8/6 晴れ
今日の朝活!
ラジオ体操第1~(^^)
野うさぎ練が9時からなので
8:27に出発~
今日もモリコロは暑かった(;´ρ`) グッタリ?
ふみちゃんが肩負傷の為、お休み…
えっちゃん、yayoちゃん、私の
野うさぎメンバーに
アドバイザーの まこさん(*゚∀゚*)
ローテに入ってもらいました☆
4人揃っての練習が
残すは17日の
一回だけになってしまった…(´Д`ι)アセアセ
6月の初めから
練習日を設定してやってきたけど
雨で中止になったりと
意外に出来なかったような気がする…
今日も一周回毎に反省会。
それを踏まえて次の周回を~
《 今日話し合った事 》
* 走力のある人が、先頭に出る時にガツンと上げるのではなく、1、2と数えるくらい間を置いて、ジワジワ上げていくと下がった人が憑きやすい!
* とにかく声掛け!!先頭の人がもっと上げたい時とか、後ろからもっと上げて良いよ!とか、速度落として!とか、意思表示をしっかりしよう!!
《 自分の走りで感じたこと 》
* キュッと勾配がきつくなるとこで、私だけダンシングじゃないと憑いていけなかったな~無駄に踏み足を使わない方が良いんだけど…切れない為には必要だった^^;
* 中々、野うさぎ練で出し切るまで追い込んだ事がないので、キツいと思った所でも踏ん張って憑いていこうと、いつもより頑張れたかな?でも、えっちゃんは余裕がありそうだった。
本番は皆んなが出し切って終われるといいなぁ、と思う。例え私が走力が3番、4番目だとしても、しっかりローテに加わってチームに貢献したい!!と思った。
ホームストレート、シケインの上りとか苦手な部分で、チームの足を引っ張りたくないな…
3周走った所で休憩~
今日は珍しくコーラ(*゚∀゚*)
普段飲んでるのより、
炭酸のキツさが大人な感じ(笑)
一気に飲めないし
ゲップが半端ない(* ̄∀ ̄)ゞエヘヘ
休憩もそこそこにして
コースに入る前に
虹のような変わった物が空に(*゚∀゚*)
写真じゃこれも分かりにくい^^;
虹では無くって
何とかっていう?(チョー適当(笑))
自然現象らしく
良い事があるよ~と
おじさんに言われたから
記念に撮ってみた(*´艸`*)
どんな良い事があるのか?(笑)
ラスト1周、軽く流す予定が
やっぱりローテ練に(^^)
良く覚えてないけど
今日走った中では、3周目が、
4人のスピードが極端に落ちる事なく
スムーズに回せれた気がする…
でも、良い感じが毎回でない所が
練習不足なのかな?^^;
ここまで来たら
なるようにしかならない!!
本番当日
皆んなが元気に
スタートラインにたって
全力を出して、綺麗に走れますように☆
ふみちゃん、痛いの痛いの飛んでけ~!
今日の〆もかき氷♪
昨日、苺にするって決めてたけど
桃にしてみた(*´艸`*)
やっぱり、美味しい~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ
みんなで食べると、なお美味しいね♪
17日こそ、
プレミアム苺を食べるぞ!(笑)
明日から帰省するのに、
自転車がトランクの場所を取るので
届きたてホヤホヤの
輪行袋と、ホイールバッグに入れて
車載することに(^_^)v
縦置きにすると
場所をあまり取らずにすんだ~*1
田舎で何回乗れるか分からんけど…
リフレッシュしてこよう~(*´∀`)アハハン♪
今日の朝活!
ラジオ体操第1~(^^)
野うさぎ練が9時からなので
8:27に出発~
今日もモリコロは暑かった(;´ρ`) グッタリ?
ふみちゃんが肩負傷の為、お休み…
えっちゃん、yayoちゃん、私の
野うさぎメンバーに
アドバイザーの まこさん(*゚∀゚*)
ローテに入ってもらいました☆
4人揃っての練習が
残すは17日の
一回だけになってしまった…(´Д`ι)アセアセ
6月の初めから
練習日を設定してやってきたけど
雨で中止になったりと
意外に出来なかったような気がする…
今日も一周回毎に反省会。
それを踏まえて次の周回を~
《 今日話し合った事 》
* 走力のある人が、先頭に出る時にガツンと上げるのではなく、1、2と数えるくらい間を置いて、ジワジワ上げていくと下がった人が憑きやすい!
* とにかく声掛け!!先頭の人がもっと上げたい時とか、後ろからもっと上げて良いよ!とか、速度落として!とか、意思表示をしっかりしよう!!
《 自分の走りで感じたこと 》
* キュッと勾配がきつくなるとこで、私だけダンシングじゃないと憑いていけなかったな~無駄に踏み足を使わない方が良いんだけど…切れない為には必要だった^^;
* 中々、野うさぎ練で出し切るまで追い込んだ事がないので、キツいと思った所でも踏ん張って憑いていこうと、いつもより頑張れたかな?でも、えっちゃんは余裕がありそうだった。
本番は皆んなが出し切って終われるといいなぁ、と思う。例え私が走力が3番、4番目だとしても、しっかりローテに加わってチームに貢献したい!!と思った。
ホームストレート、シケインの上りとか苦手な部分で、チームの足を引っ張りたくないな…
3周走った所で休憩~
今日は珍しくコーラ(*゚∀゚*)
普段飲んでるのより、
炭酸のキツさが大人な感じ(笑)
一気に飲めないし
ゲップが半端ない(* ̄∀ ̄)ゞエヘヘ
休憩もそこそこにして
コースに入る前に
虹のような変わった物が空に(*゚∀゚*)
写真じゃこれも分かりにくい^^;
虹では無くって
何とかっていう?(チョー適当(笑))
自然現象らしく
良い事があるよ~と
おじさんに言われたから
記念に撮ってみた(*´艸`*)
どんな良い事があるのか?(笑)
ラスト1周、軽く流す予定が
やっぱりローテ練に(^^)
良く覚えてないけど
今日走った中では、3周目が、
4人のスピードが極端に落ちる事なく
スムーズに回せれた気がする…
でも、良い感じが毎回でない所が
練習不足なのかな?^^;
ここまで来たら
なるようにしかならない!!
本番当日
皆んなが元気に
スタートラインにたって
全力を出して、綺麗に走れますように☆
ふみちゃん、痛いの痛いの飛んでけ~!
今日の〆もかき氷♪
昨日、苺にするって決めてたけど
桃にしてみた(*´艸`*)
やっぱり、美味しい~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ
みんなで食べると、なお美味しいね♪
17日こそ、
プレミアム苺を食べるぞ!(笑)
明日から帰省するのに、
自転車がトランクの場所を取るので
届きたてホヤホヤの
輪行袋と、ホイールバッグに入れて
車載することに(^_^)v
縦置きにすると
場所をあまり取らずにすんだ~*1
田舎で何回乗れるか分からんけど…
リフレッシュしてこよう~(*´∀`)アハハン♪
*1:*゚∀゚