12月12日(土) 曇り時々晴れ？
今週も、日曜日はお留守番の日なので、土曜日は走らせて～♪と
お願いしてあり、今日は岩村にある、kittoさんへ～(*^^*)
今日もお一人様ride。。。(;^ω^)
でも、自分のペースで走れるので、意外に好きかも？って、
思えるようになってきました( *´艸｀)
6月のキットちゃんの日にSDで走ったコース、所要時間を参考にすると、8時間かかってた。
最近は日が短いので、なるべく早く帰りたいし、一人なのでたぶんペースも遅いだろうけど、その分、まったり時間を減らして、前回と同様、8時間以内（１５：３０までに）で帰ってくるのを目標に!(^^)!
起床 ： ５：３０
出発 ： ７：３９
気温 ： ７～２２℃ （２２℃が怪しい感じも...）
服装 ： evo長袖ジャージ、冬用インナー、スキンズタイツ、evoレーパン、トウカバー、evoシューズカバー、長指グローブ＋インナーグローブ
（予想気温を調べてチョイスしたけど、意外に気温があがらず、いつまでたっても１０℃越えなかった(;^ω^)半分は寒い思いをして走った(笑)。寒い寒い～って言いながら。岩村までそうだったかな？ウインドブレーカー持ってけば良かったかも？足先も寒く、最近買った0℃対応のでも、冷え性の私には良いかも？午後になると、ようやく丁度良い感じだった。）
モリコロ坂 ： ３：４９．０ Av.１４．０km/h
モリコロ着 ： ８：０９ （並木道経由）
NP着 ： ８：４８
今日は、木曜のevo練、山編の疲れか？足がパンパンなのが解消されてなくて、
重い感じ。。。
最近通ってない並木道を通る～
定点観測～♪
もうすっかり、はげちゃびんですね～ 何だか淋しい感じ。。。
途中のグリーンロードも、先日の大雨、強風のためか？落ち葉がいっぱい(;'∀')
下りで走りたくないです。。。 私は上りのみなので良いですが(^^)
NPでトイレ休憩を済ませてすぐに出発！！（８：５０）
良く使うルートの逆ですが、6月のrideと全く同じなので一人でも大丈夫！！
平日は、ローディーさんに会わなくても当たり前、な感じですが、
今日は土曜日だし、結構走ってるのかな～って思うけど、
そんなに会いませんでした。。。
でも、犬伏橋を越えた辺りで、こんにちは～ってあいさつしながら、私をパスして行かれる3人組の方達が～(*^^*)
私もこんにちは～と返して、見送ろうと思ったけど、
もしかして、3人の方々に憑いていけるかも？って無謀にも思い(笑)、
初めは何も言わずに、少し距離を置いて黙って憑いて行く。。。
下り以外は、３０～３３キロくらいで、坦々と走ってたので、心地良い～(^-^)
平坦と下りは、潜めば憑いて行けるのでｗ ちょっとした上りは全然ダメ*1
しばらく後ろを走ってて安心して憑けると思ったのと、BHMCの方々だっだので、
そのうちいつも通りのベタ憑きに(;^ω^)
3人でローテをする時に後方確認もするし、私に気づいてるよな～、
マナー的にどうかな～って、途中で思ったので、
憑いてます！！良いですかぁ～？？って言うと、良いですよ～♪って返事が(^-^)
こうなったら、どこまで憑いて行けるか分からないけど、練習モードにスイッチを切り替えて(笑)、仲間に入ったつもりで走る～
もちろん、車両～とか、ローテをしかかったな？って思うタイミングでは、後ろOKです！と声を出す(*^^*)
途中のダム坂は、スピード抑えめだったので何とかクリア～
梅光のだらだらした上りがきつかったけど、頂上が見えてたので、ダンシングでなんとか食らい憑いて凌ぐ。。。
平坦と上りが同じスピードっていうのが、私には結構キツイ。。。
笹戸の橋の右カーブで減速したら、車間が開いてしまい、その分を埋めようと脚を使った後の、とうふ屋の上りで、もうダメだ。。。って諦めちゃった(;^ω^)
途中、兜橋まで憑いて行きたい！！って思ってたのに、とっても残念でした。。。
千切れかかったところで、ありがとうございました～！！って言ったら、
気を付けて～って、返してくれました(*^^*)
お一人様rideなのに、この間ご一緒出来て、楽しかったです～♪
紳士な皆さまでした～(^-^)
ありがとうございました～ またどこかで～(^^)/
ここからは、また一人～
小渡○Kは、今日はスルーで11号をひたすら走る～
２０号、11号の分岐の所でお腹が減ったので、自作のシュトーレンを食べる♪
私のシュトーレンは柔らかいので、やっぱり潰れてた。。。(;^ω^)
お腹も満たしたので、とりあえず明智を目指して走ります～
しばらくすると、さっき別れたBHMCの方々の姿が～(*''▽'')
こんなに早く、またお会いするなんて！！(笑)
私もお礼が言いたかったので、立ち止まってしばらくお喋り(*^^*)
コーヒーご一緒にどうですか？ってお誘いを受けたけど、
私は岩村に向かってる途中なのでと、丁重にお断りして、
自己紹介させてもらって(笑)、ここでサヨナラしました～♪
F岡さんのお知り合いだったので、pomちゃんって言って貰えば分かりますよ！って。
停まってた場所にカフェ？があるらしく、１０時からの開店みたい(^^)
お店があるの、気付きませんでした。。。 場所は覚えた！！
ここからは、本当に一人。。。
途中、空も曇って来て寒空になるし、11号の逆からの下り大好きなのに、
今日は景色がまるっきり別の場所を走ってるような気がして、
道が合ってるのか心配で、何度も後ろを振り返る。。。(笑)
後ろを見ると、いつも下ってる時の知った景色なんだけど、
前を向くとやっぱり別景色。。。 何故だ？？(笑)
途中、串原の上り口を発見！！って言うか、いつも通る場所だけど、
ピャーって通り過ぎるだけなので、じっくり見たのは初めて～
串原へ行ってみよう～♪企画も企んでるので、一応写真も撮っておくｗ
工事をしてないルートしか走らない予定だけど、車が入って行ってるって事は、
この道は大丈夫！！って事ね(^^) いつかのお話。。。(*^。^*)
まだまだ11号は続いて、途中工事中で、信号に引っ掛かる。。。
くねくね川沿いを上って行き、途中、明智の商店街に抜ける道へ右折～
この後は、山岡駅近くまでひたすら真っすぐ走ります～(^-^)
さっき、補給をとったばかりだけど、寒いせいかもうお腹が空いちゃって、
停まりたくないので、走りながら、かりんとうまんじゅうを食べる～♪
変わった食感？だけど、中々美味しい～(*^^*)
でも、かりんとうがサクサクしてるので、良く噛まないと。。。
また買うかも？ これはさすがに潰れて無かった(笑)
山岡まで来ると、あともう少し～
お日様もいつの間にか出ていて、気分はサイコー♪♪
お腹もまたまた減って来たけど、パンを食べるんだから、ガマンガマン(;^ω^)
暖かい紅茶と一緒にパンが食べたかったので、kittoの手前の自販機に寄る。
え～？！ 紅茶が無い！！ ショックだ。。。
kittoでは、温かい飲み物はコーヒーしかないから、わざわざここで飲めないコーヒー買う必要も無いし。。。
とりあえず、kittoさんへ。。。 （１１：１７） 所要時間 ： うちから、約3時間半
紅茶が無くて、ちょっとテンション下がったけど、美味しそうなパンが沢山並んでるのを見てたら、元気出て来た！！(*^^*)
クリチ入りブルーベリーパンは、今日は終わったとの事で買えず。。。(´Д⊂ヽ
でも、キットベーグルと甘いパンはここで食べて、お持ち帰り用のシュトーレン、キットちゃん、新作パンも買って、せっかくなのでコーヒーも注文♪
実は苦手なのでと、フレッシュと砂糖をつけてもらって、コーヒーもパンも美味しく頂きました～(*^▽^*)
この時、ポカポカ陽気だったので、外で頂いても全然寒く無かった～良かった～♪
まったりし過ぎると、帰りが遅くなるので(^^;、早々に出発！！（１１：４２）
（滞在時間 ： 25分）
ここからは、山岡～おばあちゃん市～狛犬～小原～御作橋～戸越のルートで帰ります～
帰りは、おばあちゃん市まではアウター縛りで（足が重く感じると、すぐインナーにするので(^^;）、平坦も上りも下ハン持って走る！！（大した上りも無いしｗ）
下ハン持つ手には力を入れず、体幹を意識して回す。。。
下ハンのダンシングでは、もちろんしっかり握ってるけど(*^。^*)
上りも、上体を潰して、ねり？みたいな事もｗ
もちろん、アウタートップではないけど(;^ω^)
ねりをすると、体幹を使って走る感覚がつかめるような気がして(^^)
おばあちゃん市通過～（１２：１７） kittoからの所要時間 ： ３５分
狛犬通過～（１２：３２）
ここで、裏から茶壺？を見ました！！て言うか、下から見上げました。。。
上るの面倒臭くて。。。(;^ω^)
ここから、小原トンネルまでダラダラ上って、トンネル前でライトを取り付ける。
リアは点いたけど、フロントがまさかの電池切れ。。。(;・∀・)
走る前に、確認しないといけませんね。。。
しょうがないので、リアだけ点けて、サングラスを外して嫌いなトンネルを通過～
ここからは、戸越以外大した上りはないけど、またまたお腹が減ったので、
お土産用の新作パンに手をつけてしまった(笑)
一人で食べちゃったよ～ 美味しかった～(*^▽^*)
サングラスして、ここから下りメインの道を気持ち良く走るけど、
一カ所だけ上り方を忘れた頃に、嫌な上りがある。。。
今日は散々上ってるはずなのに、ここの上り嫌い。。。
でも、この上りを過ぎれば、川沿いの道を走って御作橋～
後は戸越の上りを頑張れば。。。
戸越までは中道を使って、のんびり走る～
今日も一応、戸越のタイム計測！！
今日は、アウター縛りに挑戦しようかとも思ったけど、ここに来るまでの軽い上りでも、インナーに落とさないと上れなかったので、今日も断念。。。(._.)
いつも上ハンを持って、上体を起こして上るんだけど、今日の戸越は上体を潰して、体幹を使えてるか？確認しながら上ってみる！
でも、途中でお尻とハムが硬～くなってきて、きつくなるとついついダンシング。。。
まちがいなく踏んでるね(;^ω^)
垂れずに上ったつもりだけど、
今日のタイム ： １２：０５．４ Av.１４．１km/h （自己ベストには及ばず...）
戸越が終ったら、後はのんびり帰る～
最近、御岳山はパスしてばかり。。。
上った後、腰が痛くなるからやめてる(;^ω^)
上るの止めたら、あの様な変な痛みが無いから、無理して上る必要が無いのかな？って思うようにした(´・ω・`)
予定より早く、１４：５１ 帰着～(^^♪ kittoからの所要時間 ： 約3時間（休憩無し）
うちの鍵持ってるけど、開けるの面倒臭くてピンポ～ン♪
旦那さんが開けてくれて、顔を見たらホッとした(*^^*)
一人で走る時のモチベーションは、行きは目的地を！！
帰りは家族が待ってるうちに無事に帰ること！！
今日も何事も無く、無事に帰って来れて良かった～(*^▽^*)
来週は、湯の山である忘年会先まで、行きだけ自走の予定～( *´艸｀)
どんなルートにするか、悩み中。。。(＾ω＾)
*1:+_+
