5月2日(月) 晴れ
今日はとっても自転車日和～♪
先日の、伊良湖rideはなんだったんだ？ってくらいに、走ってて気持ち良かった(笑)
我が家は暦通りに動くので、子供達は学校、旦那さんは、今日からクールビズとか言って NOネクタイで仕事へ～
みんな居ないのなら、私は少し自転車乗ろう～って事で、近場で山と言えば、猿投山？しか思い浮かばず、去年の８/２５以来 2度目の猿投山へ(*^^*)
起床 ： ６：３０
出発 ： ８：３３
服装 ： evo半袖ジャージ、ノースリーブメッシュインナー、スキンズタイツ、evoレーパン、R×Lソックス（ようやく普通のやつｗ）、長指グローブ、覆面
（今日の服装が、定番の装備！！夏もこれなので しばらくはこの服装で行くと思う。これからは省略して “夏仕様”と書こう(笑)）
気温 ： １７～２７℃？（ガーミンは42℃と表示。。。絶対ない！）
今日のコースは、久しぶりに Qてんちょの練習コースに猿投山をくっつけてみた( ^ω^ )
走り始めすぐの味仙坂以外は、アウター縛りで！！
愛知牧場までは 途中川沿いの長閑な道を、のんびり走って～
その後は、黒笹、三好ケ丘のアップダウンを超えて、中京大の裏道へ～
加納インター過ぎたら、猿投神社に到着(^^) （９：２９、所要時間→５６分）
ここまでで ちょっと脚が怠い。。。(;^ω^) 猿投山上るのに、大丈夫か。。。？
この門から覗いた景色が、新緑がとっても綺麗だった～♪
そして、今日は猿投山を自転車で上りに来たので、先へと進んで行く～
一応 タイム計測する地点を決めとこうと思って、ここに決めた！！
この看板からにしよう～(*^^*) 猿投山も 熊出るんだ。。。(；ﾟДﾟ)
前回走った記憶はほぼなくて。。。(;^ω^)
でも、道が途中悪くなっていくのは、何んとなく覚えているくらい。。。
ラップボタンを押して、出発～
ここからは、インナー解禁！！(笑)
今日は、ポールを持って歩いてる人や、ランニングしてる人、私が下ってる時には １人のローディーさんにもすれ違ったけど、結構な人がいたな～
山だけど こんなにたくさんの人に会うの、初めてかもしれない(*^^*)
１人で走っても 全然怖くなかった～(^-^)
走り始めてしばらくすると、前回も見た 水車が見えて来た～
下り時にパチリｗ
そして 左手にクローバーの壁が～(*‘∀‘)
ここも 下り時にパチリｗｗｗ
ここまで、樹の幹の茶色の景色ばかりだったので、急に綺麗な緑が現れた時には、本当に わ～！！綺麗～♪って思えた(*^^*)
勾配がキツクなったり、緩くなったりを繰り返し、どんどん道が荒れて来る。。。
でも 木陰が多くて、走ってて涼しい～♪
でもでも やっぱりキツイな～猿投山。。。(´Д｀)
ゴールまで 後何キロか分からないと、余計そう感じる。。。
山の中から 時々外の景色がチラチラ見えて来ると、頂上が近づいてるってこと？って思いながら、ハアハア言いながら上る。
もう 尺取虫がぶら下がったり、蛇が道をふさぐ時期が来ましたね。。。(;^ω^)
何度か そんな場面に遭遇。。。
尺取虫をかわすのに、必死だった！！(笑) まだ数は少ない方だと思うけど(^-^;
砂砂、ビシャビシャ、ドロドロ、水が道路に染み出てるところなど、悪路をどんどん突き進んで行くと、上り終了？ってとこから 少し下った所がゴール地点～(*^▽^*)
あ～ やっと着いた！！
一応タイムは。。。 ２５：２４．２ Av.１０．３km/h ４．３６km
次回上ることがあれば、このタイムより速く上れると良いな！と思う。。。
けど、今日でも十分必死な感じだった(;^ω^)
前回も思ったけど、猿投山 小さい虫が顔の周りをプンプン飛んできて、鬱陶しい。。。(-_-;)
トイレを借りようと思ったら、汚くて使う気にもならず。。。(´Д｀)
雲興寺まで 我慢することにして、今日は向こう側へは下りずに（ここ重要！！）、来た道を慎重に下る～
怖がりなので 超ゆっくりと。。。 下ってて 気持ち悪い(;´･ω･)
もっと道が良ければ、近いし 頻繁に上りに来ようかな？と思えるんだけど。。。
そこがちょっと残念だな～(´-ω-`)
ラップボタンを押した場所まで戻ってくると、もみじの新緑の葉っぱが とっても綺麗～♪
小さいギザギザの葉っぱが、黄緑色に光ってて とっても綺麗☆
紅葉の時期は、真っ赤に染まるんだろうな～ (*´ω｀*)
神社の門までは下らずに、途中から棒の手会館？の方へ走って、車が多くて私が嫌いな ４１９を辛抱して少し走ったら、すぐに中道に入って のんびり走る～
戸越を上る前に 補給を～
旦那さんが貰ったという 抹茶羊羹。 家族分 数が無い物は、間違いなく私の補給になりますｗｗｗ
ここまでで結構疲れてるので、戸越のタイム計測迷ったけど ボタンを押した！(;^ω^)
今更恥ずかしいけど。。。
タイム計測中 ラップタイムや、ラップ距離の表示のさせ方が分からなくて、いつも一か八か？で ゴール地点で今日は何分だった？私？？、って感じだったけど(笑)
今日は ガーミンの取説読んで、TT中に見る表示をさせてスタート！！
ゴールまで後何キロとか？目標タイムまで後どんだけ？とか分かるので、ゴール近くになると、ペースをあげれたり、頑張れたりするｗ
今日はそのおかげで？(笑)、ベストタイムには届かなかったけど、久しぶりの11分台(^^)
戸越 ： １１：４７．３ Av.１３．７km/h （ベストは １１：３８．１）
《 目標 → 10分台を目指そう！！ 》 に決定(^-^)
1人で走ってると、具体的な目標が無いと ダメな気がするので。。。
人と比べるんじゃなくて、過去の自分に勝てるように！！
カメさん走行だけど、ボチボチ頑張ろう～(^^)/
戸越を気持ち良く下って、雲興寺でトイレ借りて、いつものように帰ります。。。
じゃなくて、今日はQてんちょの練習コースで帰るので、もういっちょ 少しだけ上ります(;^ω^)
愛工大通り？って言うの？？を上ると。。。
八草に素直に出ずに ちょっと田舎道を走って～
この道 のんびり走れて、結構好きな道～♪ 久しぶりに通ったけどｗ
信号に出ると 本当なら左折だけど、たい焼きを食べに ここで脱線！！(笑)
頼んだのは、なんと！カスタード味！！邪道か？？(笑)
補給で抹茶羊羹を食べたので、あんこじゃないのにしてみた( *´艸｀) 美味しかったですよ～
でも、たい焼きはやっぱりあんこじゃないとっ！て感じｗ
あんこは 小豆と白あんがありました。白あん 気になった～(ﾟ∀ﾟ)
ボトルが今日も空に近かったので、炭酸も一緒に補給♪
これ 透明だけど、しっかりグレープ味でした～(*^^*)
５００mlも炭酸飲めないので、これは飲みきりサイズで 丁度良い感じだったな～♪
他にオレンジもあった！！
ここから本ルートに戻るには左折だけど、八草も近いので このまま右折して、モリコロ経由で帰ることに。。。
これって、八草の周りをくるっとまわっただけだったかも？って思ったけど、気にしない気にしない。。。(笑)
いつもの並木道を通り～
定点観測して～
１２：５０ 無事に帰宅 (*^^)v 距離の割に、寄り道、休憩が多かったかな？(笑)
今日は、１人で遠くまで行く気分にならなかったので、近場でちょろっとって感じ。
たまには良いね(*^^*)
そう言えば 電池交換したのに、ケイデンスがウンともスンとも反応しない。。。
電池変えんでも良かったかも。。。(;^ω^)
バイクはまたドロドロになったし。。。 猿投山走ると、掃除は必須だ！！(笑)
