) 今日は、事故後リハビリ走を開始してからの流れを変えて、練習後にリハビリには行かず 最後まで練習に参加してみた。 服装 ： 真冬装備。（寒くなるという予報だったので完全防備で行ったが、意外に走り始めてから〜モリコロ前半は…

1月22日（水）曇り時々晴れ間（2〜10℃） 今日は水曜、evo錬に参加！！5周のみw 参加者は少なめの3名〜 服装 ： 真冬装備。（日差しが無い予報だったが、その通りw 足先と手先はこれ以上どうにもならない。。冷た過ぎ（泣）） 6時起床、今日は旦那さんが飲み…

1月15日（水）晴れ（5〜8℃） 今日は水曜、evo錬に参加（前半の5周だけ）！！しようと思ってたのに〜 服装 ： 普通の冬仕様。（天気も良いし走ってる分には良かったが、無料休憩室にいる間にどんどん体温低下（←体感的に）。末端冷え症の悪さだな。。） 6時半…

1月10日（金）晴れ（5〜14℃） 今日は、今年初！のモリコロへ。金曜evo錬に参加！！ モリコロ来たよ！写真（笑） 服装 ： 普通に冬仕様。（← evo裏起毛長袖ジャージ、ジオラインインナー、evo旧タイツ、メリノソックス、極寒用シューズカバー、冬用グローブ、…

12月13日（金）晴れ（4〜12℃） 今日は4週間弱？振りに 私のバイクに乗って走ってきた。いわゆるリハビリ走w 走った場所は、安定のモリコロ。今日はevo錬日だったので 皆さんと走れるのを楽しみにしていた♪ バイクの納期がかなり遅れる様だったら 自転車を貸…

10月9日（水）晴れ（19〜27℃？） 今日は水曜、evo錬に参加！！でも 疲労が抜けずで気持ち的には乗り気じゃ無かった。。 服装 ： 派手派手長袖ジャージ（春秋用）←いつもの格好に、上着だけ長袖ジャージで。 6時半起床、弁当はお休みで 8時半過ぎ自走で出発。…

9月27日（水）晴れのち曇り（24〜29℃くらい？） 今日は ガツンと刺激を入れたいけど、脚に疲労を残したくないので前半の5周だけ！と決めてevo錬に参加！！ 6時起床、6時半に学校に行くと急に聞いて 焦って弁当を作るところから今日の1日が始まる。。なんか朝…

9月20日（金）晴れのち曇りのち雨（21〜32℃くらい？） 今日は金曜、evo錬に参加！！ 6時過ぎ起床、弁当作って 今日は早めに準備が出来て8時半に自走で出発〜 今日は試してみたいことがあった。 ☆ 苦手な上りを丘と思って、こないだ教えて貰ったコツを活かす…

9月6日（金）晴れ 今日は金曜、evo錬に参加！！ 6時起床、朝からコミュニケーション不足で またいざこざ。モヤモヤな気分のまま 8時半頃自走で出発。 走り始めてすぐ、昨日洗車をしたので 自転車が進むのが軽い感じがした♪ でも ここしばらく続いてる 息苦し…

8月21日（水）晴れ時々雨（２５～３３℃くらい？） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 6時起床。昨日の予報では、今日の午後から雨。ギリギリ持つか？な感じだったけど、起きてみれば晴れてるし、予報も雨マークが消えていた(*^^*)で 8時半に安心して自走で出発～…

8月7日（水）晴れ（29〜39℃？） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 5時半起床、今日は旦那さんが飲み会なので トランポで一緒に職場まで。その後 車でモリコロヘ向かう。そんなに遅れる事なく 1周目から練習に参加出来た。 今日は自走で来ていない。吉と出るか凶…

8月2日（金）晴れ（27〜39℃。ほんと？？） 今日は 久々の金曜evo錬に参加！！ 最近 連日だったり 1日置きだったりでお腹の調子が悪く、今日も出掛け前に何度もトイレへ。かなりの遅刻になりそうだったので、遅れる旨を連絡して 心置きなくトイレの住人に(￣▽…

7月17日（水）曇りのち晴れ（23〜30℃くらい？） 今日は水曜、evo錬に参加！！でも モリコロでは無い。。 ここ2週連続ふくらはぎが攣ってるので その対策を！という事で、先週と同じ内容に加えて 昨晩だけど久々に筋膜リリースを。 やるなら 本当は運動前の方…

7月10日（水）曇り（21〜29℃くらい？） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 今日の参加者は 7名〜 2週連続 足攣り祭りだった私。今日こそは攣りたくなかったので、M元さんにアドバイスを頂き M元さんから頂いた漢方を昨晩半分飲んでから就寝。 その残り半分を 今朝…

7月3日（水）曇り（23〜30℃くらい？） 今日は水曜、お天気心配だったけど evo錬に参加！！ 6時起床、弁当作って8：40うちを出発〜 味仙坂、キツイ。。 蒸し蒸しして 湿度にやられながらぐったりでモリコロ到着は9時過ぎ。 EVOさんの車がすでにPにあったので…

6月19日（水）晴れ（22〜30℃くらい？） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 6時に起きて、弁当作って 朝食をしっかり食べたら胃が痛くなり、行動がのろまになって 出発は8時半過ぎ(￣▽￣;) そういえば出発前に 先週足攣り祭りだったので、予防の為に これを1本飲ん…

6月12日（水） 曇り一時雨（局地的な雨w）のち晴れ（18〜26℃？） 今日は久々のevo錬へ参加！！ 3週間ぶりかな？EVOさんの出張で しばらく練習がお休みだった。 そして PERSUADERにバイクが変わり、初めてのevo錬となる。 6時起床、弁当作って 今にも降りだし…

5月15日（水） 晴れ時々曇り（19〜27℃くらい？） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 6時起床、8時半過ぎに出発。 走り始め、いきなりの味仙坂で 右膝に違和感。踏み込む時にちょっと痛い。。(T ^ T) 心配しながらモリコロヘ向かっていると、途中でエンデューさん…

5月10日（金） 晴れ（17〜28℃くらい？） 今日は金曜、今週2回目のevo錬に参加！！今日は練習前に ちょっとしたサプライズあり٩(^‿^)۶ ↑デコして可愛くなったこのケーキ、昨日焼いたココアシフォンで 今日の為のものだったw 6時起床、理由があって 8時過ぎに…

5月8日（水）晴れ（16〜25℃くらい？） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 服装 ： 真夏仕様。（でも今日は走り始め ちょっと肌寒かったかな。その後は心配無用だったけどw） 6時半起床、8時半過ぎ出発。味仙坂をえっちらおっちら上る。。しんどいし、脚だるい(´Д`…

4月19日（金） 晴れ時々曇り（17〜24℃？） 今日は、水曜日 雨降りのち中止で物足りなかったので、金曜evo錬に参加！！ 服装 ： 水曜の洗濯して畳んだのが出てたのでw面倒臭くて水曜のそのまんま。夏用覆面を追加したくらい。 （今日は日差しもあり暑いくらい…

4月17日（水） 曇りのち雨（12〜16℃） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 服装 ： 派手派手薄手長袖ジャージ、メッシュノースリーブインナー、スキンズタイツ、派手派手レーパン、長指グローブ、ウインブレ。 （今日のチョイスは正解！走り始めウインブレを着て出…

4月12日（金） 晴れ（10〜20℃くらい？） 今日は金曜、evo錬に参加！！ 服装 ： 青長袖ジャージ（裏起毛）、メッシュノースリーブインナー、スキンズタイツ、青レーパン、長指グローブ、夏用覆面。 （今日のチョイスは正解！大体分かってきたw 20℃以下なら こ…

4月3日（水） 晴れ（5〜14℃くらい？） 今日は水曜、3週間ぶりのevo錬に参加！！ 服装 ： evo長袖ジャージ、冬用インナー、旧evoタイツ、メリノソックス、トウカバー＆evoシューズカバー、長指グローブ＆インナーグローブ、夏用覆面、ウインブレ。 （最近花冷…

3月13日（水） 雨のち晴れのち曇り（8〜12℃くらい？） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 服装 ： evoジャケット、ノースリーブメッシュインナー、evo旧タイツ、メリノソックス、長指グローブ＆インナーグローブ、夏用覆面。 （今日のチョイスは△。予想気温は12℃…

3月6日（水）曇り（9〜16℃） 今日は水曜、evo錬に参加！！ 服装 ： evo長袖ジャージ、ノースリーブメッシュインナー、スキンズタイツ、evoレーパン、メリノソックス、長指グローブ、ウインブレ。 （今日は前回感じたことを踏まえて さらに軽装にw でも、やっ…

3月1日（金） 晴れ（10～20℃くらい？）今日は金曜、evo錬に参加！！ 日曜日を今週に入れるとするならば、今週に入って4度目の実走（笑）家族の手前 ちょっと肩身が狭い。。（週2なら許して貰える範囲っぽいのでw）服装 ： evo長袖ジャージ、冬用インナー、ev…