7/10 曇り
明日、明後日と
NPスタートで走る予定なので
1人で走る気分になれなかったし
evo練に参加。
今週2回目(^^)
最近は水・金の2回あるみたい
今日の参加者は
evoさん、えきちょさん、T田くんパパ
M谷さん、J野さん、私の6名
水曜とは違い、いいぐらいの人数(*^^*)
誰に憑いても、走りやすいw
《今日の良かった点》
＊ コーナリングはまずまずじゃなかったかな？
＊ 勾配が何度かキュッときつくなるところは、たぶん、踏まずに体幹を意識して上れたんじゃないかな？
＊ 憑いてる時に、スピードアップするな！っていうタイミングに上手く反応出来たかな。
《残念だった点》
＊ 1周目、私が先頭でM谷さんと並走していたが、オリーブ橋手前で力尽きてしまった。
＊ 後半のラスト2周、スピードアップにも対応出来たけど、千切れかけ、背中をevoさんに2回ほど押してもらい復活したにもかかわらず、結局千切れた…
＊ 番手に憑いていて、中切れしそうになったので早めにサインを出して、ローテーションの最後尾に憑きたかったけど、乗れなかった…
☆ たぶん、高速になり憑いていこうとする時に、踏んで脚が終ってるんだな…
☆ ダンシングで食らいついて行った後は、必ず少しして脚が重くなり千切れる…やっぱり踏みすぎか？
◎ 高速域の時に、回せるようになりたいな！！
反省はこんなとこで、
今、モリコロはラベンダーが
綺麗に咲いてる♪
風向きに寄っては、いい香りが～
癒される～(?´ω`?)*?ﾟ*
今日はevo率が高かった！
私のサドル、低い…(^^;;
最近のお気に入りのジュース♪
沖縄を思い出す～(´▽｀)
帰りがけに、サイクリングコースの
アンケート記入を頼まれ
お礼にストラップをもらった^ ^
モリゾーの絵がのってる
その後しばらくして、ひっくりかえったストラップを見ると汚れてる？
ってよく良く見ると
沢山の自転車が印刷されてあった(*ﾟ∀ﾟ*)
私…目 悪くなったかも？（笑）
自転車の絵を見つけて
ストラップ大事にしようと思った( ^ω^ )
それにしても
今日は蒸し暑かった…(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ?
距離 68.07km
Av 22.08km/h
最高スピード 55.79km/h
カロリー 809kcal
明日、明後日と
NPスタートで走る予定なので
1人で走る気分になれなかったし
evo練に参加。
今週2回目(^^)
最近は水・金の2回あるみたい
今日の参加者は
evoさん、えきちょさん、T田くんパパ
M谷さん、J野さん、私の6名
水曜とは違い、いいぐらいの人数(*^^*)
誰に憑いても、走りやすいw
《今日の良かった点》
＊ コーナリングはまずまずじゃなかったかな？
＊ 勾配が何度かキュッときつくなるところは、たぶん、踏まずに体幹を意識して上れたんじゃないかな？
＊ 憑いてる時に、スピードアップするな！っていうタイミングに上手く反応出来たかな。
《残念だった点》
＊ 1周目、私が先頭でM谷さんと並走していたが、オリーブ橋手前で力尽きてしまった。
＊ 後半のラスト2周、スピードアップにも対応出来たけど、千切れかけ、背中をevoさんに2回ほど押してもらい復活したにもかかわらず、結局千切れた…
＊ 番手に憑いていて、中切れしそうになったので早めにサインを出して、ローテーションの最後尾に憑きたかったけど、乗れなかった…
☆ たぶん、高速になり憑いていこうとする時に、踏んで脚が終ってるんだな…
☆ ダンシングで食らいついて行った後は、必ず少しして脚が重くなり千切れる…やっぱり踏みすぎか？
◎ 高速域の時に、回せるようになりたいな！！
反省はこんなとこで、
今、モリコロはラベンダーが
綺麗に咲いてる♪
風向きに寄っては、いい香りが～
癒される～(?´ω`?)*?ﾟ*
今日はevo率が高かった！
私のサドル、低い…(^^;;
最近のお気に入りのジュース♪
沖縄を思い出す～(´▽｀)
帰りがけに、サイクリングコースの
アンケート記入を頼まれ
お礼にストラップをもらった^ ^
モリゾーの絵がのってる
その後しばらくして、ひっくりかえったストラップを見ると汚れてる？
ってよく良く見ると
沢山の自転車が印刷されてあった(*ﾟ∀ﾟ*)
私…目 悪くなったかも？（笑）
自転車の絵を見つけて
ストラップ大事にしようと思った( ^ω^ )
それにしても
今日は蒸し暑かった…(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ?
距離 68.07km
Av 22.08km/h
最高スピード 55.79km/h
カロリー 809kcal
