11月18日(水) 雨
昨日の夕方からポツポツ降り出した雨は、夜にはしっかり降ったみたい。
でも、子供たちの登校時間には上がってて、長傘いらずで良かった(^^)(^^)
旦那さんは、地下駐車場に停めるので濡れる心配なし！！助かるよね～(*^^*)
最近、週１ペースになってる筋トレ。。。本当は週２くらいが理想かな～
以前は、うちでも夜寝る前にはストレッチ、軽い腹筋ぐらいはやってたのに、
ここ何ヶ月は、夜起きていられなくて、辛うじてベッドで筋膜リリースくらい(;^ω^)
ベッドの上だと、ローラーがベッドに沈むから効果半減だろうけど、やらないよりはマシ？ローラーを下敷にして、変な恰好のまま寝てしまうことしばしば。。。(笑)
旦那さんに起こされて気付く(^-^;
今日の筋トレはMスポセンで。 K藤さん、H田さんがいたのでご挨拶と雑談(*^^*)
いよいよ今週、“筋肉祭り”という名の飲み会！！
初めてお誘いを受けてちょっと緊張もしますが(笑)、知った方が半分くらいいるみたいなので、端っこの方にいて近くの方とお喋り出来れば良いかな？(^_^)
鍋を注文してるから、『こんなに暑いと、美味しく食べれんな～』と、副幹事のK藤さん。
コースじゃないから、ある程度何品かすでにオーダー済の様(*^^*)
鶏肉を中心に頼んでると言ってた(*‘∀‘)
筋肉モリモリの方は、何を食べるのか興味津々( *´艸｀)
いつも、暑くなると服を脱ぐ人がいるらしい。。。（多分上だけ(笑)）
自慢の筋肉美を、皆さんに披露するのかな？(;^ω^)
しっかり自転車乗ってカロリーを消費してから、筋肉祭り楽しむつもり(*^▽^*)
今日のトレルームは空いてて、もちろんフリーウエイトコーナーにいても、自分のペースで出来た。
ちょっとした事で、効き方が違ってくるので、重要ポイントをいくつか。
内股を鍛えるトレーニングで、効きすぎて筋肉痛が引かない話をしたら、
一回筋破壊を起こしてるから、次回やる時には初めての時よりきつくないから大丈夫だよ！と。
これって、“慣れ”ってことと同じだよね？とふと思った。
自転車の上りで、急勾配の坂を上った後の８％が楽に感じるのと同じ？
頻繁に１４％の坂を上ってたら、その勾配に慣れる？ってのと同じ？？
なのかな～って。
もしそうなら、そういう事を頑張ってればいつかは慣れるんだったら、
頑張ろうかな～って、少しだけ、やる気の芽が生えて来た！！(笑)
イヤイヤ取り組むんじゃなくてね(^-^)
うちでも出来るんだけど、頑張れるかな？微妙だ。。。
でも、情報の蓄えがあることは良いことなので、忘れずに(^^)
今日から、子供たちがテストなので早帰り。。。(^^;)
帰りがけに、F井さんに会った！！筋肉祭り参加の、私以外唯一の女性(*^^*)
彼女は、パン教室も開いてて、今日は焼きたてのパンを私の為に持ってきてくれた～＼(^o^)／
紫芋そのまま？それともパウダーかな？？詳しく聞けなかったけど、パンを切った時に色が白くないからビックリしないでね！って言われて、すごく紫なのかな？って思ってたけど、うっすら紫？くらい。
ほんのり甘くて、確かにお芋の味がした～(*‘∀‘) すっごく美味しかった～♪
実は、明日のパンが無かったから午後から食パンを焼こう！って思ってて。
焼かずに済んだ～(*^^)v 大事に食べます！！ありがとう♪
時間が無かったので、お礼を言って早々にスポセンを後にする。
そして、いつもの精算機。。。
今日も上手に近づけなかった。。。
いつも、Pに入れてわざわざドアを開けて、精算機へカードをいれてる(;^ω^)
入る時は良いんだけど、出る時は大変なの。。。
今日も運が悪かった。。。（運じゃなくて、技術の問題？(;^ω^)）
急いでスーパーに買い物に行って、昼ご飯用にズルしてお惣菜を買い(笑)、
切れてた旦那さんのアルコールを探す。
いつもは発泡酒だけど、宣伝が目にやたらと入り、ついでにこれも購入～(*^^*)
前、EXILEのファンクラブに入ってました(*^▽^*)
HIROさんが抜けてから、何だか雰囲気が変わっちゃって、私の熱も冷めちゃった。。。
でも、CMでも度々見かけるこのビール♪箱買いは避けたけど、6本だけ(＾ω＾)
発泡酒は箱買いしました！！(笑)
6本から、タンブラープレゼントの抽選に応募出来るらしい～(^^♪
いつもなら、全く興味が無いけど、子供達もやってみたら？切手代だけだし。。。って事で、応募してみます！！
私に運はあるのか？ もし当たったら、タンブラーの記事書きます！！(笑)
